Версия для печати темы

Нажмите сюда для просмотра этой темы в обычном формате

Форум Точек.нет - общение без границ ! _ Психология личности _ Восприятие проблем

Автор: Corona Borealis 28.07.2010 - 17:49

Цитата
В современном мире нагрузка на человеческое сознание становится все больше и больше. У нас не хватает времени на себя, на свои страхи, на свои эмоции. Мы позволяем переживаниям расти и множиться, превращаясь в закоренелый комплекс. А причиной всему этому есть беспрерывный, ускоряющийся темп жизни. Все чаще мы, сталкиваясь с проблемой, предпочитаем укрыться от нее, а не бороться и выигрывать. И в этом – наша слабость.
Психологи утверждают, что все горести и беды мы вполне можем решить сами. Нужно только постараться найти «ключик». Существует множество теорий, связанных с описанием человеческого поведения при столкновении с проблемой. Конечно, эмоции и восприятие стрессовой ситуации у каждого человека разные, но, тем не менее, схожие признаки все же имеются.

Теория избавления от раздражителя Клингера
В современном мире нагрузка на человеческое сознание становится все больше и больше Согласно комплексной теории избавления от раздражителя Клингера, человек, на пути которого стала достаточно сложная проблема, пытается избежать ее влияния на свою жизнь. То есть, человек уклоняется от влияния проблемы. Действие этого «закона» обычно подразделяется на три стадии, или же фазы.
Первая заключается в том, что человек, достижению цели которого препятствует проблема, активизирует свои действия. Это – фаза безудержной активности, спонтанных (и, чаще всего, неверных) решений. Человек, встретивший неожиданное препятствие, пытается всеми силами бороться с ним, забывая о здравом смысле и осторожности. Достаточно часто на этой фазе человеку становится главным не избежать проблемы, а любым способом ее победить.
К моменту перехода на вторую фазу, человек уверяется в бессмысленности происходящего. И на второй стадии впадает в отчаяние. Вторая фаза неприятна тем, что в порыве ненависти и злости, человек возлагает большую часть вины на себя. «Это я не справился», «Надо было поступить по-другому». Но смысл от этих переживаний один – человек понижает свою самооценку. Во время этой стадии важно, чтобы у человека была поддержка. Ему необходимо понять и осознать, что решение проблемы все еще в его руках.
Если же этого не происходит, то случается переход в третью, заключительную фазу. Она ввергает человека в депрессию, делает его равнодушным. Была проблема? Не справился? Ну и что. Здесь важно понять, что мы – люди, способные совершать ошибки и их исправлять. Самое интересное, что именно на этом этапе (не зря же он заключительный в этой теории!) происходит избавление от раздражителя. Да-да! Процесс апатии и депрессии и процессы возвращения к нормальному укладу жизни отгораживают человека от проблемы (хотя бы на время).

Комплексная теория критического события Вортмана и Брема

Восприятие проблем Вторая теория основана на восприятии каждым человеком самого раздражителя и носит название комплексной теории критического события Вортмана и Брема. Смысл ее в том, что мы относимся к одинаковым событиям по-разному. И, естественно, реагируем на их влияние тоже по-разному. К примеру, у одной женщины умер любимый питомец, а у другой – порвалось любимое платье. Как вы думаете, возможно ли оценить и уравнять степени их переживания? Конечно, нет. Иными словами, больший стресс мы получаем не от сильнейшего раздражителя, а от того, влияние которого нам важнее.
Следовательно, старайтесь ко всему относиться проще, не принимать все «близко к сердцу». Расставьте акценты. Найдите что-то, что будет важнее Вашего отношения к данной проблеме. Из примера о питомцах: если женщина после смерти своего любимчика найдет себе увлечение, которое захватит все ее внимание – уход питомца из жизни будет причинять ей уже не такую сильную боль.
Другими словами – умейте отвлекаться от проблемы, не зацикливайте свое внимание на ней.

Теорема приобретенной беспомощности Селигмена
Самая интересная, на мой взгляд, это теорема приобретенной беспомощности Селигмена. Проведя ряд исследований, ученые установили, что даже такие раздражители как электрический ток, сильный шум и тому подобное не всегда ввергают человека в шоковое состояние. Оказывается (по версии Селигмена), такого рода раздражители могут привести не к состоянию депрессии и апатии, а, наоборот, к повышению активности. Дело в том, что эта теорема указывает на то, что восприятие проблемы зависит от способа ее интерпретации человеком. То есть, если мы воспримем сложившуюся ситуацию не как проблему, появившуюся по нашей вине, а как неожиданное стечение обстоятельств, то и результат будет совершенно другим! В этом случае мы будем в меньшей мере винить себя, нежели наше окружение.
Получается так – человек, столкнувшись с непредвиденным обстоятельством, снимает с себя все обязательства и перекладывает их на «случайность». Он не скажет себе «Я не знал, поэтому проиграл», он скажет «Мне не сказали, и поэтому победа ушла к другому». Да, с одной стороны, мы бережем свои нервы и свою психику, возлагая всю вину на окружающих. Но, с другой стороны, есть риск стать самодовольным, самовлюбленным и слишком самоуверенным человеком. А это тоже иногда не делает нашу жизнь проще. Иными словами, как всегда необходимо найти для себя «золотую середину», которая поможет нам воспринимать не очень хорошие ситуации без риска для нашего здоровья.

Как лучше относиться к сложным ситуациям?
Восприятие проблем Как было сказано выше, подобных теорий известно гораздо больше. Но все они переплетаются между собой и твердят одно – необходимо контролировать свое отношение к проблеме!
Если подумать, человек при столкновении с проблемой дает ей какую-то оценку. Это и есть один из важных моментов при борьбе с возникшей ситуацией. Главное, не переоценить «врага»… хотя и недооценивать тоже не стоит. Постарайтесь дать проблеме адекватную оценку, забыв о стрессе, шоке и т.д. Быть может, тогда решение найдется быстрее и безболезненнее. Любая жизненная ситуация (будь то стресс, шок или же, наоборот, приятная мелочь) дает нам опыт. И, в любом случае, мы должны делать его положительным. К примеру, попадание человека в непредвиденную обстановку может вызвать у него торможение деятельности, что приведет к более точному и продуманному восприятию окружающего. Или же заставит человека провести поиск информации, или пополнить имеющиеся знания. Согласитесь, такой опыт отрицательным вряд ли назовешь!
В любом случае, воспринимать проблему как что-то сверхъестественное и непреодолимое нельзя. Нужно помнить, что чем больше смысла мы придаем происходящему – тем сильнее оно влияет на нас. Таким образом, давайте больше радоваться нашим возможностям, пополнять свои знания и получать новые умения, чтоб потом с чистой совестью улыбнуться в лицо проблеме и легко ее победить. Ведь наша жизнь – в наших руках…
И помните, «не так страшен черт, как его малюют».


http://mirsovetov.ru/a/psychology/psychologic-trick/perception-problem.html

Автор: Лизавета 6.08.2010 - 11:53

Проблемы надо воспринимать иначе.
Любую из них надо расчленять на составляющие и решать по степени сложности.

Автор: дядя ЧЁ 13.03.2013 - 20:28

Разделяй и властвуй?))
если бы не было проблем, тогда жизнь была бы серой и не интересной! для себя необходимо понять, что проблемы будут всегда!ведь мы живем в обществе, и у каждого свои цели, а поэтому если один человек достигает своей цели, то это проблема для другого...
то, что нас не убивает- делает нас сильнее!

Автор: Алма 14.04.2013 - 9:49

говорят, сформулировать проблему- это значит на половину ее решить, еще мне нравится, как говорит моя подруга: если проблема не решаема, значит ее нет)

Автор: ЦарицаЛета 17.04.2013 - 9:56

Полезная информация, как раз что-то подобное хотелось почитать. Надо, надо контролировать свое отношение к проблеме.... Если не получается, то надо этому учиться, жаль что никто этому не учит.

Автор: ЁЛОЧКА 18.04.2013 - 20:11

прошла по Источнику, действительно интересно и поучительно, по себе знаю. если копишь обиду и тем более высказываешь ее кому то потом самому так паршиво становится, что бы этого избежать стала говорить самой себе...никаких претензий, воспринимай все как есть, терпимее, тебе никто ничего не должен))) и знаете, здорово помогает))

Автор: indеx 3.05.2013 - 10:09

Если говорить коротко, то на мой взгляд, лучше всего воспринимать проблемы как ЗАДАЧИ.
Я представляю себе, что вся жизнь - это школа. А я учусь, допустим, в пятом классе. И в моей школе (в жизни), конечно, существуют задачи для десятого класса, которые я на данный момент решить не смогу. Но есть также задачи для пятого класса, которые я могу научиться решать. Даже если эти нерешённые задачи пятого класса не создают особых проблем, их всё равно нужно учиться решать, потому что это единственный путь в шестой класс. Не научившись решать задачи пятого класса, в шестом классе делать будет нечего. Это как лестница, по которой нужно идти постепенно, ступенька за ступенькой, а не пытаться сразу запрыгнуть на второй этаж. И лично мне такое образное представление жизни в виде школы очень помогает спокойно и адекватно встречаться с любыми проблемами... ой, то есть, ЗАДАЧАМИ. ag.gif И самое главное - помогает идти вверх по лестнице жизни.

Автор: JlucTo4ek 11.10.2013 - 20:30

Нужно знать, что любая проблема разрешима. Искать выход нужно, а не переживать. Полезно будет.

Автор: осинка 21.06.2014 - 7:10

Решаем проблемы с помощью якательного перевода.

Помните поговорку: чтобы понять другого человека, нужно встать на его место? Сделать это довольно трудно, но вот у симоронистов, например, есть замечательная техника для решения любых проблем. Особенно эффективна она при возникновении проблем с близкими нам людьми.

Симоронисты считают, что все, что окружает человека – это как бы продолжение его самого. То есть если у вас проблемы с начальством или с мужем, проблема не в них, а в вас. Вы просто не смогли правильно настроить окружающий мир. Ниже мы и попробуем разобраться, как это можно сделать.

Вспомните проблему, которая вас больше всего волнует. Опишите её на листке бумаги ну или напечатайте на клавиатуре. Теперь возьмите и замените все, что характеризует вашу проблему на Я. Поставьте себя на место своих проблем. На примере это будет выглядеть так:

У меня опять проблема с мужем. Он уходит на работу, а я торчу тут дома одна, от него и слова ласкового не дождешься, не то что там понимания. Хоть бы раз он догадался и написал мне что-нибудь хорошее, похвалил за мою работу по дому, подарил что-нибудь. Так нет же! У него ведь есть более важные дела, на меня у него времени просто не остается! И что мне теперь делать?

Делаем якательный перевод и получаем:

У меня опять проблема с собой. Я ухожу на работу, а я торчу тут дома одна, от себя и слова ласкового не дождешься, не то что там понимания. Хоть бы раз я догадалась и написала мне что-нибудь хорошее, похвалила за мою работу по дому, подарила что-нибудь. Так нет же! У меня ведь есть более важные дела, на меня у меня времени просто не остается! И что мне теперь делать?

Чувствуете разницу? Так, может, стоит просто уделять самой себе внимания, самой себе подарить подарок, саму себя понять, а там и муж подтянется? Попробуйте решать так все свои проблемы. Вы увидите, что на месте своей проблемы вы бы сделали то же самое. Перестаньте считать проблему проблемой и тогда у вас все обязательно получится!

Ну, а если не получается решить проблему, может вообще пора перестать её решать и заняться более стоящим делом?

Автор: Лизавета 24.07.2014 - 23:05

Могу только повторить то, что говорила четыре года назад - разделяй проблему на части и решай по падежам.

Автор: Lifemanager 27.07.2014 - 21:59

Проблемы мудро воспринимать так, как йоги, о чём сказано в этой:
книге:

Цитата
Человек никогда не должен возмущаться напастями неприятностей и несчастий (или хуже того, падать духом от этого), он не должен выплескивать свое плохое настроение на близких людей и вообще на других людей из-за этих напастей, он не должен роптать на судьбу или Бога, на отсутствие справедливости. Такая реакция на то, что определено собственной кармой, только ухудшит эту карму (и через карму в этом или в следующем воплощении он будет снова наказан такими же или подобными неприятностями и несчастьями). Неприятности и несчастья нужно воспринимать с мудрым смирением (осознавая, откуда эти неприятности) и в то же время стойко и мужественно, ни на кого и ни на что не сетуя. Не опускаясь, никому не мстя, укрепив свой дух положительным мышлением, человек должен дальше идти по жизни, изменяя свою карму в положительную сторону. ©

Автор: Лизавета 21.08.2014 - 13:56

Вот тут даже спорить не буду.
Любая проблема решаема, если не впадать в истерику.

Автор: Веселая Снежинка 5.12.2017 - 9:38

Все люди по-разному воспринимают проблемы. Из любой проблемы можно найти выход, если грамотно и своевременно начать подход к сложившейся ситуации.

Автор: льдинка 11.10.2022 - 16:45

Бывает держишься, стойко переносишь все удары судьбы, и тут целлофановый пакетик не открывается... И всё, бл.... понеслось!(С) ag.gif

Автор: Mari 11.10.2022 - 16:50

Клёвая была тема. Прониклась.
Помню фразу: В любой проблеме лишь 30 процентов того, что именно случилось, а 60 - восприятие случившего.

- Как твоя проблема?
- Я её решила.
- Как?
- Я решила, что это не проблема. )))))

Автор: Андрий 11.10.2022 - 16:57

.. Лишь на кладбище всё спокойненько
Не друзей, ни врагов не видать
Всё уютненько и пристойненько
Абсолютная благодать!! ( Высоцкий))

Форум Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)