Мой главный враг ...

... это Я. Только сама себе могу доставить столько проблем на пустом месте!!! Ну как так можно умудриться растянуть ахилл??? Ведь все связки и сухожилия уже были прогреты, никаких неприятных или болезненных ощущений во время упражнения и получите-распишитесь: растяжение ахиллового сухожилия. Ёпрст...