Депрессия Опции

[Rina]

Что вы делаете, когда Вам плохо...когда ничего не ладится и настроение на нуле... кто-то пьет, кто-то танцует, кто-то поет.. а как ВЫ боретесь с депрессией?

[immersion]

я лично подумываю сбросить с 11 этажа...
меня все достали...
а если серьезно то... ухожк в дела

[Пафосная тёлка]

Я иду мыться, в душе ко мне в голову всегда приходят пути решения моих проблем, а также интересные идеи)

[myx]

звоню друзьям

[Siesta]

Звоню подруги, начинаю общаться, включаю музыку..ой да полно средств от диприсняка!
Пойти прогуляться....шопинг, сходить в клуб, потанцевать, главное не сидеть в одиночку и не загружать сильнее себя!

[Verona]

Слушаю Рамштайн, либо тяжёлую музыку, анализирую с чего бы это, выплакиваюсь и сплю и ещё никого не хочу видеть в этот момент, ненавижу жалость и сюсюканье.

[Pain]

Мне иногда полезно и погрузиться. Ну а если я спасаюсь, то слушаю музыку, рисую. Так всё не перечислишь, сразу. Способов много.

[Гость_Змейка_*]

Я хочу в такие моменты заснуть и чтоб никого не видеть,не слышать.Здохнуть хочется,а нельзя=))...Музыку включаю и слушаю или звоню подружке.

[царапулька]

я слушаю музыку.. пишу стихи....иногда плачу, после этого легче становится... и люблю бродить по ночам.. под дождем в одиночестве

[Финтифлюфка]

В самый тяжелый момент моей жизни я спала, спала. спала, не хотелось возвращаться в этот мир.............теперь когда плохо я делаю так всегда,,,,,,,,,,,,,,прихожу домой и заваливаюсь!

[touch_inside]

Просто стараюсь улыбаться и вести себя так, чтобы никто не замечал моего плохого настроения, тогда я и сама о нём забываю. А когда грусть застаёт меня в одиночестве, слушаю музыку или гадаю на картах.

[Векчел]

Загружаю себя работой по самое н*цензура*уйся,очень помогает.Но иногда полезно и погрустить,в этом тоже есть своя прелесть:)

[Эл]

В такие моменты я слушаю грустную и трогающую музыку и мне сразу становится лучше:D

[Nion]

А я сразу иду к друзьям, мне с ними очень легко поднять настроение...

[Кошечка23]

Когда чувствую уже вот вот замкнусь,начинаю занематься фотографиями,фотографирую,правда в основном себя,потом рассматриваю,даю себе оценку,ну вообщим всякую ерунду придумываю:)

[malex72]

Оно конечно, когда депресняк подкатил, лучше занятся каким-то хобби. Но чаще приходится снимать стрес бутылочкой пива. Вполне хватает, чтобы стряхнуть эту смертельную грусть (или тоску).

[Lupus]

Плейер на уши, включаю В.Высоцкого, и в работу с головой.
Чем сложней и интереснее работа, тем лучше, а вечером залезть на крышу и посмотреть как садится солнце (ну это в хорошую погоду конечно).
А учитывая, что у меня любимая работа, интересная жизнь, с депресняком встречаюсь очень-очень редко.

[~Jenny~]

Иду к подруге... или меняю что-то в своей внешности... помогает стопроцентно!

[Angelok]

никого не хочу видеть в такие моменты, слушаю музыку или делаю себе душистую ванную помогает на все сто:p и еще покупаю себе большой букет любимых цветов;)

[Milo4ka]

Я занимаюсь в трунажорном зале в такие минуты или иду в тир.

[BATON]

Захват флага в 3 квейке...Или(там-же) деадматч так до 500 фрагов на ночном кошмаре...

[akila]

Ухожу в батовуху. Занимаюсь делами.

[April]

Я анализирую ситуацию. В основном, причина грусти в моем отношении к сложившимся условиям, поэтому стараюсь отвлечься. Друзья и развлекательные места для этого самые верные средства.
Или осознанно нахожу в дне сегодняшнем положительные моменты, говою себе, что "все это явно неспроста" или "и это тоже хорошо", вобщем что-то в это духе.

[коклюсень]

вот у меня сейчас именно этот момент. "долгожданная дипресия." любимый способ горячая ванна. самый верный- это время и друзья, которые подбодрят, пошутят, выслушают и успокоят наконец. понимаешь, если они такие хорошие есть, значит стоит жить, и это не так плохо. вот и уходит она постепенно "долгожданная" дипресия.

[~Jenny~]

Еще делаю маникюр... иду за покупками.

[Elektra]

вот у меня сейчас именно этот момент. "долгожданная дипресия." любимый способ горячая ванна. самый верный- это время и друзья, которые подбодрят, пошутят, выслушают и успокоят наконец. понимаешь, если они такие хорошие есть, значит стоит жить, и это не так плохо. вот и уходит она постепенно "долгожданная" дипресия.

для меня тоже очень важны друзья в такую минуту. Когда проводишь время с друзьями, то забываешь обо всем и настроение улучшается :)

[~Jenny~]

для меня тоже очень важны друзья в такую минуту. Когда проводишь время с друзьями, то забываешь обо всем и настроение улучшается :)

на то они и друзья, чтоб поддерживать... мне кажет, это у каждого человека так (ну у большинства - точно))... всегда проще справиться с плохим настроением и депрессией, когда ты не в одиночестве

[Elektra]

на то они и друзья, чтоб поддерживать... мне кажет, это у каждого человека так (ну у большинства - точно))... всегда проще справиться с плохим настроением и депрессией, когда ты не в одиночестве

конечно! Одиночество так угнетает... В одиночестве начинаешь грузиться проблемами и настроение только ухудшается. А друзья и близкие могут помочь отвлечься, что очень важно!

[Пупса БО]

Я сплю... просто "проживаю" во сн ту часть времени когда больно или плохо. Просыпаюсь: свет в окошке, вкусный завтрак поесть бы=))) Если плохо сплю постоянно... уматываюсь даже если ничене делала и сплю=) как Финти=)))

[Elektra]

Я сплю... просто "проживаю" во сн ту часть времени когда больно или плохо. Просыпаюсь: свет в окошке, вкусный завтрак поесть бы=))) Если плохо сплю постоянно... уматываюсь даже если ничене делала и сплю=) как Финти=)))

сон это отличное лекарство Только если мне плохо, я не могу уснуть. Мой мозг перегружен проблемами и становится не до сна
а вообще поспать я люблю ))))

[Pain]

А я объедаюсь *цензура*ринами)))))))я их обажаю=)) Или смотрю телевизор, или слушаю музыку...)

[Dalhi]

я обычно ухожу в музыку, могу часами её слушать...
Иногда когда требуется выход энергии гнева, отрываюсь на компе.... не в том смысле что системный блок пинаю, а сажусь играть в какую нибудь шутерную игрушку где по больше крови тогда депресняк у меня проходит в несколько часов.
Еще помогает не застрять в душе депресняку ночной поход на ближайшее кладбище. Сразу отрезвляет знаете ли, приход таких философских мыслей, что тебе всё же лучше чем местным мертвецам

[Светуленция]

Слушаю музыку, в основном "Арию", "Linkin Park", "Rammstein". Под эту музыку как-то быстрее понимаешь, что кому-то еще хуже, чем тебе.

[Громозека ^]

Слушаю музыку, в основном "Арию", "Linkin Park", "Rammstein". Под эту музыку как-то быстрее понимаешь, что кому-то еще хуже, чем тебе.

+,.....улыбнуло....реально, если так колбасить, будет плохо;)

[LoLa]

Почему медведи, бегая в лесу, не бывают в депрессии? Почему белки, ежики, пингвины, обезьянки не бывают в депрессии? Все просто: они не думают слишком много. Они не забивают себе голову пустыми раздумьями будет ли в следующем году достаточно ягод, грибов, станет ли больше капканов и что будет, если их пристрелят. Они живут и радуются тому, что есть. Нашел ежик грибок - покушал, медведь малину - покушал, наступила зима - бегом в берлогу греть попу! Миша не задумывается, любит ли его по-настоящему жена-медведица или у них просто секс, может ли он считать соседа Ежа настоящим другом, и вообще есть ли она эта самая "настоящая дружба". Мишу не мучают мысли, что о нем подумают, если он пописает прямо на опушке леса, и культурно ли он поступит, если пукнет в присутствии других животных. Он не стесняется подойти к незнакомой медведице и познакомиться, потому что ему пофиг есть ли у нее другой медведь, больше ли у них меха на теле, достоин ли он ее, получится ли ее сразу рассмешить, понравиться ей и вообще не пошлет ли она его нахрен. Если бы Миша задумывался над этим, он навсегда остался бы девственником и над ним смеялись бы все соседние леса.

____________Природа наградила нас способностью думать, но она никак не ожидала, что человек будет настолько глубоко погружаться мыслями и уходить в себя, поэтому ей пришлось вшить в него депрессию, чтобы наказать, если вдруг вновь полезет туда, куда не следует. Один человек сидит и грузится, думает, размышляет, депрессирует... А другой живет и улыбается, ему все равно есть ли дружба между М и Д, он просто общается со всеми и получает удовольствие, он не задумывается есть ли у него талант, будет ли у него великое будущее, он просто берет и играет, получает удовольствие и снова улыбается, и ему не важно в чем смысл жизни, для него смысл жизни в самой жизни и приятных эмоциях от самого процесса.

____________Порой не стоит много думать, а просто стать в некоторой степени животным, радоваться теплому солнышку и во всем, даже не очень приятном, искать что-то хорошее. Нужно жить и собирать плоды своей судьбы, вкушая их ароматную сочную плоть, гнилые перешагивать и продолжать идти дальше.

--------------------

Горе, думаю, имеет видимую... во всяком случае, очевидную причину.
Но бывает состояние, называемое депрессией...
В нем еще надо до причин докопаться... Считается, что при настоящей депрессии психотерапевтическая и медикаментозная помощь необходимы...

а как у Вас? бывает ли? как справляетесь? чем вызвана?

[Beauty]

стараюсь не доводить себя до депрессии, но всегда сама себя вывожу.

[Светуленция]

Бывало несколько раз - самый натуральный депрессняк, с ухудшением самочувствия и всем сопутствующим... само проходило.

[Gem]

У меня частое явление эдакие "мини" депрессии...ну денёк помучаюсь, пострадаю:"Эх...почему я такая несчастная?! Меня никто не любит! Я никому не нужна! Жизнь бессмысленна! Почему я никого не люблю!? Задолбала работа! "ну и т.д. и т.п. Но это всё обычно само проходит. Как возникает неожиданно, из-за кучи навалившихся гадких мелочей, так и проходит незаметно, просто от того, что весна и солнышко светит)))

[Эльф]

Бывает, сейчас идет у мя так называемый весенний депрессняк.
Всегда сама. Я сильная, сама завязываю шнурки и вообще!!!

[Тёмыч]

Я сильная, сама завязываю шнурки и вообще!!!

Вот эт я понимаю, сказала как отрезала!!!

[Эльф]

» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «

Вот эт я понимаю, сказала как отрезала!!!

Спасибки

[Kunira]

Один очень уважаемый мною человек написал, что Бог наделил человека разумом, но забыл снабдить инструкцией по его применению.

Природа наградила нас способностью думать, но она никак не ожидала, что человек будет настолько глубоко погружаться мыслями и уходить в себя,

Думаю, что человек должен иметь способность бродить мыслями где угодно и как угодно глубоко и при этом не впадать в какие-либо нежелательные состояния. Такую способность можно развить, работая над собой. Есть техники, помогающие в этом.

а как у Вас? бывает ли? как справляетесь? чем вызвана?

Раньше было довольно глубоко и часто. Сейчас я нахожусь в существенно другом состоянии и уже не помню, когда мне пришлось справляться с собственной депрессией последний раз.

[MasterYoda]

Депрессия - слово даже звучит смешно.

Мы сами ее придумали. Все у нас в голове. Сами себя загоняя в угол мы позволяем и позволяем одному дурацкому слову нас подламывать.

Зачем спрашивается в определенных ситуациях взвинчивать свой мозг миллионами варинтов развития событий, за частую не очень хороших, когда есть только 2 развития - положительный и отрицательный.

Я с недавних пор фактически растерял такое чувство как волнение. А именно волнение по пустякам. Ведь именно волнение приводит к неправильным действиям/неправильные действия заставляют нас грустить и считать себя никчемным/ это в свою очереджь приводит к расстройству психики/ а потому уже к нашей любимой воображаемой депрессии.

Конкретно у меня была такая штука. У меня была вооброжаемая "планка злости". До тех пор пока шкала злости не поднималась выше планки, я был спокоен, копил в себе злость и агрессию. Никада не говорил то о чем думаю на самом деле в данной ситуации. По достижению планки я словно взрывался и ко мне лучше было бы не подходить в данный момент. Я целый день мог долбить стены выбивать дух из "груши". Помогало. А потом взял и просто стал смотреть на мир проще. Перестал накручивать себе мозг всякой глупостью. Перестал волноваться по пустякам. Помогло. Да еще как помогло. Жизнь налаживается. И агрессивности нету . Добрее котенка стал, если конечо они бывают размером с маленького бегимотика

Вот так вот. Мое мнение о депрессии.

[Скиталец]

Какие нафиг депрессии? Я истеричка по жизни, и негатив сразу выплёскиваю, а не коплю что б потом куда то впадать)))

[~*America*~]

бывает,но редко/всегда сама..)на этой неделе тоже было что-то этого...а все из-за мч....а потом подумала,что не нужно портить себе настроение из-за всяких ублюдков,и всегда есть место для шага вперед...)так что сейчас вроде все в порядке))*_

[Fr.ShmoNder]

А у меня сейчас депрессия....ох, какая же у меня сейчас депрессия.....

[Люцина]

бывает, но надо ловить позитифф. шоколадка порой помогает.

[лисичка сестричк...]

Бывает но редко, у кого её сейчас нет?
Помогают подруги, потом они плачут мне в жилетку- так и живём.

[СтервоZа_ZлаR]

Ну конечно сталкивалась. Свои эмоции надо выражать. Если держат ьв себе, то и до дурки не долго. Депрессия- неплохой способ избавиться от негативных эмоций. Выкричать, выплакать все. Потом все равно осознаешь, что жизнь продолжается. У меня в переходном возрасте частенько случались депрессии. Сейчас уже нету. Стараюсь все переводить в оптимистичные нотки)

[Скиталец]

реально депрессия была у меня одни раз... в общем - от неё главное решение это время.! Вот и вся наука)))

[Baby-Margo]

У меня ща депрессуха!!!Выть охота!Жизнь одолела долбить по голове,не знаешь чего ожидать в следующую секунду!Просто какой-то кошмар!Не видно никакого просвета совершенно.

[Тёмыч]

у меня тоже дипрессия, из-за того что я из-за долбанной работы не могу поехать затанировать себе машину.............с утра до вечера на ней..................когда уже это закончица............может кто подскажет!!!???

[Скиталец]

люди, а вы не путаете депрессию с просто плохим настроением?

[Wendy]

Привыкла отписываться на форуме. К сожалению мой любимый форум закрыли. Теперь ищу пристанища, потому что только выхлестнув обиду становится легче.

[Степкина Варя]

Бывает иногда нападет депресняк. Я тогда валяюсь по целому дню, если не на работе. А когда работаю - злая как собака, но молчу. Боюсь укусить ненароком.

[Люцина]

У меня ща депрессуха!!!Выть охота!Жизнь одолела долбить по голове,не знаешь чего ожидать в следующую секунду!Просто какой-то кошмар!Не видно никакого просвета совершенно.

Может стоит вырваться куда-нибудь, сменив обстановку? Скажем в туристическую поездку или на море. Думаю это поможет.

[Whiterabbit]

На меня когда наваливалась депрессия, именяла что-то в своей жизни, иногда координально.
Да и далеко ходить не надо, месяца два назад у меня был жёсткий депресс. Выход нашла фактически сразу: вычеркнула из жизни своей нескольких человек, которые как оказалосьв последствии не очень то и нужны были, хотя до этого казалось наоорот. Сменила место работы. Сменила причёску, обновила гардероб и много других мелочей....и за всем этим занятием, не заметила как депрессия прошла сама собой, и время пролетело незаметно

[balzamin]

Бывало...
Резко оборвал ненужные связи, сменил имидж, приобрел новых друзей , поменял место работы. Людей из моего прошлого более нет рядом со мной... Стал совершенно ДРУГИМ человеком. Теперь настоящая депрессия бывает редко... Просто грусть какая-то иногда навалится, да и пройдет...

[beda]

Бывает, но редко и всегда все сама.

Я кстати к выводу что депрессия-не более чем надуманное нами же (ведь на одну и ту же вещь можно смотреть по-разному, для кого-то это-крах, а для кого незначительный эпизод, все от человека зависит) пришла сама и стала в свое время над собой усиленно работать. По крайней мере сама на пустом месте типа "грустно, но забыла почему" не развожу. Стараюсь во всем выкапывать положительный момент.

Но пока у меня не очень получается не впадать в уныние, если меня в него усиленно втаптывают другие люди. Вроде стараешься смотреть на это просто, ну проще некуда, ан нет, заползает грустинка в душу...

А больше всего я стухаю, когда приходится мириться с невыносимыми для меня обстоятельствами.

[Esaul]

Жизнь такая штука, зазевался сожрали, не прореагировал тоже слопали.
Это к тому, что не надо ни счем мириться, стройте обстоятельства под себя, а не выстраивайтесь под них! Тогда и дипресняков не будет!))))

[Капарка]

Плохое и серое настроение быват, а на депрессию времени нет. . . ))

[Esaul]

Плохое и серое настроение быват, а на депрессию времени нет. . . ))

Можно и так сказать!))))

[НЕ вредная]

а у меня бывет депрессуха из-за погоды(((
Тут спасает кофе, плед, и фильмец какой-нить.

А вообще....редко....но если нахлынет - уносит с головой и на несколько часов, а то и дней.

Но я стараюсь......

[Esaul]

ты с ней давай борись! А то на самом то деле вещь скверная и имеет свойство развиваться!

[НЕ вредная]

да знаю, что развивается...
Было ужо такое. Не понравилось, поэтому и стараюсь бороться

[Esaul]

У тя хобби е? Ежели есть то попробуй, через силу, в момент когда почувствуеш наступление дипресняка, предаться любимому занятию! Некоторым помагает!)))

[НЕ вредная]

я выплескиваю обычно....
А вот уж как....это другой вопрос)

[Esaul]

Главное чтобы помогало! А как не важно! И если сама лекарство нашла УМНИЧКА!

[Zifa]

Как хочется быть таким человеком, который легко и просто подходит к жизни, а к проблемам и неудачам относится с иронией. Как этому научиться? Не думаю, что серое окружение и вечно недовольные люди, окружающие тебя будут хорошими спутниками в борьбе против тоски и депрессии. От негатива в жизни нужно избавляться. Не позволять печальным эмоциям захватить тебя. Лучше всего приложить максимум усилий, чтобы отвлечься и тогда тоска отступит.

[Калина]

Какие нафиг депрессии? Я истеричка по жизни, и негатив сразу выплёскиваю, а не коплю что б потом куда то впадать)))

Вот это меня и губит...некоторым не нравятся мои истерики во избежание депресняка

[Draconette]

нет, никогда не бывала в депрессии =)
не знаю, что это такое =) и знать не хочу, как ее описывают =)

даже когда умер самый любимый мой человек у меня было горе, а не какая-то дурацкая депрессия =)

и ввобще, человек, на мой взгляд только сам себя может довести до такого состояния...
ни у кого другого не получится это сделать =)

[Esaul]

и ввобще, человек, на мой взгляд только сам себя может довести до такого состояния...
ни у кого другого не получится это сделать =)

Золотые слова! Если сам себе враг, то кто тебе доктор!?
Просто одни это понимают и борятся! И побеждают! А другие падают духом, коготки прячут и будь что будет! А в душе всё таки хотят большего! Вот Вам и депресняк!

[Моника]

Было дело..... Ни снотворные, ни алкоголь не помогали. Казалось, что все, что ты сделал за свою жизнь - ерунда, никому не нужная. Что все твои идеалы, жизненные устои, просто бред....Знаете, если бы не мои друзья, которые вообщем-то ничего особенного не делали. Не было ни разговоров, типа все пройдет, наладиться и т.д. и т.п. Они просто были рядом. Я благодарна им за это. Зато теперь я знаю наверняка, что чтобы не случилось с тобой, чтобы не произошло, оставайся самим собой, не изменяй себе, своим принципам и пусть мир принимает тебя таким, какой ты есть! Я - человек, и это звучит гордо!!!!!

Сообщение отредактировал Моника - 11.07.2008 - 11:33

[Sally]

нет, я - оптимист! у меня всё всегда хорошо
Как ни странно я до сих пор не испытал депрессию
Может оно и к лучшему

[о_О]

В настоящее время депрессия опережает все прочие психические расстройства по степени ущерба для трудоспособности и соответственно по доле лет, потерянных для полноценной жизни. Значительная доля пациентов с депрессивными расстройствами обращается за помощью в общесоматическую сеть. При этом только в 10-30 % случаев депрессия распознается своевременно. В настоящем тесте симптомы депрессии и оценка ее тяжести приведены в соответствие с критериями Международной классификации болезней 10-го пересмотра (МКБ-10), но наполнены конкретным содержанием из нашей личной врачебной практики. Типичные (основные) симптомы депрессии:1. Настроение плохое, подавленное, паршивое, мрачное, угнетенное, гадкое, упадническое, тоскливое, "ничто не мило", "скука на душе", "все серо для меня" 2. "Нет тяги к делу": вы откладываете выполнение каких-либо планов или дел, либо долго настраиваете себя на их выполнение. Нет желания вникнуть в суть деловой проблемы, содержание важного разговора - знаете, что это надо сделать, но не делаете. Производственные решения, деловые знакомства также откладываете на "завтра". Ничто не интересует, не хочется ничего делать, а знаете, что делать надо. Радости нет такой как прежде - "Все стало как-то все равно". Давно забыто, когда чему-либо радовались. 3. Устаете сразу, даже после незначительного физического усилия, либо вечером после возвращения с работы ни на что не хватает сил. Возможно ощущение постоянной усталости. Кажется, что никогда не отдыхали. Хочется сбросить с себя обязанности по дому, по работе - отдохнуть, набраться сил. Однако, кратковременный отдых не улучшает состояние, а развлечения быстро теряют свою привлекательность. Другие симптомы депрессии:а) Трудно сосредоточиться при наличии постороннего раздражителя (к примеру, работает телевизор, радио, разговор в соседней комнате); из-за "параллельных" мыслей - "Читаю, а думаю о другом". В общении стало трудно подбирать слова, уловить нить беседы; при чтении книг, журналов, деловой документации с трудом улавливается смысл прочитанного, приходится заново перечитывать страницы. б) Появилась необычная для Вас нерешительность, постоянные сомнения в выполнении обыденных бытовых и хорошо знакомых профессиональных обязанностей, после принятого решения. Пропала уверенность в себе - "Вдруг не так скажу, не так сделаю". в) Возможна критическая оценка всей прошлой жизни - "Все, что было в прошлом никчемно, надо было заниматься другим". Вы испытываете тягостное чувство "обузы" в семье, "лишнего человека" на работе. Упрекаете себя в безответственном отношении к своим сыновним или дочерним обязанностям, недостаточном внимании к другим близким родственникам. г) Вас одолевают мрачные размышления о том, что Вы - "неудачник", не сможете в жизни решить свои проблемы; констатация полного профессионального банкротства, финиша ("Я отработал своей ресурс"). Мрачное и пессимистическое видение будущего может быть заполнено и весьма конкретными бытовыми обстоятельствами. д) Временами возникают мысли - "Может быть проще уйти из жизни, так как все плохо, плохо, плохо….", безысходно, не видно перспективы и, вообще, жизнь для Вас перестала быть чем-то значимым, потеряла свой смысл. е) Расстройства сна достаточно разнообразны. Это затрудненный период засыпания; сокращение часов ночного сна из-за частых пробуждений; пробуждения в 3-4 часа ночи или 5 часов утра с последующей бессонницей. При всех вариантах расстройств сна после окончательного пробуждения утром отсутствует чувство свежести (отдыха). ж) Аппетит снижен ("Могу за сутки ограничиться стаканом чая"), либо аппетит отсутствует вовсе, возможно даже с отвращением к виду и запаху пищи. Самодиагностика депрессииВ том случае, если Вы не набираете 3-х каких-либо симптомов (основной и дополнительный перечень), у Вас нет депрессивного расстройства настроения в соответствии с критериями МКБ-10. Легкое депрессивное расстройствоНаличие 2-х любых типичных симптомов депрессии и хотя бы 2-х симптомов из перечня "а-ж". Вы обеспокоены своим состоянием. Испытываете определенные затруднения в выполнении обычной работы и социальной активности. Умеренное депрессивное расстройствоНаличие 2-х любых типичных симптомов депрессии и не менее 3-х (предпочтительно 4-х) из перечня "а-ж". Возникают значитель-ные трудности в выполнении социальных обязанностей, домашних дел и продолжении профессиональной работы. Тяжелое депрессивное расстройствоНаличие всех 3-х типичных депрессивных симптомов и 4-х или более из перечня "а-ж". Социальная и домашняя деятельность может выполняться очень ограниченно или ее выполнение маловероятно.

При наличии депрессивного расстройства настроения в соответствии с приведенными критериями Ваше состояние может усугубляться рядом дополнительных болезненных проявлений:
Вам хочется быть одной (одному), от всех отгородиться; испытываете желание "заползти как улитка в раковину - чтобы тебя никто не трогал, не отвечать на вопросы" Близкие замечают, что Вы стали необычно молчаливы; исчезла с лица улыбка Отношение с близкими в семье, сотрудниками по работе осложняются несвойственной Вам раннее повышенной раздражительностью, доходящей порой до агрессии Ощущение тяжести в груди ("Как камень на сердце", "Как слон наступил") или ноющая боль в левой половине груди, либо ощущение жжения за грудиной Появилась несвойственная Вам медлительность в движениях, либо, напротив, двигательное возбуждение, беспокойство, неусидчивость ("Не могу найти себе место"). В период депрессии значительно снижается половое влечение - "Как отрезало, даже не думаю об этом" Особенно плохо Вы себя чувствуете в утренние часы и днем. К вечеру самочувствие несколько улучшается (типичный суточный ритм депрессивного расстройства настроения) Попытка улучшить свое самочувствие, снять душевный дискомфорт приемом алкоголя приносит лишь временный и нестойкий эффект.


У меня все жизнь- сплошная депрессия... С маленькими поссветами )
И длится это не один-два дня, а как минимум года три... до этого была еще 2 года.

[Monsignor]

Была сильнейшая депрессия после расставания со своей первой любовью, выйти из нее помог, как ни странно, спорт, с тех пор в депрессии не впадаю, приобрел стойкую жизнерадостность))

[Esaul]

Ну почему же это должно быть странным!? Основной способ выхода из депресивного состояния, отвлечение от самого предмета вызвавшего его! В Вашем случае это спорт! Достойный похвалы выход!

[Autumn_Sun]

Депрессия способна много дать.
Она способствует полёту творческой мысли,в период депрессии часто мысли идут здравые,без всяких приукрас.
***
чтобы избавится..надо просто занять руки и голову.
хотя это сложно,но тем не менее.

[ИльиниШна]

Люди, я что-то не пойму... Вы про уныние и плохое настроение?
Депрессия, вообще-то, это болезнь, если это настоящая депрессия, а не то, о чем я здесь прочитала. Есть несколько ее видов, от легкой до очень сильной. Лечится не спортом, а медикаментозно. В стационарах. Под наблюдением врача.
Все остальное - это так... мелочи...

У моей давней знакомой невестка страдает маниакальной депрессией. Проявляется, обычно, весной и осенью. По два месяца лежит в больнице. Это страшно, скажу я вам. Реально у человека сносит крышу. А еще сталкивалась с послеродовой депрессией. Мне это удивительно, потому что ничего подобного не испытывала, а принимала, как и многие в теме, обычное снижение активности, усталости и постстрессовое состояние за депрессию. Но это совсем-совсем не то... С этим можно справиться переключившись на что-либо другое в жизни. От депрессии такими методами не избавиться.

[Autumn_Sun]

гм...в огромном кол-ве случаев обсуждать приходилось подростковую депрессию.
как раз-таки хроническое уныние и плохое настроение.
***
знаю подругу у матери,которую бросил муж и которая после этого прожила ещё пару месяцев,резав себе руки,страшно похудев и спустив огромное кол-во денег на спиртное.
но такое встретишь нечасто.

[ИльиниШна]

Подростковая "депрессия" обусловленна рядом возрастных психологических особенностей. Это болезни роста, так сказать. Здесь родители обязаны помочь своему ребенку разобраться в себе и происходящем, чтобы это не переросло в настоящую болезнь. Я про взрослых людей. А детскость она и есть детскость. Там еще мозги не догоняют гормональные взрывы в организме. Не всегда это депрессия, как болезнь, скорее этим модным словом заменяют нечто другое. Хотя согласна. Спорт, танцы, влюбленность, походы на природу - быстро "лечат" уныние и приводят в душевное равновесие.

[Рысь]

ну бывает, конечно! а что касается способов справляться-тут и сама-с посредством друзей, одно другому не мешает, самое главное чтобы результат был! а вообще лучше не доводить себя до такого состояния.

[lehey]

бывает конечно , но очень редко, справляюсь сам, варианты комедия, музыка, шоколад))))

[DeniS]

даже не помню когда выбирался из неё последний раз...

[Malvina]

стараюсь не доводить до этого

[Vual`]

у меня нет на нее времени

[Don't_Rage_Me]

уже какой день...

[грифон]

бывает возникает депрессия но редко стараюсь справляться сам

[Гуляка]

моя жизнь - это сплошная деперссуха без надобности =)

[firstlt]

Итак - депрессия! Что делать?
1 вариант: Бегом на улицу - на свежий воздух (одется не забудь только! вдруг там зима!); погуляй там, где давно не был; потом можно в гости заявиться - туда где примут;
2 вариант: секс - но только по уму, а то предидущая депрессия покажется наивным заблуждением;
3 вариант: попытайся разобраться в причинах депрессии:
- может от безделья?
- может не все так плохо?
- а может это вообще образ жизни?
4 вариант: еда! поможет точно! (А если еще и сам(а) приготовишь Главное не переборщить!
5 вариант: некоторым помогает "Шопинг-терапия" - идешь в магазин и покупаешь, то чего хотел;
6 вариант: родные! А где они собственно? Чем сейчас занимаются? Как у них дела? Выясни немедленно!
7 вариант: вспомни хоть что-то хорошее из своей жизни!
Есть и другие варианты, но сразу всего не вспомнишь...

[Lenhik]

Иногда ничего не помогает.....как сказала моя подруга "мне хотелось покрасить стены в чёрный цвет"
когда совсем плохо пью "персен" или валерьянку, но чаще просто пью) - старинный русский способ)

[☼ Olechka ☼]

депрессия была и не раз,но как то научилась с ней справляться.

[firstlt]

Иногда ничего не помогает.....как сказала моя подруга "мне хотелось покрасить стены в чёрный цвет"
когда совсем плохо пью "персен" или валерьянку, но чаще просто пью) - старинный русский способ)

Ну тогда могу посоветовать взять чистый лист бумаги, разделить на две половины и записать соответственно все плохое и все хорошее - главное объективно. Есть такая пословица - нет худа без добра... так вот уверен, что почти всегда это работает!

[Beauty]

причины нет...а хочется плакать =(

[firstlt]

причины нет...а хочется плакать =(

Девушкам можно...

[Катакана]

У меня в жизни только один раз было такое состояние близкое к депрессии. Я тогда дня 4 была сама не своя, все время хотелось плакать. Но потом прошло, моя проблема разрешилась и все наладилось.

[Красная Тапочка]

Я законченный оптимист и во всем ищу хорошее, нежели плохое. Жизнь моя удалась, рядом верные друзья, чего хандрить-то?)
О дипрессии слышу на каждом углу, от каждой второй девушки. Думаю, что это модно нынче: томные вздохи, самоистязания, слезы, то и дело наворачивающиеся на глаза без какой-либо причины, бесконечные ахи да охи и т.д.)

[landa]

Почему медведи, бегая в лесу, не бывают в депрессии? Почему белки, ежики, пингвины, обезьянки не бывают в депрессии? Все просто: они не думают слишком много. Они не забивают себе голову пустыми раздумьями будет ли в следующем году достаточно ягод, грибов, станет ли больше капканов и что будет, если их пристрелят. Они живут и радуются тому, что есть. Нашел ежик грибок - покушал, медведь малину - покушал, наступила зима - бегом в берлогу греть попу! Миша не задумывается, любит ли его по-настоящему жена-медведица или у них просто секс, может ли он считать соседа Ежа настоящим другом, и вообще есть ли она эта самая "настоящая дружба". Мишу не мучают мысли, что о нем подумают, если он пописает прямо на опушке леса, и культурно ли он поступит, если пукнет в присутствии других животных. Он не стесняется подойти к незнакомой медведице и познакомиться, потому что ему пофиг есть ли у нее другой медведь, больше ли у них меха на теле, достоин ли он ее, получится ли ее сразу рассмешить, понравиться ей и вообще не пошлет ли она его нахрен. Если бы Миша задумывался над этим, он навсегда остался бы девственником и над ним смеялись бы все соседние леса.

____________Природа наградила нас способностью думать, но она никак не ожидала, что человек будет настолько глубоко погружаться мыслями и уходить в себя, поэтому ей пришлось вшить в него депрессию, чтобы наказать, если вдруг вновь полезет туда, куда не следует. Один человек сидит и грузится, думает, размышляет, депрессирует... А другой живет и улыбается, ему все равно есть ли дружба между М и Д, он просто общается со всеми и получает удовольствие, он не задумывается есть ли у него талант, будет ли у него великое будущее, он просто берет и играет, получает удовольствие и снова улыбается, и ему не важно в чем смысл жизни, для него смысл жизни в самой жизни и приятных эмоциях от самого процесса.

____________Порой не стоит много думать, а просто стать в некоторой степени животным, радоваться теплому солнышку и во всем, даже не очень приятном, искать что-то хорошее. Нужно жить и собирать плоды своей судьбы, вкушая их ароматную сочную плоть, гнилые перешагивать и продолжать идти дальше.

--------------------

Горе, думаю, имеет видимую... во всяком случае, очевидную причину.
Но бывает состояние, называемое депрессией...
В нем еще надо до причин докопаться... Считается, что при настоящей депрессии психотерапевтическая и медикаментозная помощь необходимы...

а как у Вас? бывает ли? как справляетесь? чем вызвана?

Привет! По-моему, она у меня сейчас. Грустно, ничего не хочется. Но за что я себя уважаю в этой ситуации, так за то, что я всяческими способами пытаюсь из не выбираться - то одно придумаю, то другое. Не всегда помогает, но сам процес поиска иногда увлекает )))

[Тяпа]

Раньше, бывало, скатывалась, хоть по жизни я и оптимист. Но потом походила на курс М.Норбекова, где нам говорили и заставляли делать очень много полезных вещей. Но самое главное, что я из этого усвоила - это то, что хорошее настроение создается искусственно . То есть даже если у тебя ужасный депрессняк, нужно просто заставить себя улыбнуться и выпрямить спину. а потом усилием воли почувствовать радость. Желательно не только умом, но и всем телом. (можно еще подойти к зеркалу, тогда станет еще и очень смешно) Поверьте, это правда легко. И самое интересное: когда постоянно улыбаешься, жизнь начинает налаживаться:)

[Mishlen]

Депре́ссия (от лат. depressio подавление) — психическое расстройство, как правило, возникающее после негативных событий в жизни человека, но часто развивается без какой-либо видимой причины.

При наличии депрессии должны присутствовать два основных симптома и не менее двух дополнительных.
Основные симптомы:
Подавленное настроение, не зависящее от обстоятельств;
Ангедония — потеря интереса или удовольствия от ранее приятной деятельности;
Выраженная утомляемость, «упадок сил».

Дополнительные симптомы:
Пессимизм;
Чувство вины, бесполезности, тревоги и (или) страха;
Заниженная самооценка;
Неспособность концентрироваться и принимать решения;
Мысли о смерти и (или) самоубийстве;
Нестабильный аппетит, отмеченное снижение или прибавление в весе;
Нарушенный сон, присутствие бессонницы или пересыпания.