Качаем пресс!, Почему растет живот Опции

[Beauty]

Почему толстеют мужики и что с этим делать
Елена ИОНОВА — 13.05.2003
Однажды вы смотрите на себя сверху вниз и... не видите ног. Перед глазами только ОН - ваш живот. Как говорится, ко всем проблемам в жизни - еще и эта: теперь и за рулем тесно, и секс превращается в борьбу сумо...

Варианты решения проблемы ищем вместе с врачом-диетологом Аллой Князьковой.




Вариант 1.
Ваш живот - «пивной»

Пиво - продукт достаточно калорийный, но не калорийнее, например, докторской колбасы. К тому же большая часть «пивных» калорий просто не успевает «оседать» в нашем организме. Почему? А вы засеките время между последним глотком кружки пива и желанием сгонять в туалет.

По наблюдениям диетологов, «пивной» живот появляется не столько от самого «янтарного напитка», сколько от закуски - орешков, чипсов и прочей ерунды, которой под пивко обычно уходит несметное количество. Но! В пиве содержатся дрожжи, при чрезмерном употреблении которых клетки жировой ткани увеличиваются в размерах, становятся рыхлыми. И живот превращается в дряблый и одутловатый мешок - буквально раздувается, как на дрожжах.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Сами понимаете, в чем состоит идеальное решение... Но если такое не по силам, хотя бы соблюдайте норму: не больше 1 литра в день.

Запретите себе пить пиво на ночь. Как и любая жидкость, выпитая перед сном, пиво не выводится полностью из организма. Результат - хронические отеки мягких тканей.




Вариант 2.
«Трудовая мозоль» водителя

Подсчитайте, сколько времени в неделю вы проводите за рулем, а сколько топаете пешком. Наверняка сравнение не в пользу прогулок в парке. А между тем специалисты-физиологи утверждают, что тело человека в кресле авто располагается так, что в первую очередь ослабляется тонус косых мышц живота. Чем тут же пользуются вырвавшиеся на свободу жировые клетки, и живот начинает расползаться. Если «пивной» живот обычно барабаном торчит вперед, то «автопузо» формируется валиками, особенно противно свисающими по бокам.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Возьмите за правило проходить в день 3 км пешком. Как это сделать в реальных условиях? Хотя бы ставьте машину как можно дальше от работы да, приехав вечером, нарезайте пешочком кружков по пять вокруг дома.

Не проводите за рулем безвылазно более 1,5 - 2 часов. Если сидеть за баранкой приходится дольше, делайте перерывы на простенькую гимнастику с упором на наклоны, потягивания и приседания.




Вариант 3.
Кто-то слишком много ест

Мужчины и женщины полнеют по-разному. Если у слабого пола лишняя пара кусков торта оседает, как правило, первым делом на бедрах (а уже потом на груди и талии), то у настоящих мужиков все идет в живот. И в этом смысле ожирение для мужского организма даже вреднее. У женщин лишний вес и лишняя нагрузка распределяются более или менее равномерно. При мужском же ожирении руки и ноги могут достаточно долгое время сохранять вполне спортивные формы, а весь лишний вес сосредоточивается в брюшной области. Из-за этого неизбежно деформируется позвоночник и страдают зажатые массой жира внутренние органы брюшной полости.

Если женщины немедленно отмечают каждый лишний килограмм, то мужики обычно спохватываются, когда накопили уже десяток избыточных кило.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Если ваш девиз: «Настоящие мужчины не едят вареной моркови!», то на какую-то жесткую диету садиться бессмысленно. Все закончится батоном сырокопченой колбасы в три ночи прямо у холодильника и десятью набранными кило взамен пяти сброшенных.

Значит, питание нужно упорядочить. В день вы должны потреблять 2500 - 2800 килокалорий. На белок (он нужен для крепости мышц и сжигания жиров) должно приходиться около 25 процентов от общего числа калорий. Доля жиров должна быть 30 процентов (жиры нужны для ощущения сытости и сдерживания аппетита, к тому же из них берутся необходимые полиненасыщенные жирные кислоты). Остальные 45 процентов - углеводы (наше энергетическое топливо).




Вариант 4.
А вдруг это диабет?

На пиво вы не налегаете, питаетесь умеренно и вдруг ни с того ни с сего начали полнеть? К тому же вы стали замечать, что все время хочется пить, по утрам или под конец рабочего дня бывают отеки на икрах ног - на них отпечатывается резинка от носков, кожа стала портиться, то и дело появляются какие-то раздражения...

ЧТО ДЕЛАТЬ?

К сожалению, эти признаки указывают на то, что возможны проблемы с выработкой инсулина. Лучшее решение - не паниковать, а срочно сдать анализ на сахарную кривую. Если подтвердится диагноз «диабет 2-го типа», придется начинать лечение. Кстати, сейчас диабет 2-го типа, пока еще нет органических поражений сосудов и других органов, успешно поддается лечению не только с помощью медикаментов, но и при помощи лечебной физкультуры.



КСТАТИ

Вы полнеете по женскому типу

Если вдруг у вас начинает не только расти живот, но раздаются и бедра, плечи, на загривке появляется жировой валик - так называемый «бизоний горб», то есть повод насторожиться. Это говорит о серьезных гормональных проблемах. Вам нужно немедленно посетить эндокринолога и пройти тесты на гормоны.

А еще пополнение по женскому типу встречается у мужчин... от недостатка здорового секса. Длительным воздержанием, знаете ли, и ваша эндокринная система недовольна: начинает капризничать и «выдавать на-гора» не те порции гормонов, что нужно. Так что примите к сведению.

Прикрепленные файлы

 6234.jpg ( 10.72 килобайт ) Кол-во скачиваний: 0

 

[Степкина Варя]

А еще живот от сперматозоидов растет!

[СтервоZа_ZлаR]

жрать меньше надо)

[DeniS]

А еще живот от сперматозоидов растет!

нееее..от спермиков кое что другое распухает....

[Nikmak]

Надо помнить, что человек не вкусовой сосочек и за здоровьем следить. Достаточно, чтобы живота небыло.

[Сашок]

Однажды вы смотрите на себя сверху вниз и... не видите ног.

Это "зеркальная болезнь"....

Слава богу мне это не грозит - я из породы гончих.

[Светуленция]

пресс качать надо, млин. у меня живота никогда не было, тьфу-тьфу, а сестра тоже пресс накачивала, и после родов все нормально восстановилось.

[Лёлё]

пресс качать надо, млин. у меня живота никогда не было, тьфу-тьфу, а сестра тоже пресс накачивала, и после родов все нормально восстановилось.

Вот-вот.Правильно сказано.

[teka]

У меня растёт живот... Это кто-то в нём живёт...

[Hата]

» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «

Блин, подскажите мне лучше как вес набрать

[teka]

» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «

А ты как я попробуй... ))

[veronique]

девушки, уверена, что я не одна с такой проблемой. вес нормальный, нигде ничего не мешает, но вот бёдра с внутренней стороны соприкасаются слишком, и это даже не жир, а вода, скорее. кто как худеет в этих местах? спорт особо не помогает, я от него набираю сразу мышцы и становлюсь тяжёлой. обёртывания? массаж? диета?

заранее спасибо за советы.

[animi_a]

У меня нет такой проблемы, и никогда не сталкивалась с ней

[Mungojerrie]

За исключением тех случаев, когда полнота (там или иначе) является проблемой гормонального или эндокринного характера, работа над своей фигурой сводится к простой формуле: питание+физкультура. Ну и здоровый сон:)

спорт особо не помогает, я от него набираю сразу мышцы и становлюсь тяжёлой

По правде говоря, очень сильно сомневаюсь. Чтобы "сразу набирать мышцы", нужно мощно, серьезно заниматься, правильно питаться, соблюдать режим, грамотно строить тренировки. Плюс ко всему, мышечная масса у женщин растёт примерно в 4 раза медленнее, чем у мужчин.
Спорт спорту рознь. Если вы пачками жрали стероиды и литрами - белково-углеводные коктейли, при этом занимаясь пауэрлифтингом - может быть. От бега трусцой прирост мышечной массы будет настолько ничтожным, что вы его не заметите. А вот жирок согнать - милое дело.

Вообще, было бы легче советовать что-то, если бы вы не постеснялись выложить фото, от пупка до колен, в фас и антифас. Быть может, у вас вообще проблемы нет.

[Beauty]

делай массаж перед сном с увлажняющим кремом - каждый день, через пол года не узнаешь себя, с едой аккуратнее и бегать надо.

[veronique]

За исключением тех случаев, когда полнота (там или иначе) является проблемой гормонального или эндокринного характера, работа над своей фигурой сводится к простой формуле: питание+физкультура. Ну и здоровый сон:)


По правде говоря, очень сильно сомневаюсь. Чтобы "сразу набирать мышцы", нужно мощно, серьезно заниматься, правильно питаться, соблюдать режим, грамотно строить тренировки. Плюс ко всему, мышечная масса у женщин растёт примерно в 4 раза медленнее, чем у мужчин.
Спорт спорту рознь. Если вы пачками жрали стероиды и литрами - белково-углеводные коктейли, при этом занимаясь пауэрлифтингом - может быть. От бега трусцой прирост мышечной массы будет настолько ничтожным, что вы его не заметите. А вот жирок согнать - милое дело.

Вообще, было бы легче советовать что-то, если бы вы не постеснялись выложить фото, от пупка до колен, в фас и антифас. Быть может, у вас вообще проблемы нет.

я вполне допускаю, что тренер как-то неправильно "построил" мне программу. здоровый сон не получается. питаться стараюсь правильно, сладкое не ем, мучное, жирное тоже.

делай массаж перед сном с увлажняющим кремом - каждый день, через пол года не узнаешь себя, с едой аккуратнее и бегать надо.

а крем можете посоветовать?

Прикрепленные файлы

 DSC_0077.JPG ( 19.04 килобайт ) Кол-во скачиваний: 14

 

[Баффи]

veronique , классные ноги, ты не надумываешь ли проблему?

Мне лично "слайд" помогал убрать эти соприкасающиеся мешочки...



А еще аквааэробика....

[veronique]

veronique , классные ноги, ты не надумываешь ли проблему?

Мне лично "слайд" помогал убрать эти соприкасающиеся мешочки...



А еще аквааэробика....

может и надумываю, но мне жутко не нравятся эти соприкасающиеся ноги. слайд - попробую, тоже думала об этом. бытсро помогло?

[Баффи]

слайд - попробую, тоже думала об этом. бытсро помогло?

Если раза 2 хотя бы в неделю заниматься, то подтягивается быстро...

[Mungojerrie]

Насколько я могу судить по фото, проблеа весьма далека от того, чтобы быть проблемой. Адекватнее можно судить, повторюсь, если будет фото в "фас" и "сзади", от пупка до колен.

я вполне допускаю, что тренер как-то неправильно "построил" мне программу.

Расскажите подробнее о программе - что, как, когда, как часто. Сама по себе мышечная масса не уходит, а по фото нельзя сказать, что вы хоть где-то как-нибудь имели избыточную мышечную массу.

здоровый сон не получается. питаться стараюсь правильно, сладкое не ем, мучное, жирное тоже.

Не буду углубляться в здоровость сна, скажу только что ложиться спать желательно не позже полуночи и спать 8 часов. Состояние недосыпа - стрессовое для организма, в условиях стресса(не всегда, но часто) организм старается как можно больше сохранять жиру "про запас" на всякий случай. Поэтому, как это ни странно, для того, чтобы худеть, полезно нормально спать:)
Что не ешьте всё перечисленное - хорошо. Нужно еще исключить (полностью) алкоголь в любом виде. Допустимо - хорошее красное или сухое белое вино раз в месяц. Алкоголь способствует как всяческим отклонениям, так и ожирению.

И главное - заниматься, конечно. Самое простое и в то же время достаточно эффективное - бег трусцой, 5 или 6 раз в неделю. Утром или веером - как нравится. Утром чище воздух, вечером меньше стрессу для сердца:) Бегать нужно не менее 30 минут. Лучше всего - до состояния очень сильной усталости, с ускорениями на каждом кругу. Бежите себе, бежите, а последние 50 метров - на полной скорости. Если к этому добавить целевые упражнения - слайды там всякие, разгибания ног, приседания - будет совсем харащо.

[Lilusha]

Мне лично "слайд" помогал убрать эти соприкасающиеся мешочки...

А что такое слайд?

[bysinka*]

когда одеваю купальник, да и даже обычные трусики ,у меня выперают бока(((( и я ненаю что с этим делать. я люблю носить брюки, юбки, шорты на талии тоже видно и так некрасиво..кто нибудь подскажет как с этим боротся? я кручу обруч, но он просто делает талию, а бока не убирает((

[Beauty]

а ты не можешь фотку выложить, чтоб знать, что советовать...

[Lilusha]

Это самые сложные места, я вот тоже голову уже сломала над этим вопросом, не знаю может быть массаж попробовать...=)

[Пупса БО]

я делаю упражнение
ноги на ширине плеч
попа на месте..делаю наклоны вправо в лево только торсом... жопа не должна шевелиться... а как камень должна быть на месте... (не путать с простыми наклонами где жопа маячит туда сюда када наклоняешься) ...боковые мышцы живота и косые мышцы напрягаются очень хорошо ... они ближе всего к бокам,можно даже почувствовать как они (бока) хотят исчезнуть с вашего тела=) мой муж называет их "вторая жопа"... вроде ниче=) не желауюсь, хоть и не худышка "боками " не страдаю...

Хорошо массажы... и как ни странно гели сжигающие "жирок".. если мазать регулярно вполне помогают... пару соантиметров убрать можно !

[Lilusha]

Нда, чувствую мне никто и не скажет что такое Слайд...

[Фантом]

девушки, уверена, что я не одна с такой проблемой. вес нормальный, нигде ничего не мешает, но вот бёдра с внутренней стороны соприкасаются слишком, и это даже не жир, а вода, скорее. кто как худеет в этих местах? спорт особо не помогает, я от него набираю сразу мышцы и становлюсь тяжёлой. обёртывания? массаж? диета?

заранее спасибо за советы.

попробую белковую диету!сократи до минимума потребление углеводов!бодибилдеры так сушаццо перед соревнованиями!ну и канеш массаж!тьфу ты блин,как представлю этот массаж,всякие мысли в голову лезут!

[Фантом]

есть есчо препарат такой,ледакса,он убирает бурый жир,самый поганый,который откладываеццо именно в таких местах!если его попить,вместе с упражнениями(см.пост выше)то думаю проблем с боками не будет!

[veronique]

Нда, чувствую мне никто и не скажет что такое Слайд...

это такой вид аэробики, когда скользят на специальной дорожке. со стороны упражнения похожи на движения лыжника.

[MissaMia]

Ноги на ширину плеч, в таком положение присесть))) попу как говориться в себя и наклоны в стороны) шикарно помогает(((

[Paola]

Я знаю один способ, мне помогло))))
Не есть))))))))

[Bittner]

обруч крутить,на скакалке скакать..))если каждый день,то обязательно поможет

[Баффи]

Я просто делаю наклоны боковые... бока уходят на ура.

А еще мне подруга говорила, что туго затягивала пояс по бокам и так ходила (не снимая).

[Bittner]

А еще мне подруга говорила, что туго затягивала пояс по бокам и так ходила (не снимая).

вы же не хотите иметь потом растяжки на теле....вообще не советую носить долго тесную,утягивающую одежду.
избавитесь от одной проблемы-появится другая

[Zaraza]

Bittner, растяжки появляются не от тесно одежды.
а от резкого набора веса и то, если кожа неэластичная.

так что не надо вводить в заблуждение)

[Siesta]

Надо делать упражнения специально для боковой части.
Например качать пресс, не как обычно, а с поворотами влево-вправо.

[Bittner]

я говорю ,основываясь,на личном опыте.
у меня стабильный средний вес,с детства занимаюсь спортом,а от того,что ношу только обтягивающие джинсы у меня появляются растяжки...


не делайте преждевременных выводов Zaraza

[Zaraza]

Bittner, я не хотела вас обидеть.

но растяжки просто не могут появляться от узких джинсов))
http://www.rodi.ru/9months/stria.html

[Bittner]

мне так сказал косметолог...(((

а за ссылку спасибо...)

[Molly-coddle]

Хм, еще обязательно массажировать проблемные места.
Наклоны - штука эффективная.

[Дикарка]

а я на выходных купила спец.эспандер для тренировки внутренних мышц бедра...а также для прокачки рук, груди...

[НатКа]

у меня обратный вопрос. Где взять? где взять внутреннюю сторону бедра? у меня из-за ее отсутствия ноги кажутся х-образными, и этот икс - именно эстетический, а не ортопедический. ((

[Yoda]

НатКа
Заполонять едой надо оральное отверстие..а не сосать сиги вместо этого

[Джу]

девушки, уверена, что я не одна с такой проблемой. вес нормальный, нигде ничего не мешает, но вот бёдра с внутренней стороны соприкасаются слишком, и это даже не жир, а вода, скорее. кто как худеет в этих местах? спорт особо не помогает, я от него набираю сразу мышцы и становлюсь тяжёлой. обёртывания? массаж? диета?

заранее спасибо за советы.

Прекрастите потреблять соль. На два месяца сядьте на безсолевую диету. Нормализуйте сон и режим питания. А вообще если честно у вас нормальные женские ноги, но если хотите убрать "нечто" - забудьте о соли.

Да и насчёт спорта. Вы каким спортом занимаетесь, что сразу мышцы набираете?

[НатКа]

» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «

НатКа
Заполонять едой надо оральное отверстие..а не сосать сиги вместо этого

я не курю)

а вы грубиян, Yoda)

[Flitted]

Может просто обруч покрутить или на скакалке поскакать?

[Flitted]

я слыхала, что много жидкости пить нельзя.

[Милли]

Может просто обруч покрутить или на скакалке поскакать?

А чем скакалка поможет в избавлении от боков??

[golushko]

В обычном пиве нет дрожжей. Дрожжи есть только, в так называемом, "живом" пиве, да и то немного.
Их недостаточно, чтобы вызвать полноту.
В пиве очень много легкоусваиваемых углеводов, а то что быстро выводится -это вода :)
Выход - просто надо меньше пить :)

[Степашка]

жрать меньше надо)

тоже так считаю.

[BATON]

А я думал, что это нормально...
Дамы и господа... Рубенс:


Дамы и господа, барби:

[Rinio]

Пьем много пива ( мужчины ), едим много калорийной пищи ( женщины и мужчины ) и на ночь, и самое главное, мало уделяем внимания физическим упражнениям и спорту.

[Фагот]

Живот - это трудовой мозоль, а лысина - лишнее место для поцелуя. На всё надо смотреть философски!...

[BATON]

... едим много калорийной пищи ( женщины и мужчины ) и на ночь, и самое главное, мало уделяем внимания физическим упражнениям и спорту...

Ммм, а я думал это вторичный половой признак женщины, типа жировая прослойка с запасом энергии для вынашивания беременности...

[Степашка]

Дамы и господа... Рубенс:

У Рубенса видимо не хватало бабла чтобы нанять нормальных натурщиц.

» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «

Все бабки уходили на натурщиков

[BATON]

У Рубенса видимо не хватало бабла чтобы нанять нормальных натурщиц.

» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «

Все бабки уходили на натурщиков

2 тебе по истории. Садись...

[DIMT]

от хорошей жизни он растет елы палы! лучшее средство от живота - приезжайте к нам в общагу!хD

[Rinio]

от хорошей жизни он растет елы палы! лучшее средство от живота - приезжайте к нам в общагу!хD

Бывали мы там когда то, так что нам и здесь хорошо.

[Степашка]

» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «

2 тебе по истории. Садись...

Ты на кого, BATON, крошишь?

[DIMT]

» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «

Ты на кого, BATON, крошишь?

» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «

ухахахахаах)))

Сообщение отредактировал DIMT - 5.03.2010 - 17:21

[Клопик]

Живот - это трудовой мозоль, а лысина - лишнее место для поцелуя. На всё надо смотреть философски!...

Живот....это спресованный комок нервов...

[Ksu.....]

Живот....это спресованный комок нервов...

лололо.....мама так же говорит=) имхо если это не болезнь то просто жир=) питание+спорт forever

[sisi]

Это от того,. что слабые мышцы живота , ему дают размножаться....Пресс- главный враг для него.

[Фагот]

первое с чего надо начинать терапию трудового мозоля - это зашить себе рот. человек роет себе могилу зубами - вот из этого и исходить надо

[akila]

Тренр что то говорила, что нужно крутить обруч по 30 минут в день.

[Милли]

Не так давно, я сильно похудела. И не скажу, что резко. Но кожа на животе просто ужасна, аж провисла немногоК хирургическому методу прибегать не хочется, да я и не потяну материально. Догадываюсь, что до конца этот кошмар не исправить, но хотя бы подкорректировать . Подскажите, что можно сделать в такой ситуации. К слову, пресс качаю

[Tory]

А как именно кожа провисла? Если это растяжки ( у самой были растяжки на груди и руках), то они или сами проходят или можно откорректировать с помощью крема против растяжек. Правда не берусь судить насколько это эффективно, так как некоторые говорят, что эффекта 0, а сама справилась без ничего, просто с течением некоторого времени.

[Милли]

А как именно кожа провисла? Если это растяжки ( у самой были растяжки на груди и руках), то они или сами проходят или можно откорректировать с помощью крема против растяжек. Правда не берусь судить насколько это эффективно, так как некоторые говорят, что эффекта 0, а сама справилась без ничего, просто с течением некоторого времени.

И растяжки тоже есть, но впридачу кожа вся скукоженая и есть небольшой "фартук". Растяжки меня волнуют меньше всего, потому что их еще можно пережить, но это...
Когда лежу все нормально, но стОит мне встать или сесть, то вся эта "прелесть" видна

[Tory]

Хмм, даже не знаю что сказать, как это решается... К моему диетологу приходят люди, что бы немного похудеть, а потом удалить пояс хирургическим путем. Может не так всё страшно, как ты говоришь? Резко похудела наверно, коже нужно время что бы стянутся и прийти в норму. Давно это? Возможно скоро всё пройдет....

[Primavera]

У меня после родов тоже всё не айс. Надеюсь, что смогу занятиями исправить, но мало вверится, т.к. это же кожа а не мышцы))))))) Пока ничего не делаю, т.к. была операция, швы ещё мешают напрягаться, да и сына думает, что это я с ним играть собираюсь и помогает)))))

[Милли]

Хмм, даже не знаю что сказать, как это решается... К моему диетологу приходят люди, что бы немного похудеть, а потом удалить пояс хирургическим путем. Может не так всё страшно, как ты говоришь? Резко похудела наверно, коже нужно время что бы стянутся и прийти в норму. Давно это? Возможно скоро всё пройдет....

не резко вроде. Видимо кожа плохая. Я похудела недавно, месяца 2-3 назад. Вот хочу пустить в ход все "оружие", знать бы какое...

[Милли]

У меня после родов тоже всё не айс. Надеюсь, что смогу занятиями исправить, но мало вверится, т.к. это же кожа а не мышцы))))))) Пока ничего не делаю, т.к. была операция, швы ещё мешают напрягаться, да и сына думает, что это я с ним играть собираюсь и помогает)))))

И не мажешь ничем?

[PyataYa]

Милли
Попробуй полежать животом на иголках по часику каждый день, если выдержишь. Подойдёт апликатор Кузнецова, в аптеке продаётся, надо несколько сшить. Если ещё и сидеть на иголках за компом по часику тоже, то и ляжки здорово уменьшаются в объеме. Красота требует, так что - дерзай!
Я похудела в общей сложности на 23 кг за 8 месяцев иногда резко худела, кожа всё равно подтянута как у девочки, хм.. или как у барабана

[Милли]

Милли
Попробуй полежать животом на иголках по часику каждый день, если выдержишь. Подойдёт апликатор Кузнецова, в аптеке продаётся, надо несколько сшить. Если ещё и сидеть на иголках за компом по часику тоже, то и ляжки здорово уменьшаются в объеме. Красота требует, так что - дерзай!
Я похудела в общей сложности на 23 кг за 8 месяцев иногда резко худела, кожа всё равно подтянута как у девочки, хм.. или как у барабана

Спасибо) Обязательно попробую. А откуда информация, что иголки кожу подтягивают?

Девочки, еще хочу попробовать (никогда не делала) поделать обертывания в домашних условиях. Подскажите рецептики, кто делал

Сообщение отредактировал Милли - 2.11.2010 - 9:02

[PyataYa]

А откуда информация, что иголки кожу подтягивают?

Апликатор Кузнецова довольно известная штука, а насчет кожи - скорее собственные наблюдения, хотя, может и в инете есть инфа, не смотрела. Я как-то сильно застудила поясницу и когда вылечила её на апликаторе, обратила внимание, что кожа на спине по бокам заметно подтянулась, а тогда была не худышкой, поэтому сразу и заметила.

[Isabell]

Попробуйте массаж, растирания (наверно, аппликатор Кузнецова тоже из этой оперы), чтобы стимулировать кровообращение. Еще хорошо для тонуса кожи походить на аквааэробику, плавание.
Обертывания можно делать с покупными готовыми составами(водоросли, кофеин, грязи Мертвого моря), а можно делать такие составы самой. С глиной, например (она в аптеке продается.Просто разводите водой, при желании можно добавить какие-нибудь ароматические масла, наносите на кожу, оборачиваете полиэтиленовой пленкой. Такое обертывание еще и антицеллюлитный эффект дает).


Вот что нашла:
Перед обертыванием нужно принять душ и очистить кожу проблемных зон с помощью скраба.

Порядок проведения обертывания
Приготовить: смесь или гель, пищевую пленку, плотные трикотажные брюки.
Нанести активное средство на проблемные зоны.
Плотно завернуть талию и ноги пленкой. Ноги бинтуем по направлению снизу вверх в следующей последовательности:
1. начальные витки на талии;
2. вниз по правой ноге без давления;
3. вверх по правой ноге тугими частыми витками;
4. петлеобразный виток для перехода с правой ноги на левую;
5. вниз по левой ноге без давления;
6. вверх по левой ноге тугими частыми витками;
7. тугое бинтование живота и ягодиц;
8. завершающие витки на талии.
Поверх пленки можно надеть плотные трикотажные брюки.
Время проведения обертывания - один-полтора часа.
После окончания процедуры пленку разрезать, остатки крема смыть или вытереть сухим полотенцем.
Обертывания проводят курсами: по 15-20 процедур 2-3 раза в неделю. Интервалы между курсами - полтора-два месяца.

Противопоказания ко всем видам обертываний: острые воспалительные и инфекционные заболевания, грибковые заболевания кожи и ее повреждения (в том числе незажившие швы после операций, ссадины), заболевания кожи в острой стадии, гинекологические заболевания (растущая фибромиома матки, поликистоз яичников), кровотечения, опухолевые процессы, сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, заболевания лимфатических сосудов, эндокринные заболевания, тяжелое течение сахарного диабета, беременность, критические дни, аллергические реакции на применяемые ингредиенты. При тромбофлебите, варикозном расширении вен и других заболеваниях сосудов противопоказаны горячие обертывания.

[Милли]

Спасибо, все попробую) Потом расскажу как результат)

[Primavera]

И не мажешь ничем?

сначала против растяжек мазала и "контроктубекс" тоже типа против растяжек, теперь ничем))))

[ЁЛОЧКА]

А мну уже ничем не поможешь, когда я беременная ходила таких мазей и в помине не было, живот то плоский, я худощавая но кожа в растяжках немного, и не такая упругая естественно))))) Хорошо. что есть сплошные купальники)))) Хотя зачастую мы сами себе комплексы создаем, однажды была на пляже в обычном бикини и все сказали, что под сплошным и прятать то нечего, все со мной в порядке, но я то знаю, что нет))))))

[leniva9a]

сначала против растяжек мазала и "контроктубекс" тоже типа против растяжек, теперь ничем))))

да,тоже самое,только он дорогой+ ко всему мазать нужно часто и помогает небыстро,но как читала эффект есть....забила на эту затею в итоге(((

Милли,тебе сможет помочь только спорт думаю,укрепление косых мышц живота и тд.,а на счет "хирургического вмешательства" думаю даже и мысли допускать ненужно!лучше сама...

Сообщение отредактировал leniva9a - 7.11.2010 - 13:33

[Милли]

да,тоже самое,только он дорогой+ ко всему мазать нужно часто и помогает небыстро,но как читала эффект есть....забила на эту затею в итоге(((

Милли,тебе сможет помочь только спорт думаю,укрепление косых мышц живота и тд.,а на счет "хирургического вмешательства" думаю даже и мысли допускать ненужно!лучше сама...

Эмм, а как спорт поможет подтянуть кожу? Пресс-то я качаю. То, что он он накаченный видно даже на глаз.
А насчет хирургического вмешательства... Мой живот надо видеть, чтобы понять, почему я об этом думаю

А мну уже ничем не поможешь, когда я беременная ходила таких мазей и в помине не было, живот то плоский, я худощавая но кожа в растяжках немного, и не такая упругая естественно))))) Хорошо. что есть сплошные купальники)))) Хотя зачастую мы сами себе комплексы создаем, однажды была на пляже в обычном бикини и все сказали, что под сплошным и прятать то нечего, все со мной в порядке, но я то знаю, что нет))))))

Ел, мне тоже подруга говорит, что растяжки у меня не особо страшные. Но вот растяжки-то меня волнуют меньше всего. А вот насчет общего вида на животе, она со мной согласна

Сообщение отредактировал Милли - 8.11.2010 - 12:19

[leniva9a]

[quote name='Милли' date='8.11.2010 - 12:19' post='964658']
Эмм, а как спорт поможет подтянуть кожу? Пресс-то я качаю. То, что он он накаченный видно даже на глаз.
А насчет хирургического вмешательства... Мой живот надо видеть, чтобы понять, почему я об этом думаю




есть специальные упражнения,не только обычные поднятия корпуса

[Милли]

есть специальные упражнения,не только обычные поднятия корпуса

Эмм... с этого места поподробнее))

[Shurra]

ой, про иголки первый раз слышу. где-то валялись дома эти кругляшки Кузнецова. Пойду нашью на ткань) будем уменьшать ляжки)

[Милли]

ой, про иголки первый раз слышу. где-то валялись дома эти кругляшки Кузнецова. Пойду нашью на ткань) будем уменьшать ляжки)

А у меня есть аппликатор Ляпко (они металлические). Первое время их вообще надо использовать только через тонкую натуральную ткань. Я попробовала разок на голое тело. В том месте, где кожа особо плохая, без визуальных признаков ощущение было, что мне всю кожу исцарапали.

Сейчас, еще начала делать щипковый массаж. Говорят хорошая вещь и времени много не занимает

[Лаэн]

больно ж, наверное?

[Милли]

больно ж, наверное?

Если, через футболку (я животом лежала), то нет. Они же частые очень. А когда нужно снять напряжение с мышц очень даже приятно.

[Лаэн]

хммм... надо подумать)

[Милли]

хммм... надо подумать)

У меня мужчины (и отец и муж) покупали от всяких мышечных болей. Отцу полегче становится при приступах остеохондроза. Но пользоваться ими должен один человек. У другого свой аппликатор д.б.. Да, забыла и лежать на них надо не двигаясь, ложится очень аккуратно

[Лаэн]

а почему пользоваться индивидуально?

[Милли]

а почему пользоваться индивидуально?

Что-то про биотоки свои/чужие. Я сама не знаю верить в это или не стОит

[ANASTYA]

Эффективный способ - это крутить обручь и делать зарядку каждый день))

[ANASTYA]

девушки, уверена, что я не одна с такой проблемой. вес нормальный, нигде ничего не мешает, но вот бёдра с внутренней стороны соприкасаются слишком, и это даже не жир, а вода, скорее. кто как худеет в этих местах? спорт особо не помогает, я от него набираю сразу мышцы и становлюсь тяжёлой. обёртывания? массаж? диета?

заранее спасибо за советы.

Просто мышцы должны быть в работе, утренняя зарядка и балетный класс тебе кстати(кстати я тоже не довольна своими ногами в этом месте, поэтому делаю нагрузку именно на ноги)))

[Лаэн]

от получаса обруча мне становится скучно)

[ANASTYA]

И мне тоже(:, очень лень выполнять какие-либо упражнения. ещё хорошо помогает скраб для тела + занятия, скраб можно сделать самой - смешать гель для душа и осадок от кофе(или перемолотые орехи)

[Авиамоторная]

мне тут подружка сказала, что она видела по телевизору, что говорили, что вот эти "ушки" исчезают только при стрессах, а так бороться с ними бесполезно )))))))

[Odilia]

Физические упражнения + массаж + некоторые ограничения в еде. Должно помочь.

[PyataYa]

когда одеваю купальник, да и даже обычные трусики ,у меня выперают бока

может, просто трусики на размер побольше носить

[Несерьезная]

Вспомнить детство.
Hula Hoop. Хорошо бы отягощённый или скрученные вместе два-три...
Лучше ничего ещё не придумали. И не так уж это скучно, если под музыку.

» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «

Сообщение отредактировал Несерьёзная - 13.11.2010 - 21:44

[Ромашишка]

У меня бока очень быстро уходят, когда худею. А когда набираю вес, первым делом складки на спине появляются.