Привести в порядок, себя и тело Опции

[Эгоистичная]

Я никогда ни в чем себе не отказываю относительно еды, и не толстая если посмотреть. Но себя иногда не устраиваю, а если точнее в последнее время, спортом я занимаюсь, но хотелось бы как то привести себя в порядок не ограничивая себя особо в еде. есть ли такие способы, и как питаетесь Вы?

[funkyou]

Утром каша овсянная , в обед кушайте что хотите, а на ужин кефир.

[Ахинея]

привести себя в порядок не ограничивая себя особо в еде

сбалансированное питание считается ограничением? Я сладкое ем исключительно на завтрак, в обед ем суп и салат(или суши), а ужин у нас обычно из пароварки(ну иногда из духовки). Мы практически не едим жаренное, от сильно жирного у меня несварение(блииин, скоро к Сашкиной бабушке идти в гости... пора закупаться мезимом), много едим фруктов, овощей и рыбы(блюда из морепродуктов у нас раза 3-4 в неделю)

[Эгоистичная]

Утром каша овсянная , в обед кушайте что хотите, а на ужин кефир.

С такой диетой я помру через пару дней. так как бывает из за не хватки времени пропускаю обеды, да и где же здесь у Вас "не ограничивая себя", здесь сплошное ограничь себя и вообще лучше не ешь

[Ахинея]

С такой диетой я помру через пару дней. так как бывает из за не хватки времени пропускаю обеды, да и где же здесь у Вас "не ограничивая себя", здесь сплошное ограничь себя и вообще лучше не ешь

Я тоже кони двину от такой диеты лучше я все выходные в тренажерке проведу...

[Эгоистичная]

сбалансированное питание

Это конечно хорошо, но опять же утром я не ем в основном стакан воды и чай с булочкой, обед это что то жидкое(суп имею в виду если повезет) а ужин это овощи, мясо и все дальше заставить себя не есть сложно надо перед телеком что то погрызть а ничего полезного я как правило не нахожу.(кстати надо взвеситься)

[Гроза]

Если я хочу есть, то просто не засну. Сейчас пытаюсь после шести вечера жевать что-то легкое: яблоко, капустку, морковку. Но семья нагло обжирается по вечерам, что, конечно, мешает задуманному...

[Эгоистичная]

Если я хочу есть, то просто не засну.

Аналогично бывает, заесть это овощами или фруктами не получается, часто потому что к ночи холодильник пуст, ибо не одна я там ночую

[Гроза]

А я вот не могу психологически переносить пустой холодильник! Они у меня всегда обязательно полный - вдруг гости или домашние оголодают.
Я иногда беру себе тарелку поменьше...самообманом занимаюсь)

[Diamond]

Аналогично бывает, заесть это овощами или фруктами не получается, часто потому что к ночи холодильник пуст, ибо не одна я там ночую

Что насчет рыбы, овощных соков?

[ironman]

Поменьше мучного,побольше ночного.

[Tory]

Это конечно хорошо, но опять же утром я не ем в основном стакан воды и чай с булочкой, обед это что то жидкое(суп имею в виду если повезет) а ужин это овощи, мясо и все дальше заставить себя не есть сложно надо перед телеком что то погрызть а ничего полезного я как правило не нахожу.(кстати надо взвеситься)

Вот булочку лучше исключить - заменить на хлеб с отрубями, а лучше на творог, куда можно положить сухофрукты.



Сообщение отредактировал Tory - 29.04.2013 - 17:30

[Viltis]

Я завтракаю углеводами, или белок+углеводы. Обед: углеводы+клетчатка или белок+клетчатка углеводы с белком на обед не ем (сиречь борщ постный или паста с томатами, а если мясо то без картофеля или вермишели). В ужин белок или..белок (отварная курочка или творог):-) Когда разгружаюсь, то ужинаю клетчаткой (салатики). Три раза в неделю фитнес зимой, летом у меня "агрофитнес" + велосипед+плаванье.

[Эгоистичная]

Что насчет рыбы, овощных соков?

Я вообще не любитель рыбы, да вот овощные соки (кроме морковного) я не терплю. Не нравиться.

[Кадеточка]

Поменьше мучного,побольше ночного.

Краткость - сестра таланта.
Нет, ну реально, если исключить из питания мучное в виде хлеба и булочки, то обязательно скинешь несколько лишних кило. Ну и физкультурой позаниматься нужно.
А еще сила воли нужна! Чтобы не заканчивать благие намерения через неделю-другую *это я себе так грозно намекаю *

[СказкА]

Стала есть по расписанию.Помогает.На перекус-фрукты)Больше двигаюсь.

[Шоколадка]

А мне нужно набрать вес...Стараюсь есть все,но мой желудок отчаянно сопротивляется и много кушать все равно не получается((

[льдинка]

Эгоистичная как сейчас обстоят дела?)))

[Электровеник]

Я завтракаю углеводами, или белок+углеводы. Обед: углеводы+клетчатка или белок+клетчатка углеводы с белком на обед

Странно. А я едой питаюсь))

[человек-синусоид...]

на самом деле, с этим полная печаль, так как мне известно только один вид еды, которое является вкусным, полезным и питательным одновременно -- творог.
вообще что попало ем, но стараюсь ограничивать себя в мучном (кроме чёрного хлеба) и сладком (не всегда срабатывает, но иногда заменяю его фруктами и сухофруктами)

[Синеглазка]

Я никогда ни в чем себе не отказываю относительно еды, и не толстая если посмотреть. Но себя иногда не устраиваю, а если точнее в последнее время, спортом я занимаюсь, но хотелось бы как то привести себя в порядок не ограничивая себя особо в еде. есть ли такие способы, и как питаетесь Вы?

Диета, физические упражнения, здоровый образ жизни...

[Хельга]

я вот то же сейчас на диете сижу+ упражнения надо к показу 10 кг скинуть
6 уже скинула

[The Mentalist]

надо к показу 10 кг скинуть

К показу чего?)))

[Хельга]

К показу чего?)))

ой как смешно... к какому, к театральному ясное дело)))))) 3 числа который!

[Любопытная]

Поменьше мучного,побольше ночного.

этот способ мне подходит

[Imagination]

Я никогда ни в чем себе не отказываю относительно еды, и не толстая если посмотреть. Но себя иногда не устраиваю, а если точнее в последнее время, спортом я занимаюсь, но хотелось бы как то привести себя в порядок не ограничивая себя особо в еде. есть ли такие способы, и как питаетесь Вы?

Никак. Похудеть можно только если меньше жрать...увы...не обойтись без этого...

[Стрелка в космос...]

Боюсь, не ограничивая себя в еде постройнеть не получится.

[Floretta]

Не ужинать!!!

[Хельга]

Не ужинать!!!

не правильный ответ, все диетологи мира говорят что нельзя не ужинать, надо правильно ужинать!

[Floretta]

не правильный ответ, все диетологи мира говорят что нельзя не ужинать, надо правильно ужинать!

А мне всегда было плохо от ужина, вот я и перестала, уже давно.

[Хельга]

А мне всегда было плохо от ужина, вот я и перестала, уже давно.

это второй вопрос, у всех организм разный, они могут не завтракать, а другие могут не ужинать, я то же могу не ужинать мне фруктика достаточно и все.
Но мучать себя не нужно.

[Floretta]

мучать себя не нужно.

Я не мучаю. Но после 18:00 есть не хочу

[Хельга]

Я не мучаю. Но после 18:00 есть не хочу

вам повезло с организмом))))

[Floretta]

вам повезло с организмом))))

Не в этом дело, просто противно ложиться спать с едой

[Любопытная]

Не в этом дело, просто противно ложиться спать с едой

это как с едой?
практически вся еда, даже "тяжелые" продукты усваиваются около 2 часов...в среднем...если в 6 поели или даже чуть позже...не сразу же спать ложитесь
организм наш работает круглосуточно...не стоит его перегружать на ночь...вот и все

[Зайка-зайченок]

Никак. Похудеть можно только если меньше жрать...увы...не обойтись без этого...

Можно липосакцию сделать. Я сейчас на Пластик-клуб зависаю, там очень много информации о пластике, много фото до и после операции - постепенно прихожу к мысли "а почему бы и нет"

Сообщение отредактировал Зайка-зайченок - 25.05.2018 - 12:39

[Luminosa]

Можно липосакцию сделать. Я сейчас на Пластик-клуб зависаю, там очень много информации о пластике, много фото до и после операции - постепенно прихожу к мысли "а почему бы и нет"

Наверное, можно. Но не мой вариант 100%.
Похудеть можно потребляя меньше, чем расходуешь. Прописные истины, но иногда так сложно соблюдать
Всякие пищевые добавки, чаи и таблетки многие употребляют. Но, опять же из опыта, похудеть на этом можно, удержать вес труднее и побочек много. А диета это образ жизни)

[Любопытная]

Можно липосакцию сделать. Я сейчас на Пластик-клуб зависаю, там очень много информации о пластике, много фото до и после операции - постепенно прихожу к мысли "а почему бы и нет"

может потому, что любая, даже на первый взгляд незначительная, операция - это риски?)

[Хельга]

Можно липосакцию сделать. Я сейчас на Пластик-клуб зависаю, там очень много информации о пластике, много фото до и после операции - постепенно прихожу к мысли "а почему бы и нет"

Ой там потом надо себя очень держать в руках иначе все вернуться!

[Гусёна ✌]

операция - это риски?)

и главный риск - подсесть.
сначала жирок с попы, а потом ты уже удаляешь себе ребра и делаешь нос как у кошки

[Хельга]

и главный риск - подсесть.
сначала жирок с попы, а потом ты уже удаляешь себе ребра и делаешь нос как у кошки

У меня мечта ребра убрать

[atra_2019]

сбалансированное питание считается ограничением? Я сладкое ем исключительно на завтрак, в обед ем суп и салат(или суши), а ужин у нас обычно из пароварки(ну иногда из духовки). Мы практически не едим жаренное, от сильно жирного у меня несварение(блииин, скоро к Сашкиной бабушке идти в гости... пора закупаться мезимом), много едим фруктов, овощей и рыбы(блюда из морепродуктов у нас раза 3-4 в неделю)

мы тоже так питаемся, только морепродукты гораздо реже готовлю. и даже не могу сейчас понять - почему? видимо, мясное просто привычнее

[azazzelle]

Когда бросила курить,очень полюбила «кушать»,прибавили только 2 кило (но они мне не мешали)
А так спорт это обязательно, стретчинг очень помогает формам.. и конечно же есть больше органики..
Где я живу сплошное ГМО, стараюсь покупать органику, которая конечно стоит в разы больше.
Ближе к 30 желательно отказаться от хлеба(неееет🤧) и от сахара :(

[Эгоистичная]

Не ребят, так не пойдет. Не есть я не могу, а вот больше бегать как вариант...