 Бег!, Бегаете ли вы и как успехи? |
Здравствуйте, гость ( Авторизация | Регистрация )
 23.04.2012 - 14:17
Сообщение
#1
|
|
 Ух ты!  Текущее настроение:  Вст. ник | Цитата Группа: Старейшины Сообщений: 1109 Регистрация: 17.11.2011 Пользователь №: 47909 Из: Москва Награды: 11 Подарки: 26 Имя: Марина Пол: Ж Репутация:  302 
 |
С приходом весны я вышла на беговые дорожки Сокольников. Хочу сохранить фигуру, здоровье и улучшить настроение! Увеличиваю дистанцию и скорость. Плеер фиксирует расстояние и время, радует любимыми песнями... В лесу прыгают белочки, поют птички...
А вы не практикуете бег? Если кто-то бегает, расскажите о своих успехах. Я пробежела 13, 5 км за 4 тренировки. В перерывах - катаюсь на велосипеде. -------------------- Обо мне не надо беспокоиться, обо мне надо заботиться, при чем так заботиться, чтобы я не беспокоилась.
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 26 ) |
|
|
|
  |
 
|
 |
Ответов
|
27.04.2012 - 13:05
Сообщение
#2
|
|
 Старейшина Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Творцы Сообщений: 20070 Регистрация: 24.09.2006 Пользователь №: 3479 Награды: 164 Подарки: 1122 Пол: ? Репутация: 3260
|
Мари, а с какой скоростью ты бегаешь?
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 1122 ) |
|
|
|
|
|
|
|
27.04.2012 - 14:18
Сообщение
#3
|
|
|
Ух ты! Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Старейшины Сообщений: 1109 Регистрация: 17.11.2011 Пользователь №: 47909 Из: Москва Награды: 11 Подарки: 26 Имя: Марина Пол: Ж Репутация: 302
|
Цитата(Таски @ 27.04.2012 - 11:09)  Мари, а с какой скоростью ты бегаешь? Ну, ... пока, если честно, если бежать 4,500 то один км получается где-то 6, 45. Где-то быстрее, где-то медленнее. До этого 3 км пробежала, 1 км за 6,35 в среднем. Думаю, если поставить быструю музыку, то смогу и шустрее, а так бегу и бегу спокойно! Цитата(Irin4ik @ 27.04.2012 - 11:25) Мари, я тоже бегать начну одна, пока нет никого за компанию, ну музыка не даст заскучать  , но только вечерами, так как время не позволяет, буду чередовать с фитнесом, Еще вопросик, сколько ты пробежала в первый раз? Не хочется сразу себя нагружать до изнеможения, а то потом точно охота отпадет Начинать надо по силам. Может интервалами даже лучше, там 500 бегом, потом пешком, еще километр.. и т.д. Я сразу взяла 3 км, но останавливалась немного и бежала медленнее. Главное правильно дышать - два вдоха, один выход. У меня еще сердце ... с ПМК, поэтому я тоже аккуратно стараюсь его нагружать. -------------------- Обо мне не надо беспокоиться, обо мне надо заботиться, при чем так заботиться, чтобы я не беспокоилась.
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 26 ) |
|
|
|
|
|
|
Сообщений в этой теме
МариМара Бег! 23.04.2012 - 14:17
Лаэн я попробовала и поняла, что мне больше нравится ве... 23.04.2012 - 14:42 МариМара На велосипеде я тоже теперь катаюсь, но чередую с ... 23.04.2012 - 15:12 МариМара Ну, присоединяйтесь что ли! Я уже 21 км за 6 т... 27.04.2012 - 12:00 Irin4ik МариМара я не бегаю, но очень хочется начать, что ... 27.04.2012 - 12:07 Таски не бегаю. предпочитаю долгие пешие прогулки или ак... 27.04.2012 - 12:11 Изумрудная Я бегаю.Сезон открыла месяц назад.Каждый день ,утр... 27.04.2012 - 12:13 Irin4ik Девушки подскажите, утром - это у вас во сколько? 27.04.2012 - 12:22 Таски Цитата(Irin4ik @ 27.04.2012 - 11:26)... 27.04.2012 - 12:26
Irin4ik Цитата(Таски @ 27.04.2012 - 14:30) к... 27.04.2012 - 12:34 МариМара Многие говорят, что вечером бег даже полезнее. Утр... 27.04.2012 - 12:55 Изумрудная Цитата(Irin4ik @ 27.04.2012 - 11:26)... 27.04.2012 - 13:16 Irin4ik Мари, я тоже бегать начну одна, пока нет никого за... 27.04.2012 - 13:21 Начинающий если утром бежать за пивом в ларек и дрожать при э... 27.04.2012 - 14:25 Irin4ik Цитата(Начинающий @ 27.04.2012 - 16... 27.04.2012 - 14:41 Sladkaya девочки, вы в любую погоду бегаете?
я утром точно ... 2.05.2012 - 13:48 Irin4ik Цитата(Sladkaya @ 2.05.2012 - 15:52)... 2.05.2012 - 21:30 Sladkaya Цитата(Irin4ik @ 2.05.2012 - 21:34) ... 3.05.2012 - 12:26 МариМара Цитата(Sladkaya @ 2.05.2012 - 11:52)... 3.05.2012 - 16:01 пересмешник Не бегаю специально,но много хожу в течении дня.Та... 3.05.2012 - 0:19 Белая Лиса Бегаю. Утром и вечером. Сейчас правда из-за болезн... 1.07.2012 - 17:59 Марни Я снова в строю после летнего отдыха на воде. Сраз... 20.08.2012 - 19:45 CHARiSMA Если бегаете для похудения, то стоит знать о интер... 20.08.2012 - 22:30 Кадеточка Цитата(CHARiSMA @ 20.08.2012 - 23:38... 15.05.2013 - 6:37 Марни Я не для похудания. Я для удовольствия, тонуса, зд... 21.08.2012 - 10:18 Millenium Бегаю каждое утро по 5 км. Заряд энергии на весь д... 3.12.2012 - 11:39 Брюн Цитата(Millenium @ 3.12.2012 - 12:45... 3.12.2012 - 12:00 Изумрудная А я завершила сезон)Снег уже,зимой я не бегаю)) 8.12.2012 - 21:02 Питерская А я всё себя уговаривала, уговаривала, в итоге пое... 15.04.2013 - 23:27 irin4ik Я возобновила пробежки по вечерам, кстати бегаю ... 2.07.2013 - 8:22 Слава на беговой дорожке с уклоном 7-8 .
Калории сжигают... 20.07.2013 - 23:03 Mikki Одному лень бегать. А так - очень полезная штука. 20.07.2013 - 23:12 Nele Бегала по утрам, с собакой. Сейчас просто ходим бы... 20.07.2013 - 23:41 LiRa Не люблю бегать...уж лучше на велосипеде) 20.07.2013 - 23:42 Nele Цитата(LiRa @ 21.07.2013 - 1:50) Не ... 20.07.2013 - 23:44 LiRa Цитата(Nele @ 21.07.2013 - 0:52) ... 20.07.2013 - 23:50 Evelin Когда бегала по утрам - очень нравилось, перестала... 21.07.2013 - 4:41 Wendy Бегать я не умею(((( Вообще никак. 23.08.2013 - 7:26 льдинка нет, не бегаю, я и хожу-то редко, а тут пробежать ... 25.10.2014 - 10:31 *Александр* Хотя понимаю, движение - это жизнь, но предпочитаю... 25.10.2014 - 10:35 Ку ку ;) 9 причин начать бегать:
1. Бег повышает возможнос... 25.10.2014 - 10:36 олененок Нет , не бегаю 4.12.2014 - 15:19 Лёлё Начала бегать по вечерам. В данный момент очень мн... 18.12.2014 - 12:29 Синеглазка Бег для здоровья и похудения. Советы начинающим
Е... 31.05.2016 - 17:27 Лисён Блин, хочу начать бегать, но никак не получается..... 31.05.2016 - 17:36 Забирающая Дыхание Цитатаname='Лисён' date='31.05.2016 - ... 31.05.2016 - 19:16 ShakuDancer Не бегаю и зря.
Да и меня надолго не хватит, физич... 31.05.2016 - 17:37 Айя Бегаю каждые выходные...уже привычка. 13.06.2016 - 8:04 Bulka Бегаю второй год. Сейчас 2 р в неделю по 10-14км 4.07.2017 - 16:19 Heartbeat Цитата(Bulka @ 4.07.2017 - 16:19) Се... 4.07.2017 - 21:43 Bulka Цитата(Heartbeat @ 4.07.2017 - 21:43... 5.07.2017 - 9:29 Апостол Иуда Бегаю на тренажёре много лет 1 час 9км минимум 4-5... 19.11.2020 - 4:46 Dennyo Цитата(Matthias @ 19.11.2020 - 3:36)... 19.11.2020 - 19:20 Тютеличка Никогда не бегала, именно спорт имею ввиду 19.11.2020 - 19:22 |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
Статистика  |
| Текстовая версия | Сейчас: 16.06.2025 - 6:05 |