Страхи, и как от них избавится?! Опции

[Безликий]

В стрессовых ситуациях в организме происходят определенные биохимические процессы, которые позволяют справляться с тяжелыми ситуациями. Есть целый ряд невероятных случаев, когда, например, женщина видела, как на ее ребенка падает стена весом чуть ли не в тонну, и она держала ее, спасая ребенка – что, в принципе, невозможно.

С другой стороны, страх и стресс нам очень мешают в жизни, буквально отравляют ее. К сожалению, жизнь современных людей буквально пропитана страхом. Но чем меньше у нас страхов, тем больше возможностей преуспеть в жизни. Все успешные консультанты по бизнесу советуют: «Вы ничего не достигнете, пока не избавитесь от страхов».

Если посмотреть в процентном отношении, «нужных» страхов всего 5-10 процентов. Но это даже не страхи, это просто проявление здравого смысла, который останавливает вас от того , чтобы класть руку в огонь, входить в клетку с тигром и т.д.

Или нам может кто-то неожиданно начать угрожать и появляется инстинктивное желание отпрянуть при виде опасности, но это не психологическое состояние страха. Психологическое состояние страха оторвано от любой реальной, конкретной и непосредственной угрозы. Оно может проявляться в различный состояниях; напряжение, нервозность, тревога, волнение, беспокойства и т.п.

Как вы думаете, есть ли действенные способы избавления от страхов/фобий, возможно-ли людям навсегда преодолеть страхи которые реально мешают им жить?

С помощью чего можно это сделать - религия, психологи, самовнушение/аутотренинг, медитация или ещё что-то?

Как вы в своё время избавились от мучающих вас страхов и т.д?

[Лизавета]

Страхов, слава богу, у меня никаких не было, но способы от них избавится, есть.
Для начала надо человеку просто обсудить проблему своего страха с самим собой. ЧЕСТНО и как есть.
Например, в наше время существует масса - фобий -, о которых просто говорят, потому как модно нынче чего-то бояться.
Какая -то актрисулька публично пролепетала, что она - панически боится скрипа двери - и тут же все ее фанаты становятся - одержимы - точно такой же фобией.
Психологи сходу придумывают название данного - заболевания - и машина заработала. Начинаются - нервные расстройства -, - депрессии - и все прочее.
Так вот и надо самому себе признаться, на самом деле есть что-то или просто так, развлекаловка.

Допустим, что проблема есть.
Тогда ее надо классифицировать по методу - большая, средняя, маленькая -.
Допустим, что человек тщательно все обдумал и пришел к выводу - да, есть проблема, но маленькая. - Арахноидов боится человек, например.
К таким же надо отнести страхи перед различными тараканами, муравьями, бабочками, мышами, вплоть до существа примерного размера человека.

Проблема выявлена.
Теперь нужен способ, метод, механизм, ее решения. И этот способ должен придумать сам человек. Человек думает.
День думает, два думает, месяц думает, это зависит от степени воображения.
Наконец, в какой-то момент, а он обязательно наступит, человек САМ осознает все идиотство поставленной перед собой задачи.
К нему в голову приходит простая и ясная мысль - ты взрослый дядька (или тетка), трясешься как придурок перед блохой - и все. Вся фобия снимается как рукой.
Очевидная несуразность и глупость страха уничтожает его в секунду.

Допустим, что страх средней тяжести и сам человек справится с ним не может.
Тогда надо на помощь друга звать, которому этот страх - море по колено -. И идя путем сравнения и примера, человек перестает сначала бояться, а потом начисто забывает свои страхи.

Остается страх чего-то большого, что не в силах человеческих контролировать.
Например, страх того, что завтра солнышко не поднимется или комета прилетит.
В этом случае тоже надо звать на помощь друга, только очень умного теперь уже и с даром слова. Которому доверяешь и чьи слова слышишь.
Вот это друг и должен будет популярно разъяснить страхуну, что ситуация форс-мажора не может быть уничтожена человечеством в целом, но отравлять себе жизнь этим, фигурально и организм физически - глупо.
Что надо принять неизбежное, но результат этого неизбежного нам неизвестен и что сначала пусть само событие произойдет, а уж есть ли резон его бояться или нет, время покажет.
А пока ничего не случилось, уж точно есть резон сделать то-то и то-то.
То есть после подробного разъяснения, тут же переключить внимание страхуна на маленькие радости человеческой жизни, например - пожрать.
После нескольких таких бесед страхун станет переживать свой страх гораздо меньше и постепенно он снизится до уровня - не мешает жить -.
Вот как-то так.