Апатия: как с ней бороться, нужна помощь, Опции

[Тигровая Мушка]

Больше не могу находится в этом состоянии жалости к себе не помогает этот способ избавится от апатии.
вас не радует то, что радует обычно (любимая музыка, новый наряд, встреча с подругами в кафе после работы)
вам совершенно не хочется строить планы, мечтать о чем-то (ни о поездке за город в выходные, ни об отпуске, ни о свадьбе с любимым человеком)
нет ни сил, ни желания сосредоточиться на чем-то.
Раздражает что надо идти на работу, а там куча проблем которые надо решать, ремонт, маркировка куча планов которые надо печатать, перепечатывать так как не по нашей вине печатали не правильно.
забросила посткроссинг, вышивку.
Почитала советы как избавится от апатии, она у меня затянулась.

Если ваша апатия отличается слезливостью и жалостью к себе любимой, sympaty.net предлагает как следует похандрить и пожалеть себя. Выделите на это какое-то время, уединитесь, чтобы не шокировать окружающих :) Приветствуются подвывания и причитания «а-ля плач Ярославны» :) «Никто меня не ценит, такую умницу, красавицууу… Начальник дурак, денег платить не хочеееет…» Ну и все в таком духе. Гарантируем, когда вам это надоест, вы обнаружите у себя вместо апатии желание что-то делать.

Я боюсь что из -за этой апатии потеряю дорогих мне людей.

[Teppa]

Абсолютно бесполезно пинать себя и вынуждать на подвиги в таком состоянии. Гораздо гуманнее по отношению к себе, наоборот, дать себе послабление и выполнять только необходимый минимум действий, без которых не обойтись. Т.е. вполне осознанно разрешить себе это бездействие, чтобы не возникало чувство вины: "Да, мне сейчас плохо, поэтому я дам себе просто отдохнуть". Искусственные же попытки устроить себе встряску, скорее всего, ни к чему хорошему не приведут: вместо ожидаемых приятных эмоций нахлынет еще больше негатива, станет еще жальче себя и захочется еще глубже забиться в угол.
Лучше просто позволить себе плыть по течению - со временем это пройдет само собой (и тем быстрее, чем меньше будет попыток с собой воевать). Просто в один прекрасный день появится желание совершить какое-либо действие или чего-то вдруг захочется. Не обязательно, что оно пройдет за неделю - может, и месяц продлится, но все равно - завершится.
Держись и не казни себя. Это временно.