Спать, спать, спать!... Опции

[wiliwi]

Вот уже вторую неделю мучаюсь - хочу спать, причем сильно. В 10 вечера мне ничего не нужно, лишь бы была кровать.
Раньше такого не было - ложилась спать не раньше 12, вставала в 8 - 9 утра. Сейчас сплю по 8 - 9 часов в сутки и не высыпаюсь, хотя до этого могла спать по 6 - 4 часа в сутки и высыпалась.

Кофе пью, по утрам, не помогает, пью не каждый день, а когда захочется (мучаюсь с высоким давлением), перешла с кофе на цикорий. На работе не уситаю, потому что организовала свою работу таким обрахом, что есть перерывы в 20-30 минут каждые три часа, без учета времени на обед.

Доктор, что со мной?

[mcoht]

Больная тема была( 6 лет отработала сутки через 3 , график сна сбился капитально, сон стал просто мучением. Никакие успокоительные не помогали, а пить что то серьёзное, страшно. Муж подарил недавно матрас жёсткий, заказывал в интернете. Взял с кокосовым наполнителем, сплю теперь нормально)) Просыпаюсь рано, как и раньше, но засыпаю без мук и высыпаюсь нормально.


Реклама на форуме запрещена и удаляется! Модератор.