Проблемы с лишним весом Опции

[g_isaev]

Живу со старшим братом, ему 22. Он крепкий, сильный, но несмотря на это у него вырос огромный живот, как мяч баскетбольный. Питание у него нормальное, и последние годы не менялось особо. Откуда может быть такой живот? Хочется помочь брату

[Heartbeat]

...Я когда-то худел по системе доктора Пола Брегга... его книжке "Голодайте на здоровье"...

Он там вообще полный отказ от пищи предлагает ,раз в год,но 20-21 день .Как по мне,так это очень много.

[Апостол Иуда]

Он там вообще полный отказ от пищи предлагает ,раз в год,но 20-21 день .Как по мне,так это очень много.

В плане чего - много? Да, полный отказ от пищи, только 3-4 литра воды в день с растворёнными витаминами. Он пишет, что предельно безопасный для здоровья срок - до 24-х дней. У него клиника, где он своим лечебным голоданием лечит многие болезни... Метод, согласен, спорный и трудный психологически и физически, но... Никто не неволит... Я периодически в течении нескольких лет голодал по его рекомендациям - мне было не трудно, но интересно чувствовать своё состояние... Я тогда весил 92 кг при росте 186 см... Где-то день на 4-5-й чувство голода проходит, я спокойно готовил еду семье, ходил по магазинам, бегал по вечерам. Короче, мне понравилось. Потом - надоело, просто.

Вот это "каждые 2-3 часа перекусывать" для работающего человека означает зайти в макдачную.

....или взять с собой на работу пару-другую бутербродов к чаю... с сыром, тунцом или брынзой тонкими ломтиками... Скажем, я так делаю...