Закаливание и моржевание. Опции

[Fоxik]

С приходом холодного времени года начинают проявлять свою активность "моржы".
И появился вопрос в чем же плюсы закаливания и моржевания?

Материалы двухлетнего врачебного обследования любителей закаливания холодом свидетельствуют о том, что польза его не ограничивается повышением устойчивости к простудным заболеваниям, она много больше. Значительная часть наблюдаемых до начала закаливания страдала различными заболеваниями и, как показали данные опроса, стало закаливаться, чтобы укрепить свое здоровье и избавиться от болезней. Занятия зимним плавания в большинстве случаев приводили к ликвидации имевшихся заболеваний и к их заметному ослаблению. Через год - два занятий эти люди уже не высказывали жалоб, многие из них говорили, что теперь они могут выполнять значительную нагрузку и не чувствует своего возраста. данные обследования показывали что состояние их здоровья улучшились. У большинства увеличивалась жизненная емкость в легких, экскурсия грудной клетки, мышечная сила, привыкания к различным климатическим условиям. Но, пожалуй самым м наглядным показателем пользы закаливания было то, что количество простудных заболеваний у моржей снизилось в пять раз, а количество не трудоспособности в среднем на один случай заболевания - в 2.8 раза. В технике термином "закаливание" обозначается придание какому-либо веществу свойств большей твердости. В свое время этот термин был заимствован медициной. Говоря о закаливании, обычно имеют ввиду приспособление организма к холоду, но значение этого термина существенно шире. Под закаливанием следует понимать также повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию высокой температуры, ветра, влажности и т.п.

А у нас на форуме есть "моржи" или те кто закаляются??? И действительно ли на столько плюсов такого образа жизни нет минусов?

[Андрей_]

И что, моржующиеся меньше болеют простудами? Те кто в прорубь зимой ныряют. Есть ли в этом какой-то смысл? Я тоже люблю после сауны нырнуть в прорубь, но чтобы так постоянно... нет.

[ЗаДенис]

И что, моржующиеся меньше болеют простудами? Те кто в прорубь зимой ныряют. Есть ли в этом какой-то смысл? Я тоже люблю после сауны нырнуть в прорубь, но чтобы так постоянно... нет.

Смысл не в самом нырянии в прорубь. Прежде, чем нырнуть в прорубь, сначала надо подготовить организм к такой встряске. Занимаемся ЗОЖ, зарядка, спорт - это все укрепляет организм, а в крепком организме крепкий иммунитет. Поэтому болеем меньше, я прорубь не ныряю, но прохладным душем закаливаюсь. И то, если эпидемии Цитовиром противовирусным не пренебрегаю. Года три точно не болею, ни простудами, ни гриппом.