Проблемы с лишним весом Опции

[g_isaev]

Живу со старшим братом, ему 22. Он крепкий, сильный, но несмотря на это у него вырос огромный живот, как мяч баскетбольный. Питание у него нормальное, и последние годы не менялось особо. Откуда может быть такой живот? Хочется помочь брату

[Гусёна ✌]

да, Карлсон, рассказывай подробности тут)
и главное: зачем оно надо было так себя изводить в такой срок?)

[ka]

да, Карлсон, рассказывай подробности тут)
и главное: зачем оно надо было так себя изводить в такой срок?)

Зачем это было надо? Ну так получилось.
Когда проголодал одни сутки, пришло понимание, что голод не такой, каким я его себе представлял в моменты хотения еды. Ради интереса поставил себе цель: не есть три дня, а когда достиг ее, то продлил на семь дней.
Всё время пил одну воду. Поступил, конечно, по глупому, пез подготовки и без чистки.
Что было?
Первые 3-4 дня я просыпался со зверским чувством голода в 5 утра. И плевать во сколько я ложился спать. Что бы его заглушить, я выходил на пробежки. Это помогало. Во время физических действий, мозг ослабляет сигналы от желудка. Потом шел на стройку работать, а вечером уходил на тренировку в спортзал.
Упадка сил я не испытывал. Наоборот, скорее прилив. Но на 5-7 уже чувствовал небольшую слабость. Однако этого темпа жизни не сбавил.
Был как-то сильно замотивирован и на еду и людей смотрел совершенно спокойно. Даже жене готовил, пока она была на работе. Представьте, мужик без пищи 5й день жарит котлеты, которые даже не попробует.
Силы воли хватало.
На седьмой день стало легко, проснулся без чувства голода, но дальше я продолжать не планировал.
Обоняние кстати очень обострилось. Нос стал гораздо лучше ловить запахи.
В общем, никаких побочек, кроме лёгкой слабости я не испытывал. А у некоторых, говорят сильные головные боли начинаются.
Но по уму нужно сделать консультации врача перед началом голодовки.
Выход с голодовки стал для меня сюрпризом. Оказывается, что если просто начать есть, то можно умереть от интоксикации или заворота кишок.
Кстати выход - слабое место многих. Это момент, когда на людей обрушивается страшный жор и они возвращают себе все утраченное.
У меня такой проблемы не было. Первые дни я пил соки, разбавленные с водой, потом овощи, каши, молочку, яйца и только на седьмой день выхода я полноценно поел.
Никаких последствий неприятных не имею.
Теперь каждый понедельник я голодаю. И мне это даётся довольно легко.
И конечно же спорт.
Спорт нужен. Особенность нашего организма в том, что ему легче избавиться от белковой ткани, чем от жировой. Поэтому нужны нагрузки.

Вес.. штука капризная.. приходит быстро.. уходит.. да почти не уходит))))))))))))

Это заблуждение. Вес не приходит быстро. Просто мы не замечаем ежедневные прибавки в 300-400 грамм. Нам подсознательно кажется что мы не меняемся. Осознание приходит в моменты сравнения по фото или замерам или что не влезаем в любимую одежду.
И уходит вес хорошо. Особенно у тех, кто дружит с математикой и понимает хоть чуть чуть в диете.

[Варвара]

Теперь каждый понедельник я голодаю. И мне это даётся довольно легко.
И конечно же спорт.
Спорт нужен. Особенность нашего организма в том, что ему легче избавиться от белковой ткани, чем от жировой. Поэтому нужны нагрузки.

Похудела на 20 кг за год. Но не голоданием. Тут уж каждому свое, вы молодец!
Спортом не могу заставить себя заниматься((

[ka]

Похудела на 20 кг за год. Но не голоданием. Тут уж каждому свое, вы молодец!
Спортом не могу заставить себя заниматься((

Тоже здорово.
Про спорт - зря. Ничто вас так не поддержит как здоровый позвоночник. ) А что бы кости и суставы находились на своих местах и исправно служили многие годы - нужно держать мускулатуру в тонусе.

А можете поподробнее рассказать?

Можно, но пока нет времени. В другой раз

[Варвара]

Тоже здорово.
Про спорт - зря. Ничто вас так не поддержит как здоровый позвоночник. ) А что бы кости и суставы находились на своих местах и исправно служили многие годы - нужно держать мускулатуру в тонусе.

Да я знаю, что зря. Но сила воли не есть - есть, а вот сделать зарядку - силы воли нет.

Можно, но пока нет времени. В другой раз

Ну, как найдете, пишите. Это интересно.

[ka]

Ну, как найдете, пишите. Это интересно.

У нас в организме время от времени появляются клетки, котоые не принимают участие в работе. Битые. В последствии они могут преобразовываться в раковые. Всего механизма я не знаю. Там целая диссертация. Но вот в моменты голодания, когда организм переключается на внутренние резервы (это не раньше 3-го дня. у каждого по разному) организм начинает эти клетки поглощать, перерабатывать и вновь вставлять в процессы в исправленном состоянии.
Вообще организм начинает уменьшать массу за счёт расщепления как белковой, так и жировой ткани, но в первые 20 дней катастрофической потери массы нет. Вы не станете похожим на узника Освенцима.
Жир топится довольно хорошо, но в определенный момент организм затормаживает этот процесс, так как жир для него стратегический запас энергии.
И не только. А так же кладбище ядов, которые не смогла очистить печень. Именно по этому при активной трате жировой ткани в кровь поступает так много ядов.
Из плюсов ещё.
Вам становится легче. Чем меньше давление на кости и суставы тем комфортнее организму. Но тут надо без фанатизма. В нужном положении наши кости держат мышцы. Если они будут истощены, то никакой лёгкости не будет. Однако, повторюсь это при долгом голодании. Свыше 40 дней.
Вот что помню на сегодняшний момент.