витамины, поможем друг другу в их выборе) Опции

[Любопытная]

решила пропить опять витамин D3 и Омегу3
задумалась о выборе производителя.....


какие витамины пьете вы и какому производителю доверяете?
Пуньк, жду твоего авторитетного мнения

[Секлетея Абрамов...]

Про кальций.
Если замечаете, что волосы и ногти стали ломкими — время пить кальций.
Если у вас, не дай Бог, по ночам сводит судорогойикроножные мышцы— это дефицит кальция серьезный, тут нужно курс проходить минимум месячный.
Из того что есть у нас— Д3 никомед, с Хайнаня если есть возможность привезти то кальция аспаргат растворимый в порошке. Его можно при мочекаменной болезни и он реально хороший.

Если появляются трещинки в углах рта, или в углах глаз на границе слизистых и кожи— это дефицит вит А.
Прием в капсулах в течении недели все приведет в норму. Можно пить Аевит( это комбинация с вит Е)