витамины, поможем друг другу в их выборе) Опции

[Любопытная]

решила пропить опять витамин D3 и Омегу3
задумалась о выборе производителя.....


какие витамины пьете вы и какому производителю доверяете?
Пуньк, жду твоего авторитетного мнения

[Секлетея Абрамов...]

Омегу не пью и не тестировала.
Как только начинает икры хотеться, покупаю и ем
Что есть витамины и бады— это добавки, они ничего не лечат, кроме серьёзных авитаминозов, которые в неэкстремальных условиях не получить.
Считаю, что нужно прислушиваться к организму, он сигнализирует иногда странными желаниями: захотелось условного чеснока, условной свеклы, условной морской капусты, условной печени трески и пр. Когда этого хочется, нужно это организму предоставить, он извлечет необходимое себе.
Что касается поливитаминов.... читаю порой составы и диву даюсь: такие неадекватные дозы и малосовместимое намешено, вот уж точно: впихнули невпи*цензура*ое.

Еще один аспект затрону: если верите, что витамины вам нужны, покупайте и пейте: ПОМОГУТ! Сработает эффект плацебо.

И меньше читайте отзывы и рекламу )

[Любопытная]

Еще один аспект затрону: если верите, что витамины вам нужны, покупайте и пейте: ПОМОГУТ! Сработает эффект плацебо.

И меньше читайте отзывы и рекламу )

как же не читать....БАДы бывают достаточно дорогими....хочется не просто деньги отдать, но и для себя за них что-то получить

Про кальций.
Если замечаете, что волосы и ногти стали ломкими — время пить кальций.
Если у вас, не дай Бог, по ночам сводит судорогойикроножные мышцы— это дефицит кальция серьезный, тут нужно курс проходить минимум месячный.
Из того что есть у нас— Д3 никомед, с Хайнаня если есть возможность привезти то кальция аспаргат растворимый в порошке. Его можно при мочекаменной болезни и он реально хороший.

Если появляются трещинки в углах рта, или в углах глаз на границе слизистых и кожи— это дефицит вит А.
Прием в капсулах в течении недели все приведет в норму. Можно пить Аевит( это комбинация с вит Е)

у меня часто "крутит" кости...бывают судороги.....придется еще и кальций смотреть...а какая дозировка лучше?