витамины, поможем друг другу в их выборе) Опции

[Любопытная]

решила пропить опять витамин D3 и Омегу3
задумалась о выборе производителя.....


какие витамины пьете вы и какому производителю доверяете?
Пуньк, жду твоего авторитетного мнения

[Секлетея Абрамов...]

Омегу не пью и не тестировала.
Как только начинает икры хотеться, покупаю и ем
Что есть витамины и бады— это добавки, они ничего не лечат, кроме серьёзных авитаминозов, которые в неэкстремальных условиях не получить.
Считаю, что нужно прислушиваться к организму, он сигнализирует иногда странными желаниями: захотелось условного чеснока, условной свеклы, условной морской капусты, условной печени трески и пр. Когда этого хочется, нужно это организму предоставить, он извлечет необходимое себе.
Что касается поливитаминов.... читаю порой составы и диву даюсь: такие неадекватные дозы и малосовместимое намешено, вот уж точно: впихнули невпи*цензура*ое.

Еще один аспект затрону: если верите, что витамины вам нужны, покупайте и пейте: ПОМОГУТ! Сработает эффект плацебо.

И меньше читайте отзывы и рекламу )

[Татьяна]

Омегу не пью и не тестировала.
Как только начинает икры хотеться, покупаю и ем
Что есть витамины и бады— это добавки, они ничего не лечат, кроме серьёзных авитаминозов, которые в неэкстремальных условиях не получить.
Считаю, что нужно прислушиваться к организму, он сигнализирует иногда странными желаниями: захотелось условного чеснока, условной свеклы, условной морской капусты, условной печени трески и пр. Когда этого хочется, нужно это организму предоставить, он извлечет необходимое себе.
Что касается поливитаминов.... читаю порой составы и диву даюсь: такие неадекватные дозы и малосовместимое намешено, вот уж точно: впихнули невпи*цензура*ое.

Еще один аспект затрону: если верите, что витамины вам нужны, покупайте и пейте: ПОМОГУТ! Сработает эффект плацебо.

И меньше читайте отзывы и рекламу )

Поддерживаю предыдущего оратора))
нас в альма- матере учили - усвояемость витаминов через рот равна 0%, через ягодичную мышцу - 50% и только в вену - 75 %. При нормальном сбалансированном питании организм сам все получит из пищи. Это, конечно, если нет какой-то органики, там, где идет неусвоение - проблемы желудка, поджелудочной, желчного, кишечника.