Йога Опции

[Sladkaya]

Есть среди нас любители?
Меня йога не впечатлила, терпения не хватает корячиться в этих замысловатых позах. Но некоторым нравится.

[Дрим108]

Sun Dance
Позы хатха-йоги подготавливают тело к практикам работы с умом (к медитации). Если с телом проблемы, и невозможно без боли сидеть долго, то и от медитации толка большого не будет. Тело будет отвлекать постоянно.

[Dennyo]

Sun Dance
Позы хатха-йоги подготавливают тело к практикам работы с умом (к медитации). Если с телом проблемы, и невозможно без боли сидеть долго, то и от медитации толка большого не будет. Тело будет отвлекать постоянно.

Согласен. Но для медитации не обязательно "издеваться" над телом и пытаться усадить себя в позу лотоса или другую. Я вообще всем фитнес-мяч советую для начала. (Конечно не с таким положением рук).



Сообщение отредактировал Dennyo - 14.03.2022 - 16:02

[Дрим108]

Согласен. Но для медитации не обязательно "издеваться" над телом и пытаться усадить себя в позу лотоса или другую.

Не обязательно, конечно. Но лотос или полулотос - самые удобные, устойчивые позы для медитации. К тому же в них энергия из ног поднимается вверх к голове, что даёт лучшие результаты. Я пока только в полулотосе медитирую, но стремлюсь к лотосу.

Разработка тазобедренных суставов для медитации в позе лотоса это очень полезная вещь. Улучшается подвижность суставов, что хорошо для их здоровья. И аскезу эта практика хорошую даёт. Когда всё легко и в удовольствие - нет духовного развития. А когда приходится преодолевать себя, терпеть дискомфорт - тогда человек растёт. У него развивается сила воли, увеличивается энергия, уменьшается негативная карма. Говорю из собственного опыта и опыта моих знакомых.

Издеваться над собой тоже ни к чему. Так можно запросто и травму получить. Но разрабатывать тазобедренные суставы всё равно нужно, с умом, постепенно, аккуратно.
Начинать медитировать можно как угодно, хоть на мяче, но стремиться нужно к лучшему. )