 30-ти дневный челлендж по приседаниям! |
Здравствуйте, гость ( Авторизация | Регистрация )
 26.04.2022 - 18:17
Сообщение
#1
|
|
 Активный  Текущее настроение:  Вст. ник | Цитата Группа: Посвященные Сообщений: 363 Регистрация: 13.03.2022 Пользователь №: 101774 Из: Канада Награды: Нет Подарки: 13 Пол: Ж Репутация:  56 
 |
Итак, после сорока дней отжиманий
 мы переходим к следующему челленджу - тридцати дням приседаний!  Правила простые - каждый день приседаем и пишем количество в эту тему. Начало челленджа 28 апреля. Последний день 27 мая. Для безопасности:  Какие мышцы работают:  Полетели!  
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 13 ) |
|
|
|
  |
 
|
 |
Ответов
|
28.04.2022 - 20:40
Сообщение
#2
|
|
|
Активный Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Посвященные Сообщений: 363 Регистрация: 13.03.2022 Пользователь №: 101774 Из: Канада Награды: Нет Подарки: 13 Пол: Ж Репутация: 56
|
Молодцы, как хорошо начали! ))
Я сегодня сделала 6 подходов и наприседала в общей сложности 130 раз. Первый подход был 30, а остальные по 20. Могу и больше приседаний делать за подход, но для разогрева сойдёт. ) Ладно, будем считать с сегодняшнего дня! При приседаниях пятки должны оставаться на полу, а попу нужно оттопыривать назад. Корпус вперёд, попу назад! Можно попробовать ставить ноги пошире и носки врозь. Может так легче будет. Итоги первого дня челленджа по приседаниям!  Дрим108 - 130 Айя-Софи - 108 Льдинка - 55 Народ, кто ещё приседал сегодня? Присоединяемся к челленджу!
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 13 ) |
|
|
|
|
|
|
Сообщений в этой теме
Дрим108 30-ти дневный челлендж по приседаниям! 26.04.2022 - 18:17
Айя-Софи Цитата(Дрим108 @ 26.04.2022 - 18:17)... 26.04.2022 - 18:19 Дрим108 Норм ГТО для приседаний нет. ) Посмотрим у кого ск... 26.04.2022 - 18:27
Айя-Софи Цитата(Дрим108 @ 26.04.2022 - 18:27)... 26.04.2022 - 18:29 Айя-Софи Нашла тему!!
Сообщаю..
Присела 100 раз 27.04.2022 - 5:37 Дрим108 Цитата(Айя-Софи @ 26.04.2022 - 18... 27.04.2022 - 21:45 Sun Dance А на одной ноге считается?)
У меня ещё выпады и ст... 27.04.2022 - 5:53 Айя-Софи Цитата(Sun Dance @ 27.04.2022 - 5:53... 27.04.2022 - 5:55 Sun Dance Цитата(Айя-Софи @ 27.04.2022 - 7... 27.04.2022 - 6:03 Айя-Софи Цитата(Sun Dance @ 27.04.2022 - 6:03... 27.04.2022 - 6:04 Sun Dance Цитата(Айя-Софи @ 27.04.2022 - 8... 27.04.2022 - 6:06 Айя-Софи Цитата(Sun Dance @ 27.04.2022 - 6:06... 27.04.2022 - 6:09 льдинка Вы уже начали что ли?
С 28 числа же 27.04.2022 - 6:12 Айя-Софи Цитата(льдинка @ 27.04.2022 - 6:12) ... 27.04.2022 - 6:18 льдинка Цитата(Айя-Софи @ 27.04.2022 - 8... 27.04.2022 - 11:19 Sunshine Цитата(льдинка @ 27.04.2022 - 11:19)... 27.04.2022 - 22:02 Дрим108 Цитата(Sunshine @ 27.04.2022 - 11:02... 27.04.2022 - 22:05 Хева Эх без меня 27.04.2022 - 11:12 Айя-Софи Цитата(Дрим108 @ 27.04.2022 - 21:45)... 28.04.2022 - 4:49 льдинка капец, уже сто с гаком наприседала? ты там вообще ... 28.04.2022 - 7:09 Айя-Софи Цитата(льдинка @ 28.04.2022 - 7:09) ... 28.04.2022 - 7:11 льдинка Цитата(Айя-Софи @ 28.04.2022 - 9... 28.04.2022 - 7:17 Айя-Софи Цитата(льдинка @ 28.04.2022 - 7:17) ... 28.04.2022 - 7:21 Sunshine Цитата(льдинка @ 28.04.2022 - 7:17) ... 28.04.2022 - 12:56 Night Rider Цитата(Sunshine @ 28.04.2022 - 12:56... 28.04.2022 - 14:07 льдинка так, запишите пожалуйста
я наприседала 55 раз, на ... 28.04.2022 - 10:09 Кекс 2.0 Цитата(льдинка @ 28.04.2022 - 10:09)... 28.04.2022 - 12:16 льдинка Цитата(Кекс 2.0 @ 28.04.2022 - 14:16... 28.04.2022 - 12:18 Айя-Софи Цитата(Sunshine @ 28.04.2022 - 12:56... 28.04.2022 - 15:09 Sunshine Тут про ноги речи не было, читай внимательно о чем... 28.04.2022 - 15:13 Айя-Софи Цитата(Sunshine @ 28.04.2022 - 15:13... 28.04.2022 - 15:15 Sunshine Цитата(Айя-Софи @ 28.04.2022 - 15... 28.04.2022 - 15:28 Айя-Софи Цитата(Sunshine @ 28.04.2022 - 15:28... 28.04.2022 - 15:30 Sunshine Да… это сложная наука)) 28.04.2022 - 15:33 Sun Dance Цитата(Дрим108 @ 27.04.2022 - 23:45)... 28.04.2022 - 21:52 Дрим108 Цитата(Sun Dance @ 28.04.2022 - 10:5... 28.04.2022 - 21:59 Sunshine Цитата(Sun Dance @ 28.04.2022 - 21:5... 29.04.2022 - 9:59 Sun Dance 120, ноги побаливают)
Цитата(Sunshine @ 29.0... 29.04.2022 - 13:40 Sunshine Цитата(Sun Dance @ 29.04.2022 - 13:4... 29.04.2022 - 13:50 Sun Dance Цитата(Sunshine @ 29.04.2022 - 15:50... 29.04.2022 - 14:55 льдинка Капец, надо срочно догонять
А Наташа почему не ... 29.04.2022 - 1:29 Sunshine Цитата(льдинка @ 29.04.2022 - 1:29) ... 29.04.2022 - 8:47 Айя-Софи 90))) 29.04.2022 - 4:33 Night Rider Цитата(Айя-Софи @ 29.04.2022 - 4... 29.04.2022 - 8:29 Sunshine Ножки тоже не перекаченные, просто ходьбой натрени... 29.04.2022 - 10:06 льдинка Я сегодня присела только один раз еле встала, но... 29.04.2022 - 17:38 Дрим108 Я опять +130 за шесть подходов. ) Мышцы немного но... 29.04.2022 - 21:18 льдинка У меня вообще нога болит, я хожу с трудом, какие у... 29.04.2022 - 21:35 льдинка +15
Отдышка, хруст в коленях, да ну вас с вашими ... 30.04.2022 - 8:06 Дрим108 Цитата(льдинка @ 29.04.2022 - 21:06)... 30.04.2022 - 20:19 Айя-Софи А я забыла
Седня проспала немного... И забыла) 30.04.2022 - 8:10 Sun Dance Цитата(Айя-Софи @ 30.04.2022 - 10... 30.04.2022 - 10:56 Айя-Софи 100!!за 2 подхода. 1.05.2022 - 6:00 Дрим108 Цитата(Айя-Софи @ 30.04.2022 - 19... 1.05.2022 - 22:58 Sun Dance 240 классикой за 5 подходов. После первых болевых ... 1.05.2022 - 10:29 Sun Dance Зайка, я хочу приз)) 1.05.2022 - 10:34 Sunshine Вчера 80, сейчас 30, но ещё не вечер 1.05.2022 - 10:41 Sun Dance Зайка, через 30 дней я до канадской границы уже см... 1.05.2022 - 12:45 льдинка +10
капец, я самая последняя)) 1.05.2022 - 15:45 Дрим108 Цитата(льдинка @ 1.05.2022 - 4:45) +... 1.05.2022 - 23:05 Sunshine это с какого конца смотреть 1.05.2022 - 15:46 льдинка Цитата(Sunshine @ 1.05.2022 - 17:46)... 1.05.2022 - 15:49 Дрим108 А я сегодня всего +160 за пять подходов, устроила ... 1.05.2022 - 23:10 Айя-Софи 80...некогда было)) 2.05.2022 - 5:41 Дрим108 Цитата(Айя-Софи @ 1.05.2022 - 18... 2.05.2022 - 23:14 No One Цитата(Дрим108 @ 2.05.2022 - 23:14) ... 3.05.2022 - 20:22 Sun Dance 300 за 5 подходов. Плюс 45 минут подтягиваний-отжи... 2.05.2022 - 8:25 No One а фотки ДО и ПОСЛЕ будут?
или нам верить на слово?... 2.05.2022 - 11:16 Айя-Софи 100сделала...
Зарядочка для настроения))))) 3.05.2022 - 4:50 Дрим108 Цитата(Айя-Софи @ 2.05.2022 - 17... 3.05.2022 - 22:39 No One Цитата(Дрим108 @ 3.05.2022 - 22:39) ... 4.05.2022 - 12:16 льдинка Цитата(No One @ 4.05.2022 - 14:16) я... 4.05.2022 - 12:17 Sun Dance Девушки вполне себе тоже приседают со штангой. 4.05.2022 - 15:06 Night Rider Цитата(льдинка @ 4.05.2022 - 12:17) ... 4.05.2022 - 15:24 Sun Dance Сегодня: 403
Цитата(Night Rider @ 4.05.2022 ... 4.05.2022 - 16:32 Night Rider Цитата(Sun Dance @ 4.05.2022 - 16:32... 4.05.2022 - 16:53 льдинка Вчера +5 и то на работе присела, когда надо было ч... 3.05.2022 - 6:40 Sun Dance 350 за 4 подхода 3.05.2022 - 7:20 Айя-Софи Цитата(Sun Dance @ 3.05.2022 - 7:20)... 3.05.2022 - 7:21 Sun Dance Цитата(Айя-Софи @ 3.05.2022 - 9... 3.05.2022 - 7:26 Sunshine Цитата(Sun Dance @ 3.05.2022 - 7:26)... 4.05.2022 - 10:14 Sun Dance Цитата(Sunshine @ 4.05.2022 - 12:14)... 4.05.2022 - 11:09 Sunshine Цитата(Sun Dance @ 4.05.2022 - 11:09... 4.05.2022 - 11:11 Sun Dance Цитата(Sunshine @ 4.05.2022 - 13:11)... 4.05.2022 - 11:26 Sunshine Цитата(Sun Dance @ 4.05.2022 - 11:26... 4.05.2022 - 20:48 Дрим108 Цитата(Sunshine @ 4.05.2022 - 9:48) ... 4.05.2022 - 20:55 Sun Dance 301 за 3 подхода
Цитата(Sunshine @ 4.05.2022... 5.05.2022 - 14:03 Sun Dance ... 5.05.2022 - 14:03 льдинка я наверное сойду с дистанции
что себя мучить, врем... 3.05.2022 - 7:22 Sunshine Цитата(льдинка @ 3.05.2022 - 7:22) я... 4.05.2022 - 9:26 Айя-Софи 100 4.05.2022 - 4:35 Дрим108 Цитата(Айя-Софи @ 3.05.2022 - 17... 4.05.2022 - 20:44 Sun Dance Это скорее на выносливость тема, поэтому сложно ож... 4.05.2022 - 10:12 Sunshine Цитата(Дрим108 @ 4.05.2022 - 20:44) ... 4.05.2022 - 21:11 Айя-Софи 100...!!!! 5.05.2022 - 5:11 Дрим108 Цитата(Айя-Софи @ 4.05.2022 - 18... 6.05.2022 - 1:45 льдинка Боже, как я вам завидую, вашей силе воле, продолжа... 5.05.2022 - 10:30 Айя-Софи 100 6.05.2022 - 4:45 Sun Dance Дрим108
Меня не добавила. 6.05.2022 - 5:06 |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
Статистика  |
| Текстовая версия | Сейчас: 16.06.2025 - 16:43 |