Какую воду лучше пить? Рейтинг Опции

[sloniha]

Вот везде твердят. что надо выпивать не менее 8 стаканов воды в день (два литра)
А какую воду лучше пить: воду из-под крана, ключевую или минеральную?

[Ланасвет]

Жажда — сигнал об обезвоживании, о недостатке воды в клетках. Мы часто принимаем жажду за голод и едим, вместо того чтобы пить. Такое поведение неизбежно ведет к ненужно-му потреблению калорий! Выпейте большой стакан воды (или даже два!). Вы получите 0 калорий, а заодно разберетесь, дей-ствительно ли вы хотите есть. Важно помнить, что обезвоживание происходит по спирали: вы не пьете достаточно воды, по-этому чувствуете голод и усталость, и потому перекусываете, однако вам не становится лучше, потому что вас мучает жажда, и вы продолжаете есть, пока не поймете, что вам требуется жидкость. Тогда вы испытываете чувство вины, потому что вы ели, и оттого вы перехватываете что-то еще. Спираль ведет вас к новому чувству вины и новым перекусам, причем выбираете вы не самое полезное. Сломайте вредную традицию! Пейте чаще, вне зависимости от того, хотите вы пить или нет. Восемь стаканов воды в день — неплохая цель. Выпивайте по стакану воды до еды и по стакану после, еще один стакан утром и один во второй половине дня.
(с) Ева Камерон "Худейте и оставайтесь стройными" Серия "52 лёгких способа".

Как видите, ничего не сказано о том, какая именно это долдна быть вода. Но в этой же книге написано о том, что газированные воды лучше не употреблять вообще и минеральными тоже злоупотреблять без совета врача не стоит, потому что состав минеральной воды может быть вам просто-напросто противопоказан! Кроме того, там написано и о том, что воду лучше пить комнатной температуры или холоднее.