Поведение в негативной ситуации Опции

[Синеглазка]

Как оставаться позитивным в негативных ситуациях?

Жизнь — это постоянная череда радостей и неудач. Как правильно вести себя, когда тебе хорошо, знает каждый, но что делать, когда тебе плохо? Негативные ситуации могут вывести из себя даже самых закаленных оптимистов. Вот несколько советов как оставаться позитивным несмотря ни на что.

1. Учитесь на негативных ситуациях.
2. Найдите людей, которые вас поддержат.
3. Исправляйте только то, что можете исправить.
4. Не корите себя.
5. Помните, что все пройдет.


Следуя пяти этим советам мы будем чувствовать себя гораздо лучше в любой ситуации на американских горках нашей жизни.

1. Учитесь на них.
Большинство негативных ситуаций — это опыт. Конечно, мы не думаем об этом в то время. Но если вы рискнете пройти сквозь боль и дискомфорт, несмотря ни на что, то получите уникальную возможность научиться чему-то и получить заветный опыт. Попробуйте извлечь максимум из сложившейся ситуации и постарайтесь не допустить ее повторения.

2. Найдите поддержку.
Не нужно стараться справляться только своими силами. Получив поддержку от своих близких друзей или семьи, вы не только выберитесь из сложившейся ситуации, но и укрепите ваши взаимоотношения с этими людьми.

3. Сконцентрируйтесь на том, что вы можете исправить (и отпустите то, что не можете).
Мы не можем контролировать все. И всех. Но, что мы можем, так это сконцентрировать свое внимание на том, что можно исправить. Если вы находитесь в негативной ситуации, то попытки контролировать то, что вы не можете контролировать, будут делать вам еще хуже.

К примеру, если вам нужно прилететь на встречу, а самолет отложили, нет смысла волноваться о том будет ли рейс отправлен или будет вообще отменен. Это вне вашего контроля, поэтому есть ли смысл переживать об этом? Свяжитесь со своими контактами на этой встрече и объясните ситуацию или же постарайтесь забронировать другой рейс для того, чтобы попасть туда как можно скорее.

4. Практикуйтесь в сочувствии к самому себе.
Каждая негативная ситуация — это шанс попрактиковаться в очень полезном умении — сочувствии к самому себе. То сочувствие, которое мы проявляем к себе, прямо пропорционально качеству нашей жизни.

Не стоит путать это с непринятием ответственности за свои поступки или возможностью дать себе поблажку. Скорее, это принятие того факта, что вы тоже человек и тоже можете ошибаться.

5. Помните, что это пройдет.
Как я уже говорил выше, жизнь — это череда радостей и неудач. А это означает то, что неудачи пройдут и наступит черед радости. Наша цель во всем этом — постараться извлечь из неудачи максимум возможного или понять насколько вы сильны.

В конце концов, помните, что негативные ситуации всегда приводят к дискомфорту и даже боли. Но от того как вы пройдете через эти ситуации будет зависеть как много вы сможете от них получить.

[Граф]

Однажды ослик упал в глубокий колодец и стал громко кричать, призывая своего хозяина себе на помощь. Хозяин увидел печальную картину и развел руками - вытащить ослика из колодца было нереально.
Тогда хозяин рассудил так: «Осел мой уже стар, и ему недолго осталось, а я все равно хотел купить нового молодого осла. Этот колодец уже совсем высох, и я уже давно хотел его засыпать и вырыть новый. Так почему бы сразу не убить двух зайцев – засыплю-ка я старый колодец, да и ослика заодно закопаю».
Недолго думая, он пригласил своих соседей - все дружно взялись за лопаты и стали бросать землю в колодец. Осел сразу же понял, что к чему и начал громко вопить, но люди не обращали внимание на его вопли и молча продолжали бросать землю в колодец.
Однако скоро ослик замолчал. Когда хозяин заглянули в колодец, он увидел следующую картину - каждый кусок земли, который падал на спину ослика, он стряхивал и приминал ногами. Через некоторое время, к всеобщему удивлению, ослик оказался наверху и выпрыгнул из колодца! Так вот…

… Возможно, в вашей жизни было много всяких неприятностей, и в будущем жизнь будет посылать вам все новые и новые. И всякий раз, когда на вас упадет очередной ком, помните, что вы можете стряхнуть его и именно благодаря этому кому подняться немного выше. Таким образом, вы постепенно сможете выбраться из самого глубокого колодца.

Каждая проблема - это камень, который жизнь кидает в вас, но ступая по этим камням, вы можете перейти бурный поток.

Эта причта - о том, что никогда не надо сдаваться!.. Даже несмотря на то, что шансов на благополучный исход, казалось бы, не существует.

[Негодяй]

Однажды ослик упал в глубокий колодец и стал громко кричать, призывая своего хозяина себе на помощь. Хозяин увидел печальную картину и развел руками - вытащить ослика из колодца было нереально.
Тогда хозяин рассудил так: «Осел мой уже стар, и ему недолго осталось, а я все равно хотел купить нового молодого осла. Этот колодец уже совсем высох, и я уже давно хотел его засыпать и вырыть новый. Так почему бы сразу не убить двух зайцев – засыплю-ка я старый колодец, да и ослика заодно закопаю».
Недолго думая, он пригласил своих соседей - все дружно взялись за лопаты и стали бросать землю в колодец. Осел сразу же понял, что к чему и начал громко вопить, но люди не обращали внимание на его вопли и молча продолжали бросать землю в колодец.
Однако скоро ослик замолчал. Когда хозяин заглянули в колодец, он увидел следующую картину - каждый кусок земли, который падал на спину ослика, он стряхивал и приминал ногами. Через некоторое время, к всеобщему удивлению, ослик оказался наверху и выпрыгнул из колодца! Так вот…

… Возможно, в вашей жизни было много всяких неприятностей, и в будущем жизнь будет посылать вам все новые и новые. И всякий раз, когда на вас упадет очередной ком, помните, что вы можете стряхнуть его и именно благодаря этому кому подняться немного выше. Таким образом, вы постепенно сможете выбраться из самого глубокого колодца.

Каждая проблема - это камень, который жизнь кидает в вас, но ступая по этим камням, вы можете перейти бурный поток.

Эта причта - о том, что никогда не надо сдаваться!.. Даже несмотря на то, что шансов на благополучный исход, казалось бы, не существует.

Звучит как тост