Нервы Опции

[ток]

Девчат, не знаю что у меня такое, может быть новый вид зимний депрессии. В общем у меня состояние внутренней тревоги внутри, при чем постоянной. Как будто что–то, должно произойти. Руки трясутся, и живот как- то внутри поламывает, как от страха. Что это может быть и как вернуться в нормальное состояние? Я просто устал уже от этого, а травы успокоительные в аптеке покупал, не помогли.

Сообщение отредактировал ток - 8.12.2008 - 20:15

[Светлый лик]

Попробуй исследовать свой страх изнутри. Найди время, хотя бы один вечер, когда никто тебя не будет отвлекать и беспокоить, устройся поуютнее, пусть тебе будет комфортно. Закрой глаза и начинай внуренне исследовать свой страх, залезь в потайные уголки своего сознания, начни с того, что на поверхности, постарайся найти причину своего страха, ведь он сто пудов кроется в твоем сознании, потом начни исследовать саму причину этого страха что тебя гложет, что так беспокоит. Дай этому страху заполнить все твое существо и все твое сознание, пусть он полностью овладеет тобой! В этот самый момент и начинай исследовать свой страх, как посторонний зритель, так как будто тебя самого это не касается, так как будто ты просто посторонний наблюдатель. Пойми саму суть страха, ощути его и исследуй. Ты увидишь, что страх начнет отступать от тебя, увидишь, что на самом деле все твои проблемы надуманы и никакого ощутимого вреда они тебе не принесут. Страх - это патология и от него надо избавляться.