Легкий способ поднять настроение Опции

[Бес в ребро]

Если гуляя по Роттердаму или Неймегену, вы вдруг увидите человека, стоящего с задранной вверх головой или поднятыми руками, можете быть уверены, это психолог из Эрасмуса или Института Дондерс. Ведь именно там исследователи выяснили, что достаточно бессмысленные на первый взгляд действия, такие, как перемещение рук и глаз вверх, могут заставить людей вспомнить что-то хорошее и поднять себе настроение.

Когда люди говорят о положительных и отрицательных эмоциях, они часто используют пространственные метафоры. Счастливый человека находится как бы на вершине мира, а несчастный - на его дне. Некоторые исследователи считают, что эти метафоры позволяют понять, как люди понимают эмоции.

Чтобы проверить "вертикальную" связь между пространством и эмоциями, голландские ученые предложили добровольцам провести шарик через стеклянный куб-лабиринт, а также под стук метронома разложить шарики в картонные коробки, расположенные на разной высоте. В процессе манипуляций с предметами испытуемых попросили рассказать о радостных и печальных событиях из их биографии.

Когда добровольцы вспоминали радостные моменты жизни, они старались выполнять руками движения вверх, а негативные воспоминания заставляли опускать руки вниз.

Также дело обстояло, когда ученые просили добровольцев что-то вспомнить: положительные моменты вспоминались, когда испытуемых просили складывать шары в верхнюю коробку, а отрицательные - в нижнюю.

"Наши данные позволяют предположить, что простые движения напрямую связаны с эмоциями", - поясняют исследователи в своей статье в журнале Cognition. По мнению психологов, характерные движения вверх могут стать даже своеобразной терапией, избавляющей от последствий стресса и депрессии.

Но для того, чтобы перестать грустить прямо сейчас, достаточно поднять голову вверх и посмотреть в небо.

[Shokolad]

Оу! Поднять настроение!
Проще простого! Когда-то вычитала, что нужно себя обнимать чувственно так искренне.

Так вот , говорю себе: " Наташка! Ерунда все это! "
Обхватываю руками себя за плечи и улыбаюсь :)