IPB

Здравствуйте, гость ( Авторизация | Регистрация )



> Что нужно знать об энергетиках?, Или другие полезные советы,как проснуться утром
Зеленка
сообщение 23.03.2011 - 15:14
Сообщение #11


Почетный
*******

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Супер Стар
Сообщений: 4940
Регистрация: 21.01.2007
Пользователь №: 8169

Награды: 39
Подарки: 60



Репутация:   1154  

Каждый второй житель мегаполиса по утрам буквально спит "на ходу". Причина - сбой биоритмов, или "внутренних часов" человека.

Если вы заряжаетесь энергетиком, купленном по пути на работу или учебу, знайте- это плохая привычка. Длительное потребление бодрящих напитков в неумеренных количествах противопоказано абсолютно всем. Последствия передозировки - повышение артериального давления и даже гипертоническая болезнь.




Как это работает?

Заявление, что энергетик обеспечивает организм энергией, является голословным. Сам напиток никакой энергии не содержит, а всего лишь заставляет использовать наши же резервы. Получается, что мы берем энергию в долг у себя же.

Плюсы от употребления энергетиков.


  • Отлично поднимают настроение и стимулируют умственную деятельность.
  • Энергетические напитки содержат комплекс витаминов и глюкозы.
  • Действие энергетического напитка сохраняется 3-4 часа (в два раза больше, чем действие чашки кофе). Кроме того, почти все энергетические напитки газированы, что ускоряет их действие.
  • Благодаря удобной упаковке энергетические напитки можно носить с собой и употреблять в любой ситуации (на танцполе, в машине), чего нельзя сказать о кофе или чае.


Минусы от употребления энергетиков.


  • Витамины, которые содержатся в энергетических напитках, не могут заменить мультивитаминный комплекс.
  • Людям, страдающим от сердечных заболеваний, гипо- или гипертонии, не следует употреблять энергетические напитки.
  • Ту энергию, которую мы используем (свою же) нужно будет восполнить в организме.
  • Как любой другой стимулятор, кофеин, который содержится в энергетических напитках, приводит к истощению нервной системы.
  • Энергетический напиток, содержащий сочетание глюкозы и кофеина, очень вреден для молодого организма.
  • Многие энергетические напитки содержат большое количество витамина В, вызывающего учащенное сердцебиение и дрожь в конечностях.
  • В случае превышения допустимой дозы не исключены побочные эффекты: тахикардия, психомоторное возбуждение, повышенная нервозность, депрессия.



Правила употребления энергетиков.


  • Не превышайте суточную дозу кофеина — т.е. не пейте больше двух банок напитка.
  • Когда прекращается действие напитка, организм нуждается в отдыхе для восстановления сил.
  • Не пейте энергетические напитки после спортивной тренировки — как спорт, так и напитки повышают кровяное давление.
  • Энергетические напитки противопоказаны беременным женщинам, детям, подросткам, пожилым людям, людям, страдающим от гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний, глаукомы, расстройств сна, повышенной возбудимости и чувствительности к кофеину.
  • Многие напитки высококалорийны.
  • Энергетические напитки ни в коем случае нельзя смешивать с алкоголем (что часто делают завсегдатаи клубов).



"Кофеин, содержащийся в энергетике, вызывает тахикардию, увеличение частоты сердечных сокращений. В свою очередь, алкоголь расширяет сосуды, вызывая еще большую тахикардию. В ряде случаев пульс повышается до 150-160 ударов в минуту. Что касается печени - она способна справиться с чем-то одним - либо с алкоголем, либо с красителями в энергетике", - рассказывает врач-кардиолог Альфред Богданов.

Даже безобидный на первый взгляд напиток - растворимый кофе, смешанный с пепси или колой, медики называют гремучей смесью. Коктейль быстро бодрит, однако состояние эйфории может резко смениться сильной головной болью.

Способы борьбы с сонливостью по утрам


Специалисты предлагают альтернативные способы борьбы с утренней сонливостью. Лучшей заменой энергетиков врачи считают легкую утреннюю зарядку с открытой форточкой и под любимую музыку, обливание холодной водой или контрастный душ.

Медики советуют сочетать водные процедуры с гелем или мылом, содержащими кофеин. Считается, что эти средства оказывают такой же бодрящий эффект, как две чашки крепкого кофе.

Если не хватает времени на гимнастику и душ, выпейте чашку зеленого чая: в нем кофеина содержится даже больше, чем в кофе.

Хорошо помогает просыпаться регулярный прием витаминов и минералов. Нехватка, например, витамина В1 отзывается головной болью, утомляемостью, слабостью, одышкой, сердцебиением, а витаминов В2, В6 - депрессией.

Распрощаться с унылым видом помогут также продукты, богатые селеном, который действует как антиоксидант и помогает выводить токсины из организма.

Лучшие природные источники селена - пророщенные пшеница и овес, грибы, орехи, спаржа, кабачки, патиссоны, сельдерей, а также мидии и устрицы.

Для бодрого самочувствия врачи рекомендуют отказаться от алкоголя и никотина, либо свести их количество к минимуму. Самый же простой способ с легкостью просыпаться по утрам - крепкий, здоровый семичасовой сон.

Источники:
http://zdorovja.com.ua
http://belportal.info


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 60 )
Подарок
Подарил(а): hopea
Подарок
Подарил(а): Мэри
Подарок
Подарил(а): Снегурочка




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
8 страниц V  < 1 2 3 4 > »   
Start new topic
Ответов
Капризная Нати
сообщение 8.04.2011 - 12:24
Сообщение #12


Umm... delicious
****

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Жители
Сообщений: 748
Регистрация: 27.11.2010
Пользователь №: 41736

Награды: 5
Подарки: 2

Имя: Наталья
Пол: Ж


Репутация:   87  

Знаю, что вредно, но пью часто. Быстро, результативно - а вред... ну он же позже скажется.
Но только "Цунами" или "Адреналин лайф". "Ред Булл" тоже, но он просто вкусный, а как энергетик - не особо.


--------------------
Адам и Ева.
Стараньями змия
разбилось зеркало
на сотню осколков.
А камнем
яблоко было.



--------------------
Подарки: (Всего подарков: 2 )
Подарок
Подарил(а): Саломея
Подарок
Подарил(а): Кшись




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Redd
сообщение 14.04.2011 - 17:51
Сообщение #13


Осваивающийся
*

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Участники
Сообщений: 70
Регистрация: 13.09.2010
Пользователь №: 39941

Награды: 1
Подарки: 0

Имя: Максим
Пол: М


Репутация:   5  

Полагаю, что от такого рода энергетиков гораздо больше вреда, чем пользы. А просыпаться по утрам гораздо полезней во всех смыслах этого слова, делая зарядку, пробежки, обливания холодной водой.


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 0 )
У пользователя нет подарков




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Чертополох
сообщение 13.05.2011 - 10:21
Сообщение #14


Известный
****

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Жители
Сообщений: 728
Регистрация: 10.05.2011
Пользователь №: 45672
Из: Москва

Награды: 4
Подарки: 6

Имя: Alex
Пол: М


Репутация:   104  

Лет 10 назад продавался замечательный энергетик под названием "Спецназ", в пластиковых бутылках по 0,25 и 0,5 литра. Помню, что 0,25 бутылка делала из человека зайчика-энерджайзера на сутки (я бы сказал - в прямом смысле), потом "Спецназ" пропал с прилавков. Но никакие бёрны, адреналины, ред буллы ему в подмётки не годились, хотя, конечно, мотор сажался только в путь...


--------------------
Let's have a ceilidh, come wi' me,
Dance to the music, merry merry music.
Come let us make the rafters ring,
Let's have a real old highland fling!


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 6 )
Подарок
Подарил(а): Рысь
Подарок
Подарил(а): Nele
Подарок
Подарил(а): Мэри




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Геллаа
сообщение 13.05.2011 - 17:49
Сообщение #15


Местный
**

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Участники
Сообщений: 202
Регистрация: 23.03.2011
Пользователь №: 44775

Награды: 2
Подарки: 0

Пол: Ж


Репутация:   19  

энергетики - дрянь, а я дрянь не пью


--------------------
*Пока за ушком чешешь, так мурлыкает, а как попробуешь мышку отобрать, так шипит, и когтями по морде!


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 0 )
У пользователя нет подарков




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
AlexMax
сообщение 13.05.2011 - 17:51
Сообщение #16


Известный
****

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Жители
Сообщений: 784
Регистрация: 11.06.2008
Пользователь №: 20103
Из: С-Пб

Награды: 8
Подарки: 3

Пол: ?


Репутация:   5  

Отвратительная вещь, по тому что очень сильно сажает сердце, что потом хрен вылечишь


--------------------
"Неудача - тоже результат" (с) Адам Севидж "Разрушители мифов"

«Я отрицаю вашу реальность и заменяю её своей!» (с) Адам Севидж "Разрушители мифов"

«Нет, Вы не злой гений, я не уверен, что Вы злой, и не уверен, что Вы гений!» (с) Адам Севидж "Разрушители мифов"


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 3 )
Подарок
Подарил(а): pussy
Подарок
Подарил(а): льдинка
Подарок
Подарил(а): Sten




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Муня
сообщение 13.05.2011 - 17:52
Сообщение #17


Известный
****

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Жители
Сообщений: 803
Регистрация: 2.05.2011
Пользователь №: 45529
Из: Прекрасное далека

Награды: 7
Подарки: 3

Имя: Мария
Пол: Ж


Репутация:   151  

Не пью , меня от запаха ихнего воротит начинает . at.gif


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 3 )
Подарок
Подарил(а): Патен
Подарок
Подарил(а): Дверь в лето
Подарок
Подарил(а): S-top




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Чертополох
сообщение 13.05.2011 - 17:52
Сообщение #18


Известный
****

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Жители
Сообщений: 728
Регистрация: 10.05.2011
Пользователь №: 45672
Из: Москва

Награды: 4
Подарки: 6

Имя: Alex
Пол: М


Репутация:   104  

Цитата(Гелла @ 13.05.2011 - 18:49) *
энергетики - дрянь, а я дрянь не пью


Точно. Есть куда более интересный напиток для поднятия тонуса (если не принимать во внимание настойки всяких жень-шеней, элеутерококков, китайских лимонников и прочих адаптагенов растительного происхождения):

Берём две чайные ложки с горкой кофе Пеле (поганей растворимого кофе я не встречал), завариваем половину кружки, добавляем три ложки сахара, остужаем, заливаем остаток соса солой (именно соса, пепси - не круто), добавляем чайную ложку рижского бальзама или ещё какого бальзама. Эффект - умопомрачительный! ag.gif


--------------------
Let's have a ceilidh, come wi' me,
Dance to the music, merry merry music.
Come let us make the rafters ring,
Let's have a real old highland fling!


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 6 )
Подарок
Подарил(а): Рысь
Подарок
Подарил(а): Nele
Подарок
Подарил(а): Мэри




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Муня
сообщение 13.05.2011 - 17:54
Сообщение #19


Известный
****

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Жители
Сообщений: 803
Регистрация: 2.05.2011
Пользователь №: 45529
Из: Прекрасное далека

Награды: 7
Подарки: 3

Имя: Мария
Пол: Ж


Репутация:   151  

Цитата(Чертополох @ 13.05.2011 - 17:52) *
Берём две чайные ложки с горкой кофе Пеле (поганей растворимого кофе я не встречал), завариваем половину кружки, добавляем три ложки сахара, остужаем, заливаем остаток соса солой (именно соса, пепси - не круто), добавляем чайную ложку рижского бальзама или ещё какого бальзама. Эффект - умопомрачительный! ag.gif

ОО так это же Будильник называется , да действительно получше всяких энергетиков ag.gif


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 3 )
Подарок
Подарил(а): Патен
Подарок
Подарил(а): Дверь в лето
Подарок
Подарил(а): S-top




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Геллаа
сообщение 13.05.2011 - 17:55
Сообщение #20


Местный
**

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Участники
Сообщений: 202
Регистрация: 23.03.2011
Пользователь №: 44775

Награды: 2
Подарки: 0

Пол: Ж


Репутация:   19  

3,14ц...

поскольку я кофеман, я отлично знаю, какая дрянь Пеле...
а с колой - так вообще, к праотцам сразу, ибо здравствуй инфаркт миокарда!

ах, да, еще сигаретку выкурить вместе с этим для усиления эффекта

Сообщение отредактировал Гелла - 13.05.2011 - 17:56


--------------------
*Пока за ушком чешешь, так мурлыкает, а как попробуешь мышку отобрать, так шипит, и когтями по морде!


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 0 )
У пользователя нет подарков




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Чертополох
сообщение 13.05.2011 - 17:57
Сообщение #21


Известный
****

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Жители
Сообщений: 728
Регистрация: 10.05.2011
Пользователь №: 45672
Из: Москва

Награды: 4
Подарки: 6

Имя: Alex
Пол: М


Репутация:   104  

Цитата(Муня @ 13.05.2011 - 18:54) *
ОО так это же Будильник называется , да действительно получше всяких энергетиков ag.gif


Мы его Буратиной называли ))


--------------------
Let's have a ceilidh, come wi' me,
Dance to the music, merry merry music.
Come let us make the rafters ring,
Let's have a real old highland fling!


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 6 )
Подарок
Подарил(а): Рысь
Подарок
Подарил(а): Nele
Подарок
Подарил(а): Мэри




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post

8 страниц V  < 1 2 3 4 > » 
Reply to this topicStart new topic
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 




> Статистика
Board Stats
Подарок форуму

100 рублей

500 рублей

1000 рублей

10000 рублей




Яндекс цитирования   


Текстовая версия Сейчас: 23.09.2019 - 16:48