 Бег!, Бегаете ли вы и как успехи? |
Здравствуйте, гость ( Авторизация | Регистрация )
   |
 3.05.2012 - 12:26
Сообщение
#21
|
|
 Я ангел, но хорошо это скрываю...  Текущее настроение:  Вст. ник | Цитата Группа: Супер Стар Сообщений: 3789 Регистрация: 19.08.2010 Пользователь №: 39361 Из: Москва Награды: 25 Подарки: 40 Имя: Танюшка Пол: Ж Репутация:  573 
 |
Цитата(Irin4ik @ 2.05.2012 - 21:34)  я начала бегать , конечно с трудом  , бегаю вечером, часов в 7-8 получается . первая пробежка -2км. Бегаю только когда погода радует !!! Одной конечно скучно, иной раз желание отпадает  наушники и вперед -------------------- Подарки: (Всего подарков: 40 ) |
|
|
|
 |
 
|
|
|
|
3.05.2012 - 16:01
Сообщение
#22
|
|
 Ух ты! Текущее настроение:  Вст. ник | Цитата Группа: Старейшины Сообщений: 1109 Регистрация: 17.11.2011 Пользователь №: 47909 Из: Москва Награды: 11 Подарки: 26 Имя: Марина Пол: Ж Репутация: 302
|
Цитата(Sladkaya @ 2.05.2012 - 11:52) девочки, вы в любую погоду бегаете? я утром точно не стала бы, про вечер думаю... Как-то бегала под диким ливнем. Вышли - было нормально, а потом накрыло. Пробежала 4,6 км очень легко и классно. Только все было мокрое)). Конечно, если сильный ветер или гроза, нет необходимости выходить. Тем более, что все советуют 3-4 тренировки в неделю. И, конечно, нужен плеер!!! Если, он еще способен фиксировать ваши успехи - вообще, отлично! И еще. Надо аккуратнее. Я люблю все делать очень тщательно и все-таки перестаралась. Сердце сильно нагрузила. Нагрузки должны быть умеренные. -------------------- Обо мне не надо беспокоиться, обо мне надо заботиться, при чем так заботиться, чтобы я не беспокоилась.
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 26 ) |
|
|
|
|
|
|
|
1.07.2012 - 17:59
Сообщение
#23
|
|
 Осваивающийся Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Участники Сообщений: 73 Регистрация: 20.06.2012 Пользователь №: 50262 Награды: 1 Подарки: 0 Пол: Ж Репутация: 2
|
Бегаю. Утром и вечером. Сейчас правда из-за болезни пришлось преостановить тренировки. Километраж не считаю, но икры подтянулись здорово.
-------------------- Свои пороки глубоко в себе скрывая, мы очень мало знаем о себе.
Ищу решение великих трудностей, надеясь на удачу и случай. -------------------- Подарки: (Всего подарков: 0 ) У пользователя нет подарков
|
|
|
|
|
|
|
|
20.08.2012 - 19:45
Сообщение
#24
|
|
|
Ух ты! Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Старейшины Сообщений: 1109 Регистрация: 17.11.2011 Пользователь №: 47909 Из: Москва Награды: 11 Подарки: 26 Имя: Марина Пол: Ж Репутация: 302
|
Я снова в строю после летнего отдыха на воде. Сразу 5 км и все отлично!!!
Не.. каждый день для меня перебор, а уж два раза в день - тем более. Три раза в неделю - думаю, будет самое то!! Это ж 60 км в месяц!!! -------------------- Обо мне не надо беспокоиться, обо мне надо заботиться, при чем так заботиться, чтобы я не беспокоилась.
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 26 ) |
|
|
|
|
|
|
|
20.08.2012 - 22:30
Сообщение
#25
|
|
|
Старейшина Текущее настроение:  Вст. ник | Цитата Группа: Творцы Сообщений: 25230 Регистрация: 8.08.2009 Пользователь №: 29814 Награды: Нет Подарки: 238 Пол: ? Репутация: 3511
|
Если бегаете для похудения, то стоит знать о интервальном беге (но он показан только тем, у кого нет проблем с сердцем и сосудами), обычный бег трусцой по 30 минут жиры не сожжет)
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 238 ) |
|
|
|
|
|
|
|
21.08.2012 - 10:18
Сообщение
#26
|
|
|
Ух ты! Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Старейшины Сообщений: 1109 Регистрация: 17.11.2011 Пользователь №: 47909 Из: Москва Награды: 11 Подарки: 26 Имя: Марина Пол: Ж Репутация: 302
|
Я не для похудания. Я для удовольствия, тонуса, здоровья и для укрепления мышц, тренировки выносливости...
-------------------- Обо мне не надо беспокоиться, обо мне надо заботиться, при чем так заботиться, чтобы я не беспокоилась.
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 26 ) |
|
|
|
|
|
|
|
3.12.2012 - 11:39
Сообщение
#27
|
|
 Новенький Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Новички Сообщений: 23 Регистрация: 30.03.2012 Пользователь №: 49359 Из: Москва Награды: Нет Подарки: 0 Имя: Милена Пол: Ж Репутация: 1
|
Бегаю каждое утро по 5 км. Заряд энергии на весь день)
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 0 ) У пользователя нет подарков
|
|
|
|
|
|
|
|
3.12.2012 - 12:00
Сообщение
#28
|
|
|
Мидвижонка Вэ. Текущее настроение:  Вст. ник | Цитата Группа: Супер Стар Сообщений: 3018 Регистрация: 6.04.2011 Пользователь №: 45054 Награды: 11 Подарки: 181 Пол: Ж Репутация: 1566
|
Цитата(Millenium @ 3.12.2012 - 12:45) Бегаю каждое утро по 5 км. Заряд энергии на весь день) Если я утром пробегу 5 км, то буду овощем весь день)) Просто хожу на дорожке по 2 км в день, ооочень быстрым шагом. Если пришпандерить к ней ноутбук, смогу и по 4 км проходить...а то и все 10! --------------------  -------------------- Подарки: (Всего подарков: 181 ) |
|
|
|
|
|
|
|
8.12.2012 - 21:02
Сообщение
#29
|
|
|
тихо!я нервная.... Текущее настроение:  Вст. ник | Цитата Группа: Старейшины Сообщений: 1318 Регистрация: 15.07.2010 Пользователь №: 38527 Из: Latvia Награды: 10 Подарки: 12 Пол: ? Репутация: 207
|
А я завершила сезон)Снег уже,зимой я не бегаю))
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 12 ) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15.04.2013 - 23:27
Сообщение
#30
|
|
|
Известный Текущее настроение:  Вст. ник | Цитата Группа: Жители Сообщений: 710 Регистрация: 28.03.2013 Пользователь №: 58874 Награды: 10 Подарки: 14 Пол: ? Репутация: 89
|
А я всё себя уговаривала, уговаривала, в итоге поехала покупать кроссы - мечту (рибок изитон) и выяснила что они тока для ходьбы, но я всё равно их взяла так как хожу обычно оочень много, вот сейчас думаю когда начинать и главное в чём так как удобство превыше всего, нада будет съездить в сток центр там кроссы поглядеть. а так у меня срок бега маленький, у нас тут вечная грязь, а стадион, стадионом не назовёшь, а бегать хоть и в пять утра по дороге, хоть и внутренней, радости не вижу, особенно с плеером, собъют нафиг наши местные дЭбилы, не заметишь и не докажешь.
Девочки а в чём вы бегаете? одежда, обувь какая? -------------------- Подарки: (Всего подарков: 14 ) |
|
|
|
|
|
|
|
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
Статистика  |
| Текстовая версия | Сейчас: 26.04.2024 - 5:49 |