IPB

Здравствуйте, гость ( Авторизация | Регистрация )


> Что нужно знать об энергетиках?, Или другие полезные советы,как проснуться утром
Зеленка
сообщение 23.03.2011 - 15:14
Сообщение #1


Почетный
*******

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Супер Стар
Сообщений: 4940
Регистрация: 21.01.2007
Пользователь №: 8169

Награды: 39
Подарки: 56



Репутация:   1155  

Каждый второй житель мегаполиса по утрам буквально спит "на ходу". Причина - сбой биоритмов, или "внутренних часов" человека.

Если вы заряжаетесь энергетиком, купленном по пути на работу или учебу, знайте- это плохая привычка. Длительное потребление бодрящих напитков в неумеренных количествах противопоказано абсолютно всем. Последствия передозировки - повышение артериального давления и даже гипертоническая болезнь.




Как это работает?

Заявление, что энергетик обеспечивает организм энергией, является голословным. Сам напиток никакой энергии не содержит, а всего лишь заставляет использовать наши же резервы. Получается, что мы берем энергию в долг у себя же.

Плюсы от употребления энергетиков.


  • Отлично поднимают настроение и стимулируют умственную деятельность.
  • Энергетические напитки содержат комплекс витаминов и глюкозы.
  • Действие энергетического напитка сохраняется 3-4 часа (в два раза больше, чем действие чашки кофе). Кроме того, почти все энергетические напитки газированы, что ускоряет их действие.
  • Благодаря удобной упаковке энергетические напитки можно носить с собой и употреблять в любой ситуации (на танцполе, в машине), чего нельзя сказать о кофе или чае.


Минусы от употребления энергетиков.


  • Витамины, которые содержатся в энергетических напитках, не могут заменить мультивитаминный комплекс.
  • Людям, страдающим от сердечных заболеваний, гипо- или гипертонии, не следует употреблять энергетические напитки.
  • Ту энергию, которую мы используем (свою же) нужно будет восполнить в организме.
  • Как любой другой стимулятор, кофеин, который содержится в энергетических напитках, приводит к истощению нервной системы.
  • Энергетический напиток, содержащий сочетание глюкозы и кофеина, очень вреден для молодого организма.
  • Многие энергетические напитки содержат большое количество витамина В, вызывающего учащенное сердцебиение и дрожь в конечностях.
  • В случае превышения допустимой дозы не исключены побочные эффекты: тахикардия, психомоторное возбуждение, повышенная нервозность, депрессия.



Правила употребления энергетиков.


  • Не превышайте суточную дозу кофеина — т.е. не пейте больше двух банок напитка.
  • Когда прекращается действие напитка, организм нуждается в отдыхе для восстановления сил.
  • Не пейте энергетические напитки после спортивной тренировки — как спорт, так и напитки повышают кровяное давление.
  • Энергетические напитки противопоказаны беременным женщинам, детям, подросткам, пожилым людям, людям, страдающим от гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний, глаукомы, расстройств сна, повышенной возбудимости и чувствительности к кофеину.
  • Многие напитки высококалорийны.
  • Энергетические напитки ни в коем случае нельзя смешивать с алкоголем (что часто делают завсегдатаи клубов).



"Кофеин, содержащийся в энергетике, вызывает тахикардию, увеличение частоты сердечных сокращений. В свою очередь, алкоголь расширяет сосуды, вызывая еще большую тахикардию. В ряде случаев пульс повышается до 150-160 ударов в минуту. Что касается печени - она способна справиться с чем-то одним - либо с алкоголем, либо с красителями в энергетике", - рассказывает врач-кардиолог Альфред Богданов.

Даже безобидный на первый взгляд напиток - растворимый кофе, смешанный с пепси или колой, медики называют гремучей смесью. Коктейль быстро бодрит, однако состояние эйфории может резко смениться сильной головной болью.

Способы борьбы с сонливостью по утрам


Специалисты предлагают альтернативные способы борьбы с утренней сонливостью. Лучшей заменой энергетиков врачи считают легкую утреннюю зарядку с открытой форточкой и под любимую музыку, обливание холодной водой или контрастный душ.

Медики советуют сочетать водные процедуры с гелем или мылом, содержащими кофеин. Считается, что эти средства оказывают такой же бодрящий эффект, как две чашки крепкого кофе.

Если не хватает времени на гимнастику и душ, выпейте чашку зеленого чая: в нем кофеина содержится даже больше, чем в кофе.

Хорошо помогает просыпаться регулярный прием витаминов и минералов. Нехватка, например, витамина В1 отзывается головной болью, утомляемостью, слабостью, одышкой, сердцебиением, а витаминов В2, В6 - депрессией.

Распрощаться с унылым видом помогут также продукты, богатые селеном, который действует как антиоксидант и помогает выводить токсины из организма.

Лучшие природные источники селена - пророщенные пшеница и овес, грибы, орехи, спаржа, кабачки, патиссоны, сельдерей, а также мидии и устрицы.

Для бодрого самочувствия врачи рекомендуют отказаться от алкоголя и никотина, либо свести их количество к минимуму. Самый же простой способ с легкостью просыпаться по утрам - крепкий, здоровый семичасовой сон.

Источники:
http://zdorovja.com.ua
http://belportal.info


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 56 )
Подарок
Подарил(а): hopea
Подарок
Подарил(а): Мэри
Подарок
Подарил(а): Снегурочка




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
8 страниц V   1 2 3 > »   
Start new topic
Ответов
Rat_S
сообщение 23.03.2011 - 15:21
Сообщение #2


Красота женщины измеряется в анджелино-джоулях
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Дух форума
Сообщений: 11063
Регистрация: 19.01.2011
Пользователь №: 43483
Из: Мыекъуапэ

Награды: 61
Подарки: 103

Имя: Джамбулат
Пол: ?


Репутация:   1083  

с воткой бёрн отлично идёт rs.gif


--------------------


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 103 )
Подарок
Подарил(а): Мэри
Подарок
Подарил(а): Снегурочка
Подарок
Подарил(а): Фуфырчик




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Зеленка
сообщение 23.03.2011 - 15:22
Сообщение #3


Почетный
*******

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Супер Стар
Сообщений: 4940
Регистрация: 21.01.2007
Пользователь №: 8169

Награды: 39
Подарки: 56



Репутация:   1155  

я кстати вообще не могу пить ред бул а берн даже люблю но стараюсь его не пить. последний раз пила только летом и то когда ездила стопом и надо было не спать


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 56 )
Подарок
Подарил(а): hopea
Подарок
Подарил(а): Мэри
Подарок
Подарил(а): Снегурочка




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Начинающий
сообщение 23.03.2011 - 15:24
Сообщение #4


солнце помогает мне
*******

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Супер Стар
Сообщений: 3342
Регистрация: 8.08.2008
Пользователь №: 21449
Из: москва

Награды: 16
Подарки: 26

Пол: М


Репутация:   813  

» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «


--------------------
Больше счастья я люблю свободу, или скажем так - покой и волю (с)


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 26 )
Подарок
Подарил(а): Мэри
Подарок
Подарил(а): Снегурочка
Подарок
Подарил(а): Дедушка Мороз




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Fedosei
сообщение 23.03.2011 - 15:27
Сообщение #5


Почетный
*******

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Супер Стар
Сообщений: 3217
Регистрация: 11.03.2011
Пользователь №: 44544
Из: там, где пьют

Награды: 22
Подарки: 73

Пол: ?


Репутация:   624  

не пью энергетики. А если и пью,то "Адреналин",и только потому что вкус нравится просто...)))
По утрам уж лучше кофе )


--------------------
Никто не умирает девственным. Жизнь имеет нас всех


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 73 )
Подарок
Подарил(а): Тютя Тупотилова
Подарок
Подарил(а): Fоxik
Подарок
Подарил(а): Бес в ребро




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Rat_S
сообщение 23.03.2011 - 15:41
Сообщение #6


Красота женщины измеряется в анджелино-джоулях
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Дух форума
Сообщений: 11063
Регистрация: 19.01.2011
Пользователь №: 43483
Из: Мыекъуапэ

Награды: 61
Подарки: 103

Имя: Джамбулат
Пол: ?


Репутация:   1083  

Если по утрам пить энегрет ,то в жизни этих "утр" может оказаться очень мало ag.gif


--------------------


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 103 )
Подарок
Подарил(а): Мэри
Подарок
Подарил(а): Снегурочка
Подарок
Подарил(а): Фуфырчик




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
LonelySoul
сообщение 23.03.2011 - 16:48
Сообщение #7


Опытный
*****

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Старейшины
Сообщений: 1969
Регистрация: 7.02.2010
Пользователь №: 34776

Награды: 7
Подарки: 40

Имя: Ольга
Пол: Ж


Репутация:   550  

Не употребляю. Ни в каком виде. Ну её, эту химию...


--------------------
"...однако же, я люблю, по правде сказать, лишь вас -
Тех, кто сводит с ума, не касаясь души,
Растворяясь в дожде под конец сентября;
Кто уходит впотьмах, невидим, неслышим,
Оставляя лишь тень в свете злом фонаря..."


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 40 )
Подарок
Подарил(а): Satyr
Подарок
Подарил(а): Satyr
Подарок
Подарил(а): Satyr




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Odilia
сообщение 23.03.2011 - 19:26
Сообщение #8


Уж если мечтать, то ни в чём себе не отказывая!
******

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Супер Стар
Сообщений: 2145
Регистрация: 4.08.2010
Пользователь №: 38996
Из: Москва

Награды: 21
Подарки: 15

Имя: Аленка
Пол: Ж


Репутация:   461  

Когда была маленькая и глупенькая, то первое, что я пила утром это энеретик. Чаще всего адреналин раш. А потом повзрослела, поумнела и теперь с утра морковный сок или сельдереевый (если тренер заставит, а то по доброй воле это пить невозможно), очень редко кофе. А про энергетики забыла как про кошмарный сон, а то хочется пожить подольше.


--------------------
Женщины делятся на «высокие каблуки» и «балетки». Не в плане какого-то конкретного стиля, а как тип отношения к себе и к жизни.©


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 15 )
Подарок
Подарил(а): Yago
Подарок
Подарил(а): Харви Спектр
Подарок
Подарил(а): Харви Спектр




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Электровеник
сообщение 23.03.2011 - 19:51
Сообщение #9


Почетный
*******

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Супер Стар
Сообщений: 3241
Регистрация: 7.01.2011
Пользователь №: 42966

Награды: 11
Подарки: 91

Пол: М


Репутация:   630  

А на заводе по производству энергетических напитков даже сторожа работают неделю через сутки.


--------------------


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 91 )
Подарок
Подарил(а): Дедушка Мороз
Подарок
Подарил(а): Любимая
Подарок
Подарил(а): Масяня




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Pamella
сообщение 7.04.2011 - 20:58
Сообщение #10


Активный
***

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Посвященные
Сообщений: 358
Регистрация: 7.04.2011
Пользователь №: 45066

Награды: 4
Подарки: 1

Имя: Ольга
Пол: Ж


Репутация:   40  

Одно время пила их по 4 штуки в день, ежедневно. Выбора не было. приходилось сон энергетиками заменять.
Нерваная возбудимость стала зашкаливать, тахикардия превратилась в норму, аллегирность ужасная появилась, проблем с кожей добавилось, давление начало скакать, со сном капитальные пролблемы начались. Больше 2ух лет восстанавливалась от нескольких месяцев таких эксперементов над своим глупым телом :)


--------------------


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 1 )
Подарок
Подарил(а): Бес в ребро




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post

8 страниц V   1 2 3 > » 
Reply to this topicStart new topic
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 




> Статистика
Board Stats

Подарок форуму

10 евро

100 евро

10000 евро

1000000eur

  


Текстовая версия Сейчас: 28.03.2024 - 13:39