Лечебные свойства лимона Опции

[Синеглазка]

Лечебные свойства лимона. Какие витамины содержатся в лимоне - все о пользе и вреде этого фрукта



Родина лимона - Юго-Восточная Азия, но в диком виде это растение не обнаружено. Удачная природная гибридизация лимона произошла так давно, что теперь трудно узнать в каком веке это случилось.

Первое упоминание о лимоне связано с именем фараона Менкаура, пившего некий «эликсир молодости», состоящий из чеснока и лимона. Следующее упоминание об этом фрукте, называемом «индийские яблоки» появляется по возвращении солдат Александра Македонского из последнего похода на край Ойкумены. В Европу лимоны привезли участники крестовых походов.

На Русь лимоны привозились арабскими купцами еще в XI веке. Во всяком случае, из слов летописца о пирах князей мы узнаем, что на праздничном столе присутствовали соленые лимоны. Очевидно, что соление было единственным способом в те времена доставить этот легко портящийся фрукт. Большая часть витаминов, содержащихся в лимоне при такой обработке, конечно, пропадала, но ценности оставшихся хватало, чтобы преподнести на княжеский стол.

В 16 веке в Домострое лимон считался обычным блюдом рядового боярина, причем этот фрукт был доступен всем домочадцам, включая слуг. Петр 1, впечатлившись поездкой в Европу привез лимонные деревца для теплиц. И этим положил начало выращиванию лимона в теплицах и оранжереях.

Вот такую интересную и древнюю историю имеет наш такой привычный лимон. Из этого следует, что целительские свойства лимона были замечены давно и активно использовались на протяжении многих веков.

Витамины, содержащиеся в лимоне, польза и вред

Список витаминов сформирован по количеству содержания в лимоне от большего к меньшему.
Витамин С (аскорбиновая кислота)

В лимоне содержится огромное количество витамина С, так называемой аскорбиновой кислоты. Название этого растения можно перевести с латинского как противоцинготное. Витамины в лимоне, польза которых для пополнения организма запасов витамина С неоспорима. Джеймс Кук, знаменитый английский путешественник, впоследствии съеденный аборигенами Гавайских островов, получил золотую медаль от Адмиралтейства за спасение моряков от цинги с помощью лимона. Сейчас забытое, а тогда страшное заболевание скорбут вызывалось нехваткой витамина С. Предложение Кука брать с собой лимоны избавило европейских мореходов от этой страшной болезни. С тех пор всем морякам европейских судов выдавался паек, состоящий из лимонов и апельсинов. В России в допетровские времена для противодействия цинги использовались клюква и квашеная капуста.

Аскорбиновая кислота одно из самых необходимых веществ для организма человека. Этот витамин участвует в кроветворении, укрепляет стенки сосудов и капилляров, поддерживает иммунитет, помогает синтезировать коллаген, улучшает усвоение других органических кислот и витаминов, улучшает функции щитовидной и поджелудочной желез, обладает антиоксидантными свойствами.

Показания к применению

Несбалансированное питание
Выздоровление после тяжелой болезни
Тяжелые хронические инфекции
Алкоголизм и табакокурение
Гиповитаминоз и авитаминоз витамина С
Искусственное вскармливание
Ожоговая болезнь
Период интенсивного роста

Противопоказания: повышенная чувствительность, сахарный диабет, тромбозы, тромбофлебит, дефицит или непереносимость глюкозы. С большой осторожностью принимать при заболевании почек.

Витамин В9 (фолиевая кислота)

Фолиевая кислота участвует в создании новых клеток, необходима для образования кровяных телец, требуется беременным женщинам для правильного развития плода, улучшает работу мозга, препятствует инфарктам и инсультам, принимает участие в синтезе ДНК и увеличивает выработку гормона радости – серотонина.

Показания к применению

Беременность и период лактации

Анемия, связанная с нехваткой В9

Хронические гастроэнтериты

Туберкулез кишечника

Длительный гемодиализ

Противопоказания: Повышенная чувствительность к препарату,

Витамин В5 (пантотеновая кислота)

Главное действие пантотеновой кислоты – стимуляция выработки глюкокортикоидов, защищающих организм от сердечных заболеваний, аллергий и артрита. Витамин В5 помогает регенерации слизистых оболочек, повышает иммунитет, препятствует развитию болезни Альцгеймера и слабоумия.

Показания к применению

Коронарная недостаточность
Тяжелые физические и эмоциональные нагрузки
Неинфекционные заболевания ЖКТ
Нарушения обменных процессов
Трофические язвы и ожоги
Хронические заболевания печени и поджелудочной железы
Алкоголизм

Противопоказания не выявлены.
Витамин PP (никотиновая кислота)

Никотиновая кислота успешно борется с высоким холестерином, улучшает микроциркуляцию и кровоснабжение, нормализирует окислительные процессы, обладает дезотоксиционным действием.

Показания к применению

· Острые и хронические заболевания печени

· Ишемические нарушения головного мозга

· Длительный стресс

· Гипертиреоз

· Беременность и лактация

· Нарушения кровообращения сосудов

Противопоказания: гиперчувствительность, детский возраст, язвенные болезни ЖКТ.
Витамин B6 (пиридоксин)

Пиридоксин участвует в процессах кроветворения, понижает уровень холестерина в крови, нормализует деятельность нервной системы, участвует в переработке аминокислот, восстанавливает печень, повышает иммунитет, стимулирует и восстанавливает баланс половых гормонов.

Приостанавливает действие зоокумарина. Рекомендуется в качестве профилактики в рекомендуемой врачом дозе на вес собаки во время буйства догхантеров. Сам по себе не способен остановить и предотвратить действие яда, но у вас будет время, чтобы добежать до ветеринарной клиники, разумеется, если доза не слишком велика.

Показания к применению

Гиповитаминоз витамина В6
Токсикоз
Болезни нервной системы
Диабет
Атеросклероз
Дерматиты, псориаз

Противопоказания: Индивидуальная непереносимость.
Витамин B1 (тиамин)

Тиамин помогает усвоению жиров и белков, способствует нормализации нервной деятельности, поддерживает мышечный тонус ЖКТ, нормализует секрецию солярной кислоты в желудке, улучшает память, снижает последствия стресса и замедляет процессы старения.

Показания к применению

Нарушение функции печени

Гиповитаминоз и авитаминоз В1

Недостаточность сердечной мышцы

Радикулит, неврит, парез, паралич

Гемодиализ

Атония кишечника

Противопоказания: Повышенная чувствительность к препарату. Передозировка способна вызвать анафилактический шок.

Витамин B2 (рибофлавин)

Рибофлавин участвует в образовании антител и эритроцитов, способствует поддержанию репродуктивных функций, регулирует деятельность щитовидной железы, поддерживает здоровье и рост кожи, волос и ногтей.

Показания к применению

Профилактика катаракты

Железодефицитная анемия

Кератит, коньюктевит

Несбалансированное питание

Дерматит, экзема

Цирроз печени и обструктивная желтуха

Злокачественные опухоли

Длительные стрессы

Противопоказания: повышенная чувствительность.

Бета каротин

Сильный антиоксидант, укрепляет иммунную систему, защищает кожу от солнечных ожогов, ускоряет регенерацию язв, ожогов и ран, нормализует деятельность предстательной железы, активно используется в стоматологии для наращивания костей и ткани. Используется в лечении заболеваний желудка и почек.

Показания к применению

Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки

Хронические обструктивные заболевания легких

Дисбактериоз

Несбалансированное питание

Физические и эмоциональные нагрузки

Псориаз, трофические язвы, ожоги

Противопоказания: алкоголизм, цирроз печени, хроническая почечная недостаточность, вирусные гепатиты и гиперчувствительность.

Витамины в лимоне: польза при лечении заболеваний

Неудивительно, что обладая таким мощным набором целительных веществ, лимоны используют в лечении многих заболеваний. Их применяют при болезнях дыхательной и нервной системы, желудочно-кишечного тракта и поджелудочной железы, желчных путей и печени, суставов и костей, почек и мочевыводящих путей.

В лечении гриппа и ОРВИ лимону нет равных. Сок, полный аскорбиновой кислоты, убивает болезнетворные микробы и снижает интоксикацию организма. А цедра, содержащая летучие эфирные масла, улучшает состояние больного и предотвращает заражение окружающих.

Единственными противопоказаниями к употреблению этих плодов является повышенная кислотность желудочного сока и индивидуальная непереносимость.

Самыми богатыми в плане витаминов, являются желтые твердые лимончики с тонкой кожицей. С другой стороны, представители ЗОЖ уверяют, что самые полезные чуть недозревшие зеленые фрукты. Выбирайте, ориентируясь на потребности вашего организма.

[ShakuDancer]

Помнится давно где-то читала, что можно укрепить ногти если опустить пальцы в лимонный сок. Пробовала один раз, понравился результат.

[Синеглазка]

Как полезные свойства лимона используют в народной медицине

Народной медицине издавна известны полезные свойства лимона. Желтый цитрус используют для приготовления натуральных лекарств от простуды и атеросклероза, для укрепления иммунитета и сердечно-сосудистой системы. Фрукт имеет богатый химический состав и необычный вкус, применяется для профилактики множества заболеваний и оздоровления организма.

О витамине С и полезных свойствах лимона

В лимонной мякоти содержится аскорбиновая кислота. Чтобы получить суточную норму витамина С, достаточно съесть 200–250 г свежего цитруса. Аскорбиновая кислота отвечает за крепкий иммунитет, поэтому фрукт рекомендуют включать в рацион во время эпидемий гриппа и для профилактики инфекционных заболеваний, вирусных и простуды.

Усилить полезные свойства лимона может мед. Его смешивают с молотым или мелко нарезанным цитрусом и едят при ангине, кашле, повышенной температуре или насморке. Медово-лимонный десерт рекомендован людям с сердечнососудистыми заболеваниями:

• аритмией;

• сердечной недостаточностью;

• атеросклерозом;

• стенокардией;

• гипертонией.

Желтый фрукт не вылечит заболевание, но при регулярном употреблении улучшит самочувствие. Аскорбиновая кислота, которая содержится в мякоти и кожуре, способствует выработке коллагена. Вещество входит в состав кожи и сосудов, отвечая за их эластичность. Коллаген повышает тонус мышц, в том числе и сердечной.

Витамин С участвует в растворении и выведении из организма холестериновых бляшек. Лимон очищает сосуды и укрепляет, нормализует кровяное давление и сердечный ритм.

Фрукт рекомендован людям, которые регулярно сталкиваются со стрессовыми ситуациями, ведут малоактивный способ жизни и курят. Эти факторы повышают риск инфаркта, а желтый цитрус, наоборот, снижает.

Полезные свойства лимона и сахарный диабет

Аскорбиновая кислота необходима организму для нормального функционирования поджелудочной железы. Этот орган отвечает за выработку инсулина. Если в работе поджелудочной железы появляются сбои, повышается риск сахарного диабета.

Пациентам, у которых диагностировали это заболевание, рекомендуют не отказываться от медикаментозного лечения. Эффект от приема препаратов усилят народные средства, приготовленные из желтого цитруса. Лимон уменьшает концентрацию глюкозы в крови, омолаживает организм и очищает ткани от токсинов, ослабляя симптомы диабета.

Витамин С, содержащийся в лимоне, относится к группе антиоксидантов. Вещества выводят из тела свободные радикалы, которые ослабляют иммунитет и приводят к мутации клеток. Если не пополнять запасы антиоксидантов, организм быстрее стареет и не может противостоять злокачественным опухолям.

Включить в рацион лимоны рекомендуют людям, у которых в семейном анамнезе есть раковые заболевания и сахарный диабет.

Семь полезных свойств лимона для хорошего пищеварения

В цитрусе содержится лимонная кислота. Она предупреждает образование камней в желчном и мочевом пузыре, выводит из этих органов песок. Экзотические фрукты помогают при подагре и склонности к запорам, а также останавливают диарею.

Лимоны способствуют выработке соляной кислоты, которая уничтожает кишечную палочку и вредные бактерии, поэтому при расстройствах и пищевых отравлениях советуют пить воду с медом и ломтиком цитруса или свежевыжатым соком.

Фруктовая мякоть – источник пищевых волокон и пектинов. Компоненты обладают абсорбирующими свойствами. Они вытягивают из кишечника токсины, связывают радионуклиды и пестициды. Пектины впитывают вредные частицы и превращаются в желе, которое выводится из тела вместе с каловыми массами.

Полезные свойства лимона используют для лечения желчного пузыря и печени, а также желудка. Цитрус рекомендован пациентам, у которых диагностировали:

• холецистит;

• цирроз;

• гастрит с пониженной кислотностью;

• гепатит;

• язву.

Лимонную мякоть и сок употребляют во время ремиссии заболевания, чтобы поддержать организм. Фрукт обеспечивает тело аскорбиновой кислотой, которая ускоряет восстановление слизистой оболочки желудка, а также пектинами. Вещества снижают концентрацию холестерина в крови, снижая нагрузку на печень и желчный пузырь.

Цитрус нормализует обменные процессы и работу пищеварительных органов. Пищевые волокна, которые содержатся в мякоти и кожуре, очищают кишечник от частиц непереваренных продуктов. Гниющая еда – основная причина запоров, вздутий, дискомфортных ощущений и даже лишнего веса. Лимонную воду пьют при ожирении, склонности к метеоризму и замедленном метаболизме.

Фрукт обладает и противогельминтными свойствами. Свежая кожура и мякоть создают в кишечнике щелочную среду, подавляя активность аскарид и остриц. Лимон употребляют натощак, если нет противопоказаний, а спустя час завтракают.

Полезные свойства лимона и красивая улыбка

Лимон – это профилактика анемии. Железо, которое организм получает из овощей, субпродуктов и мяса, не усваивается без аскорбиновой кислоты. При пониженном гемоглобине в рацион вводят куриную или говяжью печень, черный шоколад, гранаты, свеклу, а также лимоны, которые пополняют запасы витамина С.

Знакомы с полезными свойствами лимона и стоматологи. Сок цитруса – это натуральный антисептик, который уничтожает вирусы, грибок и микробы. Напиток дезинфицирует ротовую полость и убивает бактерии, которые вызывают кариес, но лимонная кислота разрушает эмаль. Чтобы сохранить здоровье зубов, мякоть или цитрусовый сок запивают обычной водой.

Фрукт укрепляет костную ткань. Точнее, аскорбиновая кислота. Витамин С стимулирует производство коллагеновых волокон. Они входят в состав костей и зубов, делают их более крепкими и устойчивыми к переломам. Цитрус употребляют для профилактики цинги и кровоточивости десен.

Лимон полезен при заболеваниях горла: ангине, скарлатине, тонзиллитах. Продукт дезинфицирует и снимает воспаление, повышает сопротивляемость иммунитета и ускоряет выздоровление.

Полезные свойства лимона для красоты и здоровья

Компрессы из свежевыжатого лимонного сока прикладывают к коже, пораженной грибком. Применяют фрукт и в косметологии для отбеливания кожи и избавления от веснушек.

Настойки из лимонных корок помогают при бессоннице и повышенной раздражительности, убирают отеки, вызванные сердечной недостаточностью, и повышают аппетит.

В желтом цитрусе содержатся витамины группы В: рибофлавин, фолиевая кислота и тиамин. Они отвечают за здоровье нервной системы, избавляют от депрессии и синдрома хронической усталости. В лимоне присутствует рутин, который укрепляет капилляры и крупные кровеносные сосуды, предупреждая варикозное расширение вен. Фрукт рекомендуют при ревматизме, бронхиальной астме, сильном кашле и туберкулезе.

Зеленый чай с долькой цитруса и медом бодрит не хуже чашки крепкого кофе, наполняет энергией и убирает сонливость. А еще он намного полезнее.

Минусы лимона, противопоказания

Цитрус противопоказан при обострении язвы и гастрита с повышенной или пониженной кислотностью. Лимоны относится к группе сильных аллергенов, поэтому его не рекомендуют женщинам, кормящим грудью, и детям до 3–4 лет.

Желтый фрукт – источник витаминов и антиоксидантов. Он очищает и защищает организм, замедляет старение и предупреждает инфаркт. Но цитрусами нельзя злоупотреблять, ведь лимонная кислота в больших количествах разрушает зубную эмаль, раздражает слизистую желудка и способствует образованию кариеса на зубах и язвочек на слизистой.

Всё хорошо в меру! В том числе и лимон.

ИСТОЧНИК

[льдинка]

Так его можно с кожурой есть или нет?

[Синеглазка]

Так его можно с кожурой есть или нет?

Можно немножко, но я особо не люблю, ее много не съешь.

[Anny Alice]

а я люблю с кожурой

[Синеглазка]

а я люблю с кожурой

Лимонная кожурка вкусна, когда ее добавляют в варенье, выпечку или чай. Это как дополнение к блюдам...