IPB

Здравствуйте, гость ( Авторизация | Регистрация )



8 страниц V  « < 6 7 8  
Reply to this topicStart new topicGo to the end of the page
> Тренировки в домашних условиях
Геннадий.
сообщение 17.10.2019 - 13:47
Сообщение #71


Опытный
*****

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Старейшины
Сообщений: 1531
Регистрация: 1.07.2019
Пользователь №: 93570
Из: Россия.

Награды: 9
Подарки: 39

Имя: Геннадий.
Пол: М


Репутация:   74  

Цитата(Natik @ 17.10.2019 - 13:28) *
Я про отсутствие заболеваний.Если здоровье позволяет,то от тренеровок только польза.
Я вот недавно узнала,что ежедневные тренеровки вредны оказывается.
Как раньше то люди,пахали аки лошади и не по часу в день на элипсе,а с лопатой в городе,и живы ещё.
Вожно не количество тренировок,а их периодичность.То есть раз в неделю,но каждую неделю в один и тот же день и желательно один и тот же час.Профессионалы обычно в десять утра и(или,если это не вторая тренировка) в шеснадцать вечера.Часы максимальной физической активности организма.


--------------------
Лозунг сегодняшнего дня-"От осознания необходимости борьбы за свои трудовые права,к профсоюзам.От профсоюзов к диктатуре пролетариата".


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 39 )
Подарок
Подарил(а): МилыйАнгел
Подарок
Подарил(а): льдинка
Подарок
Подарил(а): льдинка




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Маугли
сообщение 17.10.2019 - 13:57
Сообщение #72


Старейшина
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Легенда
Сообщений: 18388
Регистрация: 17.03.2015
Пользователь №: 84983

Награды: 115
Подарки: 734

Имя: Родик
Пол: ?


Репутация:   2261  

Цитата(Natik @ 17.10.2019 - 13:28) *
Я про отсутствие заболеваний.Если здоровье позволяет,то от тренеровок только польза.
Я вот недавно узнала,что ежедневные тренеровки вредны оказывается.
Как раньше то люди,пахали аки лошади и не по часу в день на элипсе,а с лопатой в городе,и живы ещё.


Так лопата-это работа.
А если после нее еще и тренажер - это тренировка;)))
После такого каждый день ... можно и протянуть и потянуть... кое-что ag.gif
Просто сейчас больше сидячий образ жизни: силы не те, ни коня тебе, ни ведро самогона...

Согласен с Геннадием, важна система, а норма.



--------------------
Не тупи так отчаянно,
Не кричи, я нечаянно.


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 734 )
Подарок
Подарил(а): Любопытная
Подарок
Подарил(а): Наташа
Подарок
Подарил(а): МилыйАнгел




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Natik
сообщение 17.10.2019 - 14:05
Сообщение #73


В психушке только те,кто спалился
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Легенда
Сообщений: 14623
Регистрация: 12.04.2014
Пользователь №: 82909

Награды: 50
Подарки: 590

Пол: Ж


Репутация:   2526  

Цитата(Геннадий. @ 17.10.2019 - 13:47) *
Вожно не количество тренировок,а их периодичность.То есть раз в неделю,но каждую неделю в один и тот же день и желательно один и тот же час.Профессионалы обычно в десять утра и(или,если это не вторая тренировка) в шеснадцать вечера.Часы максимальной физической активности организма.

Нет.Там написано было,что именно ежедневные вредны.Надо 2-3 раза в неделю,не больше.

Цитата(Маугли @ 17.10.2019 - 13:57) *
Так лопата-это работа.
А если после нее еще и тренажер - это тренировка;)))
После такого каждый день ... можно и протянуть и потянуть... кое-что ag.gif
Просто сейчас больше сидячий образ жизни: силы не те, ни коня тебе, ни ведро самогона...

Согласен с Геннадием, важна система, а норма.

Сейчас практически все ведут малоподвижный образ жизни.
Маугли,ты много лопатой работаешь?


--------------------
Устами зануды гундосит истина


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 590 )
Подарок
Подарил(а): Sten
Подарок
Подарил(а): Frukt
Подарок
Подарил(а): Sten




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Геннадий.
сообщение 17.10.2019 - 14:15
Сообщение #74


Опытный
*****

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Старейшины
Сообщений: 1531
Регистрация: 1.07.2019
Пользователь №: 93570
Из: Россия.

Награды: 9
Подарки: 39

Имя: Геннадий.
Пол: М


Репутация:   74  

Цитата(Natik @ 17.10.2019 - 14:05) *
Нет.Там написано было,что именно ежедневные вредны.Надо 2-3 раза в неделю,не больше.
Да,конечно.Но я отмечаю важность регулярных занятий.Говоря вашим языком:два-три раза в неделю,но каждую неделю и в одно и тоже время дня.


--------------------
Лозунг сегодняшнего дня-"От осознания необходимости борьбы за свои трудовые права,к профсоюзам.От профсоюзов к диктатуре пролетариата".


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 39 )
Подарок
Подарил(а): МилыйАнгел
Подарок
Подарил(а): льдинка
Подарок
Подарил(а): льдинка




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Чернобурка
сообщение 17.10.2019 - 14:23
Сообщение #75


Известный
****

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Жители
Сообщений: 967
Регистрация: 13.06.2015
Пользователь №: 85390

Награды: 8
Подарки: 12

Пол: Ж


Репутация:   221  

Цитата(Natik @ 17.10.2019 - 14:05) *
Сейчас практически все ведут малоподвижный образ жизни.
Маугли,ты много лопатой работаешь?

В том то и дело, времена другие, физическое состояние основной массы населения другое, даже атмосфера и та другая, ну и естественный отбор уже не тот. И вот сидит такой пузан лет 35, и думает - займусь ка я спортом! насмотрелся видосов в ютубе и вперёд здоровье гробить! Да и даже если маленькую детку в большой спорт отдать - то же здоровья не всегда много, ибо он слишком часто калечит


--------------------
Прокрастинатор
----------------------
» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 12 )
Подарок
Подарил(а): Акробатикус
Подарок
Подарил(а): Soer
Подарок
Подарил(а): льдинка




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Natik
сообщение 19.10.2019 - 11:28
Сообщение #76


В психушке только те,кто спалился
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Легенда
Сообщений: 14623
Регистрация: 12.04.2014
Пользователь №: 82909

Награды: 50
Подарки: 590

Пол: Ж


Репутация:   2526  

Цитата(Чернобурка @ 17.10.2019 - 14:23) *
В том то и дело, времена другие, физическое состояние основной массы населения другое, даже атмосфера и та другая, ну и естественный отбор уже не тот. И вот сидит такой пузан лет 35, и думает - займусь ка я спортом! насмотрелся видосов в ютубе и вперёд здоровье гробить! Да и даже если маленькую детку в большой спорт отдать - то же здоровья не всегда много, ибо он слишком часто калечит

Пить,курить,есть вредную пищу и лежать на диване,кофе литрами - это не вредно?))))
Я с мамой к кардиологу на консультацию ходила.
Врач сказал,что при ССЗ и Гипертонии,даже с лишним весом,полезено заниматься спортом ag.gif
Это же не штангу таскать,а ежедневные физ.нагрузки по часу на велотренажере/элипсе или дорожке.Начинают с минимальной нагрузки,и после определенного времени,нагрузку увеличивают постепенно.
Что сразу крайности? ca.gif


Цитата(Геннадий. @ 17.10.2019 - 14:15) *
Да,конечно.Но я отмечаю важность регулярных занятий.Говоря вашим языком:два-три раза в неделю,но каждую неделю и в одно и тоже время дня.

Я за ежедневные.Это регулярно?
Как могут быть 2-3 раза или ежедневно,занятия не регулярными?))))


--------------------
Устами зануды гундосит истина


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 590 )
Подарок
Подарил(а): Sten
Подарок
Подарил(а): Frukt
Подарок
Подарил(а): Sten




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Геннадий.
сообщение 8.11.2019 - 16:19
Сообщение #77


Опытный
*****

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Старейшины
Сообщений: 1531
Регистрация: 1.07.2019
Пользователь №: 93570
Из: Россия.

Награды: 9
Подарки: 39

Имя: Геннадий.
Пол: М


Репутация:   74  

Хорошая растяжка без упражнений доступна всем.


--------------------
Лозунг сегодняшнего дня-"От осознания необходимости борьбы за свои трудовые права,к профсоюзам.От профсоюзов к диктатуре пролетариата".


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 39 )
Подарок
Подарил(а): МилыйАнгел
Подарок
Подарил(а): льдинка
Подарок
Подарил(а): льдинка




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post

8 страниц V  « < 6 7 8
Reply to this topicStart new topic
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 




> Статистика
Board Stats
Подарок форуму

100 рублей

500 рублей

1000 рублей

10000 рублей




Яндекс цитирования   


Текстовая версия Сейчас: 12.11.2019 - 7:31