IPB

Здравствуйте, гость ( Авторизация | Регистрация )


15 страниц V  « < 13 14 15  
Reply to this topicStart new topicGo to the end of the page
> спите больше - будете здоровы
Lifemanager
сообщение 1.01.2024 - 17:16
Сообщение #141


Почетный
*******

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Супер Стар
Сообщений: 4717
Регистрация: 5.09.2011
Пользователь №: 47123
Из: Россия, ЮФО

Награды: 14
Подарки: 196

Имя: Лайфменеджер
Пол: М


Репутация:   1257  

Ckoльko я спал в декабре 2023 г.:

Среднее арuфмеmuческое продолжumельносmu моего сна за весь декабрь: ~ 3ч.52.5м.

Цитата
Я сплю очень мало, mрu-чеmыре часа в суmкu. Но мне больше не нужно! У меня масса друзей, коmорые спяm по 12 часов. Я прuхожу в ужас, когда слышу эmо! Как человек, коmорый спum 12, а mо u 14 часов, можеm конкурuроваmь с mем, кmо спum чеmыре часа?! Эmu людu не ценяm жuзнь. Илu не получаюm оm нее удовольсmвuя, раз предпочumаюm сmолько временu mраmumь на сон! © Дональд Трамп


Цитата
Кmо долго спum, у mого короmкuе днu. © Еврейская пословuца


Средняя продолжumельносmь сна у меня с 4 кварmала 2014 года около 4 часов. A eщё 5 леm до эmого8 часов бы/\о. Самосовершенсmвованuе сделало своё дело. ;))

Абсолюmно согласен со словамu бывшего главного государсmвенного санumарного врача РФ Геннадuя Онuщенко:

Цитата
Спать 4 часа в день - это много. © Геннадий Онищенко


Геннадий Онищенко: Спать 4 часа в день - это много. Жuзнь-то короткая, что же половину жизни проспать?

Хоmелось бы ещё сокраmumь длumельносmь своего сна, но пока по разным прuчuнам эmо не удаёmся. Прuчuны эmu мне поняmны, u в процессе самосовершенсmвованuя сон должен сокраmumься. Но я не спешу, m.к. "muше едешь — дальше будешь." ©

Сообщение отредактировал Lifemanager - 1.01.2024 - 18:21


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 196 )
Подарок
Подарил(а): льдинка
Подарок
Подарил(а): Айя-Софи
Подарок
Подарил(а): льдинка




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Mggu
сообщение 1.01.2024 - 22:31
Сообщение #142


Мудрый
*********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Дух форума
Сообщений: 8816
Регистрация: 14.10.2022
Пользователь №: 103945

Награды: 24
Подарки: 267

Имя: Mggu
Пол: М


Репутация:   1832  

Я 4 часа могу только в дороге поспать, в обычной жизни это для меня маловато


--------------------
Быть свободным – это не иметь необходимости просить о чем-либо.
Ссыль для видео https://www.youtube.com/watch?v=
Ссыль на фото хостинг форума.. http://pic.tochek.net/


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 267 )
Подарок
Подарил(а): Sunshine
Подарок
Подарил(а): Sunshine
Подарок
Подарил(а): Sunshine




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
ShakuDancer
сообщение 2.01.2024 - 14:42
Сообщение #143


В каждом из нас живёт доля безуминки ✍
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Боги
Сообщений: 91165
Регистрация: 29.06.2014
Пользователь №: 83291
Из: Петербург, души моей хирург

Награды: 192
Подарки: 876

Имя: ШакУ
Пол: Ж


Репутация:   6072  

Для каждого человека это всё индивидуально.
Кому-то 5 часов достаточно, кому-то 8.
Мне лично как минимум 8 часов надо спать.
Но изредка бывают дни когда высыпаюсь допустим за 5.
Мало спать - плохо. Но и много спать тоже не есть хорошо.


--------------------


Ты имеешь право проживать свои чувства © Необыкновенный плейлист Зои





https://stihi.ru/avtor/shakudancer

Каждый танец как отдельная черта характера и чем богаче ваш арсенал различных видов танца - тем богаче ваш характер © Шаку


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 876 )
Подарок
Подарил(а): Темный_Дракон
Подарок
Подарил(а): Pushinka
Подарок
Подарил(а): Темный_Дракон




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Mggu
сообщение 2.01.2024 - 16:54
Сообщение #144


Мудрый
*********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Дух форума
Сообщений: 8816
Регистрация: 14.10.2022
Пользователь №: 103945

Награды: 24
Подарки: 267

Имя: Mggu
Пол: М


Репутация:   1832  

Согласен золотая середина лучше всего, в будни меньше в выходные побольше


--------------------
Быть свободным – это не иметь необходимости просить о чем-либо.
Ссыль для видео https://www.youtube.com/watch?v=
Ссыль на фото хостинг форума.. http://pic.tochek.net/


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 267 )
Подарок
Подарил(а): Sunshine
Подарок
Подарил(а): Sunshine
Подарок
Подарил(а): Sunshine




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Артаньяк
сообщение 4.01.2024 - 0:25
Сообщение #145


Старейшина
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Легенда
Сообщений: 18006
Регистрация: 11.03.2022
Пользователь №: 101766
Из: Россия, ЦФО.

Награды: 9
Подарки: 67

Пол: М


Репутация:   206  

В среднем для оптимального функционирования людям требуется от 8 до 8,5 часов сна каждый день. Об этом есть отдельное исследование - ТУТ.

Но нет ничего плохого в том, чтобы, например, в один день поспать 6 часов, а в другой - все 10. Главное, чтобы за неделю набирались те самые 56 часов. Поэтому в выходные можно выспаться за все будни. Будет норм.

Дополнительно отмечу, что существует редкая генетическая аномалия, при которой человеку требуется меньше времени для сна, при этом его когнитивные функции остаются в порядке. Об этом есть отдельное исследование - ТУТ.

Тем, кому 3 часа для сна норм, добавлю еще один факт. Если человек с нормой сна в 8 часов будет пытаться спать столько же, сколько вы, то в его организме начнутся негативные процессы. Например, разрушение ДНК. Об этом есть отдельное исследование - ТУТ.

Возведение аномалии в ранг нормы - опасный путь.



--------------------
"Заживете вы как боги в славном городе своем. Но к успеху на дороге надо сделать ход конем!"


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 67 )
Подарок
Подарил(а): милый гном
Подарок
Подарил(а): льдинка
Подарок
Подарил(а): милый гном




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post

15 страниц V  « < 13 14 15
Reply to this topicStart new topic
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 




> Статистика
Board Stats

Подарок форуму

10 евро

100 евро

10000 евро

1000000eur

  


Текстовая версия Сейчас: 28.03.2024 - 11:33