 Кто любит железо, Мужской культуризм, пауэрлифтинг |
Здравствуйте, гость ( Авторизация | Регистрация )
   |
 11.11.2007 - 19:20
Сообщение
#1
|
|
 Местный  Текущее настроение:  Вст. ник | Цитата Группа: Участники Сообщений: 295 Регистрация: 7.11.2007 Пользователь №: 12930 Из: г. Валдай Награды: Нет Подарки: 0 Пол: М Репутация:  22 
 |
Есть ли тут любители ТА, ББ, ПЛ.
Те кто только собирается взять железо в руки тоже пишите. 
--------------------  -------------------- Подарки: (Всего подарков: 0 ) У пользователя нет подарков
|
|
|
|
 |
 
|
|
|
|
13.11.2007 - 15:22
Сообщение
#2
|
|
|
Местный Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Участники Сообщений: 295 Регистрация: 7.11.2007 Пользователь №: 12930 Из: г. Валдай Награды: Нет Подарки: 0 Пол: М Репутация: 22
|
Никто в тренажерку не ходит чтоли?
Пишите пообщаемся поделюсь опытом, благо его воз и тележка... -------------------- -------------------- Подарки: (Всего подарков: 0 ) У пользователя нет подарков
|
|
|
|
|
|
|
|
13.11.2007 - 16:24
Сообщение
#3
|
|
 Местный Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Участники Сообщений: 229 Регистрация: 16.09.2007 Пользователь №: 12282 Награды: Нет Подарки: 0 Репутация: 11
|
Хожу, не долго и чисто для себя. :)
-------------------- Ад плачет, смотря в мои глаза...
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 0 ) У пользователя нет подарков
|
|
|
|
|
|
|
|
13.11.2007 - 21:01
Сообщение
#4
|
|
 Опытный Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Старейшины Сообщений: 1063 Регистрация: 27.09.2006 Пользователь №: 3589 Из: Москва Награды: 2 Подарки: 0 Имя: Юрка Пол: М Репутация: 60
|
Хожу в качалку пару раз в неделю. По большей части пытаюсь накачать верхнюю трапецию (плечи-грудь-спина-руки).
-------------------- Нет эмоций; только покой;
Нет невежества; только знание; Нет страсти; только ясность; Нет хаоса; только гармония; Нет смерти; только Сила. -------------------- Подарки: (Всего подарков: 0 ) У пользователя нет подарков
|
|
|
|
|
|
|
|
14.11.2007 - 0:40
Сообщение
#5
|
|
|
Местный Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Участники Сообщений: 295 Регистрация: 7.11.2007 Пользователь №: 12930 Из: г. Валдай Награды: Нет Подарки: 0 Пол: М Репутация: 22
|
quiX
Bronetemkin Ponosec Молодцы парни! А как занимаетесь? какие упражнения есть ли тренер/инструктор? -------------------- -------------------- Подарки: (Всего подарков: 0 ) У пользователя нет подарков
|
|
|
|
|
|
|
|
14.11.2007 - 0:54
Сообщение
#6
|
|
|
Местный Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Участники Сообщений: 229 Регистрация: 16.09.2007 Пользователь №: 12282 Награды: Нет Подарки: 0 Репутация: 11
|
3 раза в неделю, по 2 часа, в зале. Тренера нету, да в принципе он и не нужен...наверное...)
-------------------- Ад плачет, смотря в мои глаза...
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 0 ) У пользователя нет подарков
|
|
|
|
|
|
|
|
14.11.2007 - 0:56
Сообщение
#7
|
|
 ----- Текущее настроение:  Вст. ник | Цитата Группа: Дух форума Сообщений: 8574 Регистрация: 5.09.2007 Пользователь №: 12156 Награды: 39 Подарки: 0 Пол: ? Репутация: 973
|
все лето занималась в тренажерном зале, сейчас занятия восстанавлю.
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 0 ) У пользователя нет подарков
|
|
|
|
|
|
|
|
14.11.2007 - 1:15
Сообщение
#8
|
|
|
Местный Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Участники Сообщений: 295 Регистрация: 7.11.2007 Пользователь №: 12930 Из: г. Валдай Награды: Нет Подарки: 0 Пол: М Репутация: 22
|
quiX
2 часа это много. Эффективность падает. А тренер это хорошо, помогает многих ошибок избежать. Вот первую уже нашли Укладываться надо в 1 час а то и меньше )))) Представляю как перегружена упражнениями программа. Рекамендую почитать Фалеева или Гочарова... quiX А чем занимаешся в зале штангой или тренажерами? Beautiful Нет лучше подтянутой девушки с упругими бедрами, круглой попкой, а если еще и с такой как у тебя грудью... Популярность вашего зала будет огромной 
-------------------- -------------------- Подарки: (Всего подарков: 0 ) У пользователя нет подарков
|
|
|
|
|
|
|
|
15.11.2007 - 10:32
Сообщение
#9
|
|
|
Опытный Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Старейшины Сообщений: 1063 Регистрация: 27.09.2006 Пользователь №: 3589 Из: Москва Награды: 2 Подарки: 0 Имя: Юрка Пол: М Репутация: 60
|
Я провожу в зале где-то часа полтора как максимум.
Упражнения в общем-то простые: жим штанги, турник(тот который сидя с зажатыми гантелями), пресс, и пару упражнений на бицепсы. -------------------- Нет эмоций; только покой;
Нет невежества; только знание; Нет страсти; только ясность; Нет хаоса; только гармония; Нет смерти; только Сила. -------------------- Подарки: (Всего подарков: 0 ) У пользователя нет подарков
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
15.11.2007 - 22:14
Сообщение
#10
|
|
|
Местный Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Участники Сообщений: 295 Регистрация: 7.11.2007 Пользователь №: 12930 Из: г. Валдай Награды: Нет Подарки: 0 Пол: М Репутация: 22
|
Цитата на грудь 75 взять на раза 3)) Как вобще прогресс? Bronetemkin Ponosec А почему только верх? К тому же для трапеций лучше делать становую. Сообщение отредактировал Rambo - 15.11.2007 - 22:15 -------------------- -------------------- Подарки: (Всего подарков: 0 ) У пользователя нет подарков
|
|
|
|
|
|
|
|
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
Статистика  |
| Текстовая версия | Сейчас: 18.04.2024 - 3:40 |