Как избавиться от апатии |
Здравствуйте, гость ( Авторизация | Регистрация )
Как избавиться от апатии |
28.07.2010 - 18:02
Сообщение
#1
|
|
바보 Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Дух форума Сообщений: 7652 Регистрация: 14.05.2010 Пользователь №: 37138 Из: Sŏul Награды: 77 Подарки: 96 Репутация: 1597 |
Цитата Апатия, депрессия, ничего не хочется… Одолела лень, жизнь скучна и монотонна. Когда причиной являются создавшиеся в жизни проблемы, тут все понятно: проблемы решаются, проходит время и возвращается радость к жизни. Но нередко апатия является беспричинной. Жизнь идет своим чередом, все живы, здоровы, все как всегда, но что-то давит тяжким грузом и не дает наслаждаться жизнью. На самом деле, то, что кажется «беспричинным», тоже имеет свои корни. Давайте разберемся, что же делать, чтобы избавиться от взявшейся непонятно откуда апатии? Избавьтесь от старых вещей Вы сами того не замечаете, но беспорядок в доме, наличие старых и просто не нужных вещей угнетают и не дают дышать свободно. Разберите шкафы и полки, наведите порядок. Избавьтесь от старых вещей Что нужно выкинуть (без капли сожаления) или безвозмездно отдать нуждающимся: * одежду, которую вы не носите (мала, велика, сильно поношена или просто не нравится), допускается оставить пару удобных вещей для дачно-походных времяпровождений; * старую, потрепанную обувь. Даже если Вы ее наденете, удовольствия она все равно не доставит, только раздражение. Если обувь в хорошем состоянии, но не подходит по размеру, отдайте тому, кому она пригодится, не стоит мучить свои ноги; * кружки без ручек, треснутые вазы, тарелки и прочую посуду, хотя бы потому, что это плохая примета; * вещи, отложенные до лучших времен, которые Вы уже третий год собираетесь отремонтировать, починить, привести в порядок. Если до сих пор этого не сделали, значит не очень и надо; * вещи, которые просто надоели и не радуют глаз (например, это могут быть статуэтки и сувениры столетней давности, которые только и делают, что собирают пыль). Освободив свое личное пространство, Вы даете простор и старт новым вещам, идеям, увлечениям и интересам. Жизнь начинает насыщаться яркими красками, апатия отступает. «Отфильтруйте» общество, которое Вас окружает Выбирайте в друзья интересных людей Наверняка, у Вас много друзей и знакомых. Советую присмотреться к своим ощущениям, понять, что Вы чувствуете, какое Ваше эмоциональное и душевное состояние после общения с тем или иным человеком. Все люди разные, от одних веет заряжающим оптимизмом, а от других угнетающей меланхолией. Старайтесь окружать себя позитивными, доброжелательными собеседниками, после общения с которыми Вы чувствуете моральное удовлетворение. Оградите себя, хотя бы на время, от общения с людьми, которые пессимистично относятся к жизни, у которых вечно все «не слава Богу». Они передают Вам свой настрой. Также существует категории людей, после общения с которыми Вы можете чувствовать себя неудачником, не сумевшим ничего добиться в этой жизни. Но это не так! Это мнимое ощущение после общения с эгоцентричным человеком, который возвышает себя над Вами! Создавайте себе «свое общество», которое лишено негатива и отрицательных эмоций – и жить станет проще! Научитесь «жить» на работе, а не «существовать» Жизнь нас ставит в такие рамки, что не всегда мы можем назвать свою работу любимым делом всей нашей жизни. Если работа является для Вас только средством получения денег, то, как правило, Вы с радостью ждете лишь четырех вещей: ухода с работы домой, выходных, заработную плату и отпуск. Если терзать себя только этими ожиданиями, то создается впечатление, что жизнь проходит мимо, ни на что не хватает времени. * создайте на работе гармонию вокруг себя, организуйте комфортно свое рабочее место. Окружите себя вещами, создающие домашний уют: фотографией любимых людей, красивым цветком, милыми сердцу сувенирами. * умейте отдыхать на работе. На самом деле, чтобы плодотворно работать, не нужно доводить себя до физического и умственного изнеможения, достаточно лишь грамотно распределять свои обязанности в течение рабочего дня. Начиная день, расквитайтесь с самыми Вашими ненавистными делами (например, с необходимого звонка начальству по решению какого-либо вопроса). Этим Вы избежите нервного напряжения и беспокойства. Никогда не хватайтесь за несколько дел одновременно, только закончив одно, переходите к другому. Устраивайте себе отдых, делайте перерывы. * общайтесь на работе. Доказано, что домохозяйки намного чаще подвержены апатии и депрессии, чем работающие и занятые люди. А причина этому – недостаток обычного человеческого общения. В разговоре всегда можно почерпнуть для себя что-то новое и просто поднять настроение! * развивайтесь на работе. Каким бы строгим не было начальство, всегда можно найти выход, чтобы часть рабочего времени была отведена на личные цели. Я, например, читаю на работе книги. При этом у меня строжайшая начальница-трудоголик, которая сидит напротив меня и ни о чем не догадывается. Каким образом? Я распечатываю книги из вордовского формата мелким шрифтом, скрепляю по десять листов и они на моем столе среди различных приказов, распоряжений растворяются, так сказать, изучаю текущие дела. Таким же образом можно изучать английский язык, вести дневник. Это, несомненно, лучше, чем при отсутствии на данный момент работы, сидеть и печально плевать в потолок. Встряхните свою жизнь, добавьте в нее новые ощущения Если Ваша жизнь течет по четкому расписанию, работа сменяется домом, а дом – работой, то надо срочно что-то менять, иначе апатия и депрессия обеспечены. 1. Добавляйте в свою жизнь каждый день что-то новое: читайте книги, смотрите познавательные фильмы, ходите в театр, знакомьтесь с людьми. 2. Ставьте перед собой цели и задачи. Человек, который ни к чему не стремиться, теряет радость к жизни. Воплотите в реальность свои давние планы: сделайте ремонт, выучите английский язык. 3. Сделайте то, что Вам не свойственно, на что не решались, но очень хотели. Тут уже зависит от собственной смелости: кто-то с парашюта прыгнет, кто-то пойдет учиться кататься на коньках. Но, уважаемые читатели МирСоветов, будьте осторожны в своих желаниях, то, что бывает хорошо одному, другому может навредить. В осуществлении «экстремальной встряски» умейте грамотно рассчитать свои силы, учитывайте свои личные качества. В любом случае, помните, что выброс адреналина должен сопровождаться моральным чувством удовлетворения, а не страхом и негативными эмоциями. 4. Найдите себе хобби и занятие по душе, в котором вы сможете реализовать себя творчески. Рисуйте, конструируйте, вышивайте, сочиняйте, фотографируйте… Творческая реализация поднимает самооценку, соответственно, и настроение. В завершении хочется отметить, что каждый человек индивидуален, мы все с разными характерами, к нам нужен разный подход. Не стоит одновременно кидаться в выполнение всех рекомендаций, проанализируйте свою жизнь, вполне возможно, что часть изложенного для кого-то покажется лишним (повезло с работой и окружающим обществом), используйте то, что применимо с учетом Вашей индивидуальности и жизненной ситуации. Ключевой момент в устранении апатии к жизни как таковой – это постоянное разнообразие, в особенности, что касается положительных эмоций. Ищите и открывайте их для себя, разбавляя позитивом даже серые будни. Умейте радоваться и наслаждаться жизнью! Источник -------------------- Порою женщина, чтобы выжить, должна быть ведьмой. (с) -------------------- Подарки: (Всего подарков: 96 ) |
|
|
|
|
|
29.07.2010 - 11:08
Сообщение
#2
|
|
Я девушка тихая,скромная.Обидите,тихо закопаю,скромно отпраздную Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Старейшины Сообщений: 1856 Регистрация: 22.03.2010 Пользователь №: 35739 Из: Зеленоград Награды: 18 Подарки: 36 Имя: Елена Пол: Ж Репутация: 557 |
Заняться чем нибудь. Еще Скрудж Магдак говорил "Физический труд - лучшее средство для промывания мозгов". И он совершенно прав))))))
-------------------- -------------------- Подарки: (Всего подарков: 36 ) |
|
|
|
|
29.07.2010 - 11:26
Сообщение
#3
|
|
Элитный Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Дух форума Сообщений: 6205 Регистрация: 29.01.2009 Пользователь №: 24986 Награды: 39 Подарки: 82 Пол: ? Репутация: 0 |
Иногда, апатия является защитной реакцией организма от усталости и стрессов. Так что иногда она даже полезна!
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 82 ) |
|
|
|
|
29.07.2010 - 11:30
Сообщение
#4
|
|
Старейшина Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Легенда Сообщений: 16110 Регистрация: 4.02.2010 Пользователь №: 34735 Награды: 74 Подарки: 165 Пол: ? Репутация: 2961 |
Когда пройдёт усталость или плохое настроение - по большей части и апатия пройдёт.
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 165 ) |
|
|
|
|
30.07.2010 - 10:29
Сообщение
#5
|
|
Местный Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Посвященные Сообщений: 257 Регистрация: 11.07.2010 Пользователь №: 38429 Награды: 3 Подарки: 0 Имя: Инна Пол: Ж Репутация: 23 |
Когда пройдёт усталость или плохое настроение - по большей части и апатия пройдёт. Я полностью согласна с этим. У меня самой сейчас непроходящая апатия и я знаю, что она от рутинной нескончаемой работы без выходных... А советы очень полезные. Надо уметь себя заставить встряхнуться, чем-то увлечься. -------------------- я случайная, я не вовремя, я навылет и я насквозь, я вся цвета неба, с привкусом моря, с запахом летних гроз (Капелькасвета)
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 0 ) У пользователя нет подарков
|
|
|
|
|
6.08.2010 - 11:59
Сообщение
#6
|
|
Старейшина Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Легенда Сообщений: 14388 Регистрация: 9.11.2009 Пользователь №: 32268 Из: Звезда. Точка G Награды: 56 Подарки: 257 Имя: Лизавета Пол: Ж Репутация: 952 |
Мультики веселые надо смотреть. Анекдоты слушать.
Смех и веселое настроение - самые лучшие лекарства на свете. -------------------- - Шурка, бежи до мадам Ткачук, та спытай, чи есть у нас бомбы?
... ... ... - И что сказала мадам Ткачук? - Мадам Ткачук сказала - Та боже ж мой! -------------------- Подарки: (Всего подарков: 257 ) |
|
|
|
|
20.09.2010 - 16:16
Сообщение
#7
|
|
Новенький Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Участники Сообщений: 49 Регистрация: 18.09.2010 Пользователь №: 40065 Награды: Нет Подарки: 0 Пол: ? Репутация: 4 |
Бывает, что просто заставить пошевелиться себя не можешь, куда уж там до таких свершений, как переборка старья или прогулка по парку!
-------------------- Очень хочется гидроусилитель мозга! Чтобы без труда думать сложные мысли.
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 0 ) У пользователя нет подарков
|
|
|
|
|
20.09.2010 - 16:17
Сообщение
#8
|
|
Осваивающийся Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Участники Сообщений: 98 Регистрация: 25.08.2010 Пользователь №: 39522 Из: Беларусь Награды: 1 Подарки: 0 Имя: Фея Пол: Ж Репутация: 1 |
Послушать любимую музыку. И взбодриться
-------------------- Вдохновение,как ветер. Не видишь,а чувствуешь
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 0 ) У пользователя нет подарков
|
|
|
|
|
20.09.2010 - 16:24
Сообщение
#9
|
|
Мудрый Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Дух форума Сообщений: 8249 Регистрация: 23.08.2008 Пользователь №: 21722 Из: 27 регион Награды: 32 Подарки: 50 Имя: Наталья Пол: Ж Репутация: 1369 |
Сон. Ляг, поспи, и все пройдет.)
-------------------- Есть люди, которые несут в этот мир любовь, тепло и свет. Есть люди, которые несут тьму, мрак и хаос. Есть люди, которые несут справедливость и покой. И есть я. Я несу пакетик.(с)
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 50 ) |
|
|
|
|
|
20.09.2010 - 21:36
Сообщение
#10
|
|
Почетный Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Супер Стар Сообщений: 3369 Регистрация: 16.09.2010 Пользователь №: 40024 Из: Планета Креон Награды: 11 Подарки: 87 Имя: Ахелой Пол: М Репутация: 710 |
Надо перестроить свое мышление.Надо научиться думать - в позитив.
И не понимаю,зачем выкидывать вещи? Советчики фиговы. (Выкиньке мозги! - Да! Поставьте новые.) Мозги - это компьютер.Перезагрузитесь.Или переустановите Касперский,ну не знаю какой у вас там... Думайте - на позитив.Мечтайте - на позитив.Делайте всем доброе.И все измениться - увидите.Знаю... Я вот например когда школу окончил,не выбрасывал же свои дневники? - А зачем? Ты послушал новый диск,не понравился - выкини. И мебель зачем двигать по хате.Это что -нибудь меняет?... В голове? - А?... -------------------- Подарки: (Всего подарков: 87 ) |
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 17.04.2024 - 0:55 |