Как выбрать спортзал/фитнес-клуб |
Здравствуйте, гость ( Авторизация | Регистрация )
Как выбрать спортзал/фитнес-клуб |
17.01.2011 - 12:15
Сообщение
#11
|
|
Почетный Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Супер Стар Сообщений: 4940 Регистрация: 21.01.2007 Пользователь №: 8169 Награды: 39 Подарки: 56 Репутация: 1155 |
Фитнес-клубы появились в России не так уж давно - в 90-х годах. Но за время в дополнение к имеющимся расплодилось множество всевозможных спортивных и фитнес-клубов, тренажерных залов прочая, и прочая.
Для мужчин. Как правильно выбрать спортзал 1. Первым делом оцените аудиторию, которая посещает спортзал. Для этого несколько раз за день загляните в него. Имея представление о тех, рядом с кем вам предстоит тренироваться, можно сказать, есть ли смысл приходить туда вообще. Если спортзал посещают атлеты и с энтузиазмом тренируются до седьмого пота, то это замечательно. Так как у вас всегда перед глазами будет пример для подражания, а дух соревнований только подстегнет вас на подвиги. Мужчины, занимающиеся вместе с вами, при случае помогут не только советом, но и делом: подстрахуют если что. Картина будет совсем другой, если вы будете заниматься в зале вместе с женщинами, пенсионерами и другими мужчинами, приходящими ради галочки. Поверьте, все ваши усилия будут восприняты ими без понимания. Ваш пыл имеет все шансы угаснуть как можно скорее, при виде, как остальные занимаются через «не хочу». Поэтому тренируйтесь с теми, кто получает от этого удовольствие. 2. Поинтересуйтесь, на какого рассчитан спортзал. Обязательно осмотрите оборудование. Вам будет очень трудно наращивать мышечную массу, если вес гантелей небольшой, отсутствуют необходимые стойки, рамы, платформы, штанги. Убедитесь, что есть всё необходимое для занятий культуризмом. Также желательно, чтобы тренажеры нагружались дисками, а не путем набора весов. 3. Приглядитесь к другим атлетам, насколько они вежливы по отношению к другим занимающимся. То есть они не разбрасывают по всему залу гантели, диски, так что приходится долго искать, прежде чем найти, то, что нужно, не занимают оборудование, давая возможность другим тоже позаниматься. Казалось бы, такие мелочи, как разбросанное оборудование и не соблюдение тренировочного этика, могут испортить всю тренировку и свести на нет ваши усилия. Поверьте, все это негативно скажется на вашей тренировке, если вы не прислушайтесь к советам. 4. Расположение спортзала.Лучше всего найти спортзал, как можно ближе к дому. Конечно, вы можете посещать отличное заведение в получасе ходьбы или езды от дома, но только если оно того действительно стоит. Ведь у мужчин итак трудно со свободным временем, и каждая минута на счету. Поэтому будет гораздо удобнее, если вы будет тренироваться рядом с домом. Так вы сможете увеличить при желании продолжительность тренировок, не тратя это время на дорогу. 5. Осмотрите спортзал, душевые и туалет. Хороший спортзал отличается от плохого тем, что за тренажерами постоянно следят, удаляют неисправности. Уважающее себя заведение обязательно поддерживает чистоту и порядок во всех помещениях. Если в уборных нет туалетной бумаги, полотенце для рук, то, очевидно, что хозяин спортзала не очень озабочен комфортом и удобством посетителей. В таком случае лучше вам подыскать спортзал с лучшим сервисом обслуживания, за который будет не жалко платить деньги. Для женщин. Как правильно выбрать фитнес-клуб.
Источники: http://citymans.ru http://www.kulina.ru -------------------- Подарки: (Всего подарков: 56 ) |
|
|
|
|
|
19.08.2020 - 13:32
Сообщение
#12
|
|
Старейшина Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Легенда Сообщений: 16921 Регистрация: 10.06.2009 Пользователь №: 27814 Награды: 47 Подарки: 580 Пол: М Репутация: 2462 |
Чет напомнило, пей и приседай))) Пьяненькая баба с отлично подкаченной задницей всегда ОК И отжиматься... отжиматься не забываем. -------------------- Подарки: (Всего подарков: 580 ) |
|
|
|
|
19.08.2020 - 13:33
Сообщение
#13
|
|
Старейшина Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Небожители Сообщений: 33173 Регистрация: 28.06.2020 Пользователь №: 95500 Награды: 71 Подарки: 1353 Имя: Пол: Ж Репутация: 5258 |
Как говорила наша тренер, за прессом девочки отправляемся на кухню))))
-------------------- Следуй за мной.Ты пожалеешь, но тебе понравится.
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 1353 ) |
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 19.03.2024 - 14:57 |