Разные виды медитативных практик и процессов Опции

[Mari]

Жду в теме Хеву с комментариями. Ну и если кто ещё практикует что-то из этого, велкам.

Как известно, есть разные виды медитаций. Среди основных можно выделить:

1. Классические медитации и процессы, которые запускаются после остановки внутреннего диалога. Многоцелевые и многофункциональные.
2. Дзен-медитации и процессы, для которых не нужно "останавливать сознание", а нужно созерцать текущие как бы сквозь тебя образы и мысли.
3. Медитации в йоге - сознание внутри себя, концентрация на отдельных органах в теле, потом выход и слияние с Вселенной.
4. Ведические медитации с мантрами
5. Дыхательные практики-медитации

------------------
В этой темке хочу рассказать о довольно интересной разнице в ощущениях и процессах 1 и 2 видов.

--------
Обычно, я совершаю разные путешествия в шаманских мироощущенческих традициях. И к ним как нельзя лучше подходят медитации и процессы 1 типа. Я мысленно формулирую запрос на путешествие-медитацию, "ухожу" в медитативное состояние, какое-то время привыкаю и жду полной ясности "экрана", остановки всех внутренних диалогов, настраиваюсь на свою задачи и иду в процесс. Итогом подобных процессов чаще всего являются конкретные образы-решения, ответы на тот запрос, который я формулировала. Иногда "нет ответа", если я иду туда, куда мне сейчас не надо или нельзя. Но отсутствия ответа тоже ответ - это ясно.

Так вот - на днях я совершала трансовое путешествие/практику на основе медитаций второго типа, дзен-медитации. От первого типа она кардинально отличалась тем, что исходная точка - точка входа - это НЕ остановка внутреннего диалога, это "заныривание" в сам поток - образов, мыслей, ощущений, НО одновременно выход из потока в позицию наблюдателя, созерцателя. Ты - это одновременно и тот, кто в потоке, и тот, кто вне его. Образы и мысли плывут мимо, ты "просматривашь" всё, но присутствует при этом совершенно ясное понимание, что вот это "мультики", а это - важное. Ты можешь уйти глубоко-глубоко, частично включиться в процесс, подлетев ближе к образу, который особенно важен или вернуться назад и не вовлекаться. Не думать, не переживать, просто наблюдать. То, что важно, запомнится само по себе. И можно будет это осмыслить уже позже, сложить все кусочки реальности в один паззл.

1 и 2 типы процессов кардинально отличаются целеполаганием. Процессы 2 типа не идут "под запрос". Из них НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО извлекается именно та инфа, за которой ты пошёл в процесс (в отличие от 1-го типа), НО!!!! что касается общего видения своей жизни, текущего этапа и в целом себя и происходящего вокруг, 2-ой тип процессов намного информативнее. Ты можешь не догадаться спросить в шаманском путешествии 1 типа то, что на самом деле очень значимо именно СЕЙЧАС. А во 2-м типе наиболее важные для тебя подсказки будут самыми ярками. Однако 2-м типом нельзя решить ситуативные проблемы. Если нужна конкретника по какому-то жизненному вопросу - не сущностному, но значимому для тебя именно сейчас, - стоит искать эти ответы в медитациях и процессах 1 типа.

То есть это разные инструменты для решения разных по масштабу задач.

Ещё хочу сказать, что 2 тип значительно лучше восстанавливает и наполняет. Достаточно просто "нырнуть" - и процесс восстановления начинается автоматически - так скажем. В шаманских по 1 типу для этого необходимо сформировать запрос и пойти конкретно в место твоей силы, к целителю или к дружественным духам и отдаццА стихиям, которые наполнят.

В общем это всё мне очень интересно и полезно.

Про 3,4,5 типы я подробно писать не буду. Понимаю примерно, как работают, но не практикую. Хотя на дыхание при возможности схожу. Это мне тоже интересно очень.

[Хельга]

Прости пропустила тему, очень полезная особенно в свете последних разговоров.
Я занимаюсь другими медитациями- на космические токи.
Это работа с определёнными космическими вибрациями с разными целями.

Мари, было бы хорошо если бы ты подробно расптсала медитацию первого и второго типа.
Как происходит, как проводить, какие трудности и какие надо соблюдать правила.

[Mari]

Хорошо. В выходной сделаю.

[Хельга]

Так же я провожу медитацию на расслабление и ощущение собственных чакр, достаточно простая медитация даже для новичков.

Надо лечь удобно расслабить своё тело, можно включить спокойную музыку.
По Ом надо представить что на макушке к тебя огонечек, небольшой как пламя свечи. Можно почувствовать тепло, увидеть какого он цвета размера.
Потом мы проводим огонечек по всем чакраи сверху вниз, спокойно дышим наблюдаем, как огонёк на разных чакрах себя ведёт, он может менять цвет,размер насыщенность.
Потом так же поднимаем его снизу вверх.
И в заключении с мощным выдохом отпускаем свой огонечек в космическое пространство.

[indеx]

Мари, было бы хорошо если бы ты подробно расптсала медитацию первого и второго типа.
Как происходит, как проводить, какие трудности и какие надо соблюдать правила.

Мне тоже интересны подробности. Как именно остановить мысли? Как именно наблюдать за ними со стороны? Я тоже буду очень признателен, если опишешь, Мари.

[Хельга]

Мне тоже интересны подробности. Как именно остановить мысли? Как именно наблюдать за ними со стороны? Я тоже буду очень признателен, если опишешь, Мари.

можно кстати на мыслях не концентрироваться -отпустить их....

[indеx]

можно кстати на мыслях не концентрироваться -отпустить их....

Легко сказать Отпустить

[Хельга]

Легко сказать Отпустить

ну да програмист -это диагноз

[indеx]

ну да програмист -это диагноз

А представляешь, на что будет способен программист, освоивший ощущенческие практики? Матрицу смотрела?

[Хельга]

А представляешь, на что будет способен программист, освоивший ощущенческие практики? Матрицу смотрела?

смотрела смотрела....