Глаза уставшие. Опции

[Толстый Лори]

Покрасневшие, припухшие к концу дня глаза - с началом учебного года у моих пацанов это в порядке вещей. Морковь есть не желають:) а сезон черники давно кончился. Подыскиваю адекватные замены натуральным продуктам, чтобы дети и дети ели без капризов и зрение поддержать (когда падать начнет - лечить придется) Отыскала в аптеле жевательные витаминки глазные Стрикс кидс, как раз с черникой и каротином (предубеждение у меня против химии всякой. Сама не ем и детям не даю без острой надобности) Жуют неделю - полет нормальный, состояние заметно лучше, так что смело рекомендую. А чем еще можно помочь уставшим глазам?

[GoodGirl]

К окулисту сходить. Он пропишет витаминки в глазки покапать.

[Толстый Лори]

К окулисту сходить. Он пропишет витаминки в глазки покапать.

Капать? Не знала ,что витамины в каплях бывают... А как называются? Или это только врач определяет ,какие подходят? Вроде это не лекарство...

[Manana]

чернику форте пропишут ( к бабке не ходи )

[Ясум]

А чем еще можно помочь уставшим глазам?

Глаза надо укреплять гимнастикой. "Рисовать" восьмурки, круги и прочую геометрию.
Еще такое упражнение: на уровне глаз, на оконном стекле нарисовать точку (можно наклеить что-нибудь, диаметром не больше 0,5 см). Затем смотрим сначала на "оконную" точку, а потом на самую дальнюю точку за окном - это может быть дом вдали, антенна, вышка. На каждый взгляд по 10-15 секунд. Повторить лучше 10 раз.
Мое любимое упражнение "черная доска". Помогает очень. Глаза держим открытыми, накрываем их ладонями ("ку-ку" получается). Основное условие: пальцы должны быть расслаблены, ладони не надо сильно прижимать к глазам, глаза открыты. При этом сквозь пальцы будет проникать свет. Так вот, смотреть надо на участок ладони, а не на просвет. Смотреть в одну точку, глаза расслаблены - нам не надо что-то разглядеть! Постепенно просветы будут исчезать из поля зрения и в какой-то момент создастся впечатление, что перед тобой черная доска. Смысл в том, чтобы эту доску подольше "удержать" глазами.

[Beauty]

Глаза надо укреплять гимнастикой. "Рисовать" восьмурки, круги и прочую геометрию.
Еще такое упражнение: на уровне глаз, на оконном стекле нарисовать точку (можно наклеить что-нибудь, диаметром не больше 0,5 см). Затем смотрим сначала на "оконную" точку, а потом на самую дальнюю точку за окном - это может быть дом вдали, антенна, вышка. На каждый взгляд по 10-15 секунд. Повторить лучше 10 раз.
Мое любимое упражнение "черная доска". Помогает очень. Глаза держим открытыми, накрываем их ладонями ("ку-ку" получается). Основное условие: пальцы должны быть расслаблены, ладони не надо сильно прижимать к глазам, глаза открыты. При этом сквозь пальцы будет проникать свет. Так вот, смотреть надо на участок ладони, а не на просвет. Смотреть в одну точку, глаза расслаблены - нам не надо что-то разглядеть! Постепенно просветы будут исчезать из поля зрения и в какой-то момент создастся впечатление, что перед тобой черная доска. Смысл в том, чтобы эту доску подольше "удержать" глазами.

последнее сделала - глаза заболели...болят уже минут 10 (((

[malysh]

последнее сделала - глаза заболели...болят уже минут 10 (((

вот и у меня заболели......
Вообще когда глаза устают, проще минут 10 расслабленно в окно посмотреть. Ни в какую-то точку, так мне кажется глаза напрягаются, а просто по всему периметру... так сказать смена вида... Это мне окулист как-то советовал, когда узнал что я много за компом торчу...

[Ясум]

последнее сделала - глаза заболели...болят уже минут 10 (((

вот и у меня заболели......

Как же так? От просмотра в темноте в одну точку болят глаза? Странно. Я это упражнение с 10 лет делаю. Мне помогает. Может это все индивидуально, я не знаю. Во всяком случае "черную доску" меня научила делать очень хороший врач. Она ДВАЖДЫ мне глаза в порядок приводила. У меня очень проблемное зрение. Странно...
Ну извините, я не со зла.
Еще очень хорош для зрения лимонник. Капли продаются. Правда не каждый ребенок станет его пить. Он горький.

[Толстый Лори]

А кто еще решил купить детский стрикс? Поделитесь впечатлениями?

[Flamingo]

Как же так? От просмотра в темноте в одну точку болят глаза? Странно. Я это упражнение с 10 лет делаю. Мне помогает. Может это все индивидуально, я не знаю. Во всяком случае "черную доску" меня научила делать очень хороший врач. Она ДВАЖДЫ мне глаза в порядок приводила. У меня очень проблемное зрение. Странно...
Ну извините, я не со зла.
Еще очень хорош для зрения лимонник. Капли продаются. Правда не каждый ребенок станет его пить. Он горький.

Да не расстраивайтесь. Просто в первый раз девушки делали, напряглись слишком, вот с непривычки и заболели. А потом, боль иногда означает начало процесса...
А я все эти гимнастики тоже применяю, поэтому могу Вам точно сказать, что боль случайна. И еще, кроме доски черной я разглядываю минут несколько черный бархат (это лучше с закрытыми глазами делать). Тоже вполне себе можно присоединить к комплексу.