IPB

Здравствуйте, гость ( Авторизация | Регистрация )



2 страниц V  < 1 2  
Reply to this topicStart new topicGo to the end of the page
> Аюрведа
ShakuDancer
сообщение 20.02.2019 - 18:30
Сообщение #11


Для каждого явления есть своя причина (с) Юкава-Сенсей
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Боги
Сообщений: 51368
Регистрация: 29.06.2014
Пользователь №: 83291
Из: Петербург, души моей хирург

Награды: 99
Подарки: 323

Имя: Шаку
Пол: Ж


Репутация:   2953  

Сладкий вкус по Аюрведе

🌿Сладкий вкус способствует росту всех тканей тела и оджаса

🌿Помогая достичь долголетия, он действует успокаивающе на пять органов чувств и ум

🌿Дает хороший цвет лица

🌿Сладкий вкус ослабляет такие доши, как питта и вата, а также ослабляет действие ядов

🌿Он уменьшает жажду и ощущение жжения

🌿Способствует здоровью волос и кожи

🌿Благоприятно воздействует на голос и энергетику человека

🌿Сладкий вкус питателен

🌿Действует оживляюще

🌿Вызывает чувство удовлетворения, укрепляет тело и увеличивает его вес

🌿Устраняет слабость и истощение

🌿Помогает преодолеть болезнь

🌿Действует освежающе на носовую и ротовую полость, горло, губы и язык

🌿Облегчает приступы и обмороки

🌿Этот вкус влажный, прохладный и тяжелый

🔶Однако, если его использовать в избытке, сладкий вкус вызывает ожирение, вялость, лень, сонливость, чувство тяжести, потерю аппетита, ослабление пищеварения, нарушает нормальное развитие мышц горла и рта, затрудняет дыхание и мочеиспускание, вызывает кашель, тормозит кишечную активность, способствует проявлению лихорадки, вызванной холодом.

🔶Вызывает вздутие живота, чрезмерное слюноотделение, потерю чувствительности и голоса, зоб, опухание лимфоузлов ног и шеи, различные отложения в мочевом пузыре и кровеносных сосудах, слизистые образования в горле и глазах, а также другие болезненные состояния, обусловленные капха- дошей

🌱Под сладким вкусом подразумеваются не только сахар и изделия, содержащие сахар, а продукты, содержащие естественные сахара и имеющие сладкий вкус от природы

Сладким вкусом обладают продукты, содержащие углеводы и крахмалы👇

🌱Зерновые (рис, пшеница, рожь, ячмень, овёс, гречка, кукуруза, пшено, киноа)

🌱Бобовые (чечевица, нут, маш, фасоль, все виды дала)

🌱Семена (семена подсолнечника, кунжута, семена льна и др.)

🌱Орехи (миндаль, кешью, фундук, грецкий, орех, кокос и др.)

🌱Сладкие фрукты и сухофрукты (финики, инжир, банан, виноград, изюм, дыня, хурма, персики, манго и др.)

🌱Варёные овощи (морковь, свекла, картофель, цветная капуста, кабачки и др.)

🌱Молоко и сладкие молочные продукты (сливки, топленое масло гхи, сливочное масло)

🌱Травы и специи (стевия, кардамон, фенхель, корень солодки, базилик, мята перечная, укроп и др.)

🌱Мёд

🌱Сахар в любом виде: патока, тростниковый сахар, пальмовый сахар и различные сиропы (кленовый, агавы, топинамбура)

🌱Сладкие растения – алтей, ильм, солодка, фенхель.

Источник: vk.com/ayurveda.yoga.club


--------------------

Для кого-то вся жизнь - волшебство, а для кого-то - простые законы физики.)




» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 323 )
Подарок
Подарил(а): льдинка
Подарок
Подарил(а): МилоеСоздание
Подарок
Подарил(а): Sten




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
ShakuDancer
сообщение 5.05.2019 - 19:38
Сообщение #12


Для каждого явления есть своя причина (с) Юкава-Сенсей
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Боги
Сообщений: 51368
Регистрация: 29.06.2014
Пользователь №: 83291
Из: Петербург, души моей хирург

Награды: 99
Подарки: 323

Имя: Шаку
Пол: Ж


Репутация:   2953  

🌙 15 МИНУТ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ СЛОЖНОГО ДНЯ

Эта короткая практика йоги поможет расслабиться и крепко уснуть. Вам понадобятся только коврик и тишина.

Полноценный ночной сон – один из главных секретов красоты и здоровья. Вы выспались, и жизнь играет яркими красками, все получается легче и быстрее. И как быть, если заснуть сложно? Короткая практика йоги поможет расслабиться и крепко уснуть. Это не займет у вас много времени и станет частью отдыха и полноценного восстановления.

✏Подготовка к занятию

Сядьте на коврик со скрещенными ногами. Если в таком положении сложно долго сидеть, то примите другую удобную позу с прямой спиной. При необходимости воспользуйтесь опорой. Кисти рук свободно опустите на колени. Сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов. Постепенно начинайте удлинять дыхание. Дышите чуть медленнее, чем хочется.

Сделайте круговое движение плечами назад. Проверьте, что вы сидите с прямой спиной.

✏Часть первая. (5 минут)

Расположите правую кисть руки таким образом, чтобы подушечка большого и безымянно пальца слегка касались подушечками крыльев носа. Прикройте правую ноздрю большим пальцем и сделайте вдох левой ноздрей. Затем прикройте левую и сделайте выдох правой ноздрей. Дождитесь вдоха после естественной задержки и снова вдохните правой ноздрей. Зажмите правую ноздрю и сделайте выдох левой. Продолжайте дышать попеременно левой и правой ноздрей, растягивая и удлиняя вдохи и выдох. Старайтесь делать вдохи и выдохи равными по длительности.

✏Часть вторая. (5 минут)

Ложитесь на коврик. Руки и ноги раскиньте по сторонам. Проверьте, удобно ли вам. Сделайте глубокий вдох и пропойте звук А. Повторите пение звука А трижды. Тоже самое проделайте со звуком О и звуком У. Завершите пение звуком Ом. Постарайтесь сделать звучание глубоким и низкочастотным. Почувствуйте, как звук разливается по телу и расслабляет его. Если вы выполняете перевернутые положения и у вас нет к ним противопоказаний, это упражнение можно выполнить в положении лежа у стены, подняв ноги на стену. Такой вариант поможет улучшить венозный отток из ног.

✏Часть 3. (5 минут)

Ложитесь на коврик в шавасану. Пройдитесь мысленно вниманием по телу. Проследите за тем, как каждая часть тела расслабляется. Переводите внимание с одной части тела на другую и направьте им команды расслабления. Проговорите про себя: «Внимание переходит на правую ладонь. Правая ладонь расслабляется. Внимание переходит на правое запястье. Правое запястье расслабляется». Задержите внимание на правом предплечье. Постепенно переходите от участка к участку, направляя мысленно задачу расслабиться. После того, как все части тела будут расслаблены, ощутите, как тело соприкасается с полом, как касаются пола ноги, руки, затылок и спина. Пошевелите пальчиками рук, ног, подвигайте кулачками, пошевелите стопами, подвигайте мышцами лица.

На этом несложную практику можно завершить. Занятие не займет у вас более 15 минут, поможет расслабиться и переключит на отдых после активного и полного впечатлений дня. Спокойной ночи и приятных снов.

Анна Харьковская, yogajournal.ru


--------------------

Для кого-то вся жизнь - волшебство, а для кого-то - простые законы физики.)




» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 323 )
Подарок
Подарил(а): льдинка
Подарок
Подарил(а): МилоеСоздание
Подарок
Подарил(а): Sten




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
ShakuDancer
сообщение 19.07.2019 - 15:20
Сообщение #13


Для каждого явления есть своя причина (с) Юкава-Сенсей
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Боги
Сообщений: 51368
Регистрация: 29.06.2014
Пользователь №: 83291
Из: Петербург, души моей хирург

Награды: 99
Подарки: 323

Имя: Шаку
Пол: Ж


Репутация:   2953  

⚡ ОСТЕОПОРОЗ: Аюрведические рекомендации

Остеопороз чаще встречается у женщин, нежели у мужчин. Костная ткань быстро теряется во время менопаузы, Это происходит потому, что в постклимактерический период женский организм вовсе или почти не производит эстрогена, который необходим для минерального обмена веществ при построении костной структуры. Поэтому во время менопаузы женщины так предрасположены к остеопорозу.

Мужчинам для сохранения прочных костей тоже нужен эстроген, хотя тестостерон и секрет предстательной железы также играют важную роль. Прочность костей у мужчин может снизиться из-за неумеренного потребления алкоголя, неумеренного курения, жевания табака или из-за приема стероидных гормонов.

Недостаток физической активности также приводит к уменьшению костной массы. До определенной степени человеческому телу необходима физическая нагрузка. Исследования показали, что у человека, вынужденного провести в постели несколько недель, кости становятся значительно «слабее». Когда вредные последствия недостатка физической активности стали очевидны, были даже разработаны программы тренировок для космонавтов в полете. Упражнения — это пища для костей.
Возрастание Ваты с возрастом в сочетании с прекращением производства эстрогена в период менопаузы у женщин способно оказывать на кости мощное разрушительное действие.

✔УПРАЖНЕНИЯ
Умеренные физические упражнения в течение 30 минут в день, хотя бы пять дней в неделю, помогут в борьбе с остеопорозом. Показаны пешие прогулки (иногда вполне достаточно их одних), плавание, легкий бег трусцой или что-нибудь еще из того, что вам по силам.
Иногда для «наращивания» костей рекомендуют заниматься ходьбой с гантелями или даже поднятием тяжестей. И хотя само по себе это полезно, при остеопорозе это может оказаться весьма опасным, поскольку, как упоминалось выше, даже незначительная травма способна вызвать перелом костей. Лучший и наиболее безопасный способ начать тренировки — это выполнять какие-нибудь упражнения в воде. По мере того как кости окрепнут, могут стать приемлемыми и полезными ходьба с гантелями и даже умеренное поднятие тяжестей.

✔КАЛЬЦИЙ
Чрезвычайно важно обеспечить полноценное снабжение организма кальцием из естественных пищевых источников, таких как кунжутное семя, соевые бобы, соевое молоко, коровье молоко, сыр. Хорошо принимать пищевые добавки, содержащие кальций. Дневная доза микроэлементов, принимаемых с добавками, должна составлять около 1200 мг кальция, 600 мг магния и 60 мг цинка — это обеспечит хорошую усваиваемость.
Много кальция содержится в миндальном молоке. Замочите на ночь в воде десять миндальных орехов. Утром очистите их от кожицы и измельчите в миксере с чашкой теплого молока (можно использовать козье или соевое молоко, если вы предпочитаете их коровьему). Перелейте смесь в чашку, добавьте по щепотке имбиря, кардамона и шафрана и пейте два раза в день — перед завтраком и переделом.
Эффективный способ предотвращения остеопороза — съедать утром горсть белого кунжутного семени, что обеспечит организм натуральным кальцием и к тому же не ухудшит состояние артерий, как это может случиться при использовании в качестве единственного источника кальция молочных продуктов.

❗Просто принимать кальций может оказаться недостаточно, обязательно обеспечьте организм физической нагрузкой.

Будьте осторожны, выполняя йогические упражнения. При остеопорозе упражнения йоги следует выполнять без усилий и с крайней осторожностью, поскольку существует реальная опасность перелома.

Информация дана в ознакомительных целях.

Васант Лад "Домашние средства Аюрведы"

vk.com/all_ayurveda


--------------------

Для кого-то вся жизнь - волшебство, а для кого-то - простые законы физики.)




» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 323 )
Подарок
Подарил(а): льдинка
Подарок
Подарил(а): МилоеСоздание
Подарок
Подарил(а): Sten




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
ShakuDancer
сообщение 30.07.2019 - 19:15
Сообщение #14


Для каждого явления есть своя причина (с) Юкава-Сенсей
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Боги
Сообщений: 51368
Регистрация: 29.06.2014
Пользователь №: 83291
Из: Петербург, души моей хирург

Награды: 99
Подарки: 323

Имя: Шаку
Пол: Ж


Репутация:   2953  

Уроки древности: ОТНОШЕНИЕ К АЛКОГОЛЮ В АНТИЧНОСТИ

В Спарте свободные спартанцы вообще не употребляли вина, усердно спаивая своих рабов, которым вменялось в обязанность обязательно выпивать четыре чашки вина в день. Именно поэтому любое многочисленное восстание рабов подавлялось небольшими силами спартанских войск. Интересным и весьма поучительным в этом смысле представляется спартанский ритуал посвящения молодых людей в воины.

⚡Выглядело это примерно так. Молодые люди выстраивались вместе с опытными воинами в каре. Посредине нескольким рабам последовательно давали одну, две, три чашки вина и заставляли их выполнять различные воинские упражнения. Рабы промахивались, злились, ругались, дрались, а юноши с презрением наблюдали, как те постепенно теряют человеческий облик. Затем в рабов плевали, кидали грязь и, как скот, пинали ногами. Юноши на всю жизнь запоминали смысл ритуала... Затем уже они состязались между собой в силе, ловкости, смелости, воинском мастерстве.

Позднее эллины разрешили взрослым мужчинам, имеющим внуков, употреблять разбавленное вино, но женщинам и мужчинам, у которых еще могут быть дети, это строго воспрещалось. Рабам же - рекомендовалось. Греки и македонцы презирали персов, свободно употреблявших алкоголь, и много раз доказывали свое превосходство над ними, наголову разбивая их своими малочисленными отрядами.

Мы много читали и смотрели фильмов о них, но, к сожалению, нигде не показывается, как преподавали им с детства уроки трезвости и умеренности в еде. Мы рассказали о посвящении в воины, но по свидетельству целого ряда античных авторов, был и еще один ритуал. Юношей, достигших зрелого возраста, усаживали за стол, уставленный вином и всевозможными яствами. По другую сторону стола усаживали рабов и заставляли их (правда, шибко заставлять-то не приходилось) пить вино и неумеренно есть. Таким образом, будущие воины; свободные граждане Спарты получали наглядный урок не только самого процесса пьянства и обжорства, но и последствий этого скотского застолья.

АЛКОГОЛЬ ДЛЯ НАСАЖДЕНИЯ БЕЗНРАВСТВЕННОСТИ

Психика человека, употребляющего алкоголь, неустойчива. Для него характерны резкие смены настроения, повышенная внушаемость, раздражительность, неуверенность в себе, ослабление потенции, расстройство сна, пищеварения и пр.

Характер у таких людей портится, они становятся эгоцентричными, грубыми, угрюмыми, недоверчивыми; часто у них появляется излишняя самоуверенность, благодушие, склонность к плоскому, однообразному юмору; снижается память, внимание, способность к систематическому мышлению, к творчеству, а также и общая трудоспособность.

Личность изменяется, появляются элементы деградации. Если в это время не прекратить пить, восстановления личности уже не произойдет.

Но как бы ни велики были расстройства, вызываемые алкоголем в умственной работе мозга, все же, как признают авторитеты, главнейшие изменения происходят в психической жизни и характере пьющего человека.

❗Первое, на что обращают внимание ученые в поведении пьющих - это упадок нравственности, равнодушие к обычаям и долгу, к другим людям, даже к членам своей семьи. Равнодушие к высшим нравственным интересам проявляется очень рано, в ту пору, когда умственные или мыслительные акты еще не изменились. Это проявляется в форме частичной нравственной анестезии, в виде полной невозможности испытывать известное эмоциональное состояние. Об этом удивительно точно говорит отношение пьющих людей к той угрозе, которая нависла над народом в виде алкоголизации страны. Когда разговариваешь с ученым, который сам пьет, сразу видно его полное нравственное безразличие, полная "анестезия" к народному горю.

Упадок нравственности выражается также в равнодушии пьющих к обычаям и долгу, в их эгоизме и цинизме.

К числу неминуемых последствий упадка нравственности относится увеличение лжи, уменьшение искренности и правды.

Параллельно нарастанию пьянства возрастает и преступность. В числе других преступлений количество лжеприсяг, лжесвидетельств и ложных доносов возрастает из года в год более быстрыми темпами, чем ряд других преступлений. О потере нравственности и стыда говорят также цифры более быстрого роста преступности женщин по сравнению с ростом преступности мужчин.

Между тем, стыд не только держит в известных границах физические проявления, но является одним из основных начал нравственной жизни человека, делая его чутким к мнению других и охраняя от всего, что постыдно в нравственном отношении.

Это состояние прекрасно понимал Лев Николаевич Толстой.

В своей статье «Для чего люди одурманиваются» он пишет: «...Не во вкусе, не в удовольствии, не в развлечении, не в веселье лежит причина всемирного распространения гашиша, опиума, вина, табака, а только в потребности скрывать от себя угрызения совести... Трезвому совестно то, что не совестно пьяному... Если человек хочет сделать поступок, который совесть воспрещает ему, он одурманивается. Девять десятых преступлений совершается так: «Для смелости выпить...»

Мало того, что люди сами одурманиваются, чтобы заглушить свою совесть, зная, как действует вино, они, желая заставить других людей сделать поступок, противный их совести, одурманивают их, чтобы лишить их совести. Все французские солдаты на севастопольских штурмах были напоены пьяными.

Все могут заметить, что живущие безнравственно люди более других склонны к одурманивающим веществам. Разбойничьи, воровские шайки, проститутки не живут без вина. Одним словом, нельзя не понять, что употребление одурманивающих веществ в больших или малых дозах, периодически или постоянно, в высшем или низшем кругу, вызывается одной и той же причиной - потребностью заглушить голос совести для того, чтобы не видеть разлада жизни с требованием сознания... Освобождение от этого страшного зла будет эпохой в жизни человечества». (Л.Н. Толстой. Полное собрание сочинений. 1913. т. 13, с. 414).

По материалам oum.ru
vk.com/all_ayurveda


--------------------

Для кого-то вся жизнь - волшебство, а для кого-то - простые законы физики.)




» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 323 )
Подарок
Подарил(а): льдинка
Подарок
Подарил(а): МилоеСоздание
Подарок
Подарил(а): Sten




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post

2 страниц V  < 1 2
Reply to this topicStart new topic
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 




> Статистика
Board Stats
Подарок форуму

100 рублей

500 рублей

1000 рублей

10000 рублей




Яндекс цитирования   


Текстовая версия Сейчас: 23.08.2019 - 19:10