Цитата(Ахинея @ 21.11.2013 - 13:22)

. А нижняя часть живота все еще "мягкая", т.е. живот мне еще пахать и пахать. Я хочу плоский живот без особо заметного пресса и тут затык я не люблю выпуклые мышцы, но, кажется, я опять к ним возвращаюсь...
Так а зачем ты его тогда качаешь? плоским он будет если сжечь просто жирок еще) Мышцы ничего особо не дадут) Они будут, но пресс будет неплоским все равно, а скорей всего они и есть)
Вообще я слышала от тренера девушки, которая занималась вроде сначала легкой, и вот сейчас на всех этих конкурсах бодибилдинга выступает, что нафиг его качать, есть упражнения где он все равно задействован( в становой тяге и т/д), иначе ты себе талию только увеличишь за счет мышц). И обсолютно с ней согласна. У меня мышцы пресса легко качаются,без напряга особого, но как они начинают проявляться видно что становится все шире)(я может больная но на талии замечаю и 1-2 сантиметра)
» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «
Я их кстать наоборот старалась растягивать косые мышцы

Сейчас мне все лень, я уставшая, сонная, но я очень хочу заниматься, но сил вообще нет(((
Зато я потихоньку научилась отжиматься

Раньше вообще не могла сейчас раз 10 осиливаю в подход(если между подходами хорошо так время пройдет

)