Худеем вместе, обсуждаем все вопросы, делимся советами, хвастаемся |
Здравствуйте, гость ( Авторизация | Регистрация )
Худеем вместе, обсуждаем все вопросы, делимся советами, хвастаемся |
13.02.2012 - 9:43
Сообщение
#1
|
|
Я ангел, но хорошо это скрываю... Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Супер Стар Сообщений: 3789 Регистрация: 19.08.2010 Пользователь №: 39361 Из: Москва Награды: 25 Подарки: 40 Репутация: 573 |
Индекс массы тела позволяет определить степень избыточности веса и, следовательно, риска развития заболеваний, в происхождении которых ожирение играет существенную роль. Формула определения индекса массы тела (ИМТ): вес тела в килограммах следует разделить на величину роста в метрах, возведённую в квадрат, то есть: ИМТ = вес (кг) : {рост (м)}2 Например, вес человека = 85 кг, рост = 164 см. Следовательно, ИМТ в этом случае равен: ИМТ = 85 : (1,64x1,64) = 31,6. Определив ИМТ, можно оценить степень риска развития заболеваний, связанных с ожирением. Если ИМТ равен: 20–25 — нормальный вес тела; риск для здоровья отсутствует; 25–30 — избыточная масса тела; риск для здоровья повышенный, рекомендуется снизить массу тела; 30–35 — ожирение - риск для здоровья высокий, необходимо снизить массу тела; 35 и более — резко выраженное ожирение; риск для здоровья очень высокий, необходимо проконсультироваться у врача и снизить массу тела. за информацию спасибо Лаэн =) -------------------- Подарки: (Всего подарков: 40 ) |
|
|
|
|
|
16.04.2009 - 15:13
Сообщение
#2
|
|
Новенький Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: registered Сообщений: 1 Регистрация: 14.04.2009 Пользователь №: 26504 Награды: Нет Подарки: 0 Имя: Наташа Пол: Ж Репутация: 0 |
Приветик Скоро лето, пляж, и так хочется выглядеть красиво У кого какой способ приводить фигуру в хорошую форму после зимней спячки??? Все эти старыес пособы уже надоели, может кто-то чем-то новым или действительно эффетивным поделится????
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 0 ) У пользователя нет подарков
|
|
|
|
|
16.04.2009 - 16:52
Сообщение
#3
|
|
Авторитетный Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Супер Стар Сообщений: 2758 Регистрация: 13.10.2008 Пользователь №: 22514 Награды: 19 Подарки: 4 Пол: ? Репутация: 400 |
Народ, все у нас в голове!!!! Лишний вес - это признак неудовлетворенности жизнью или вседозволенность себе любимой!!!
Самый действенный способ - это действительно захотеть и решить, что тебе это надо жиэненно необходимо! Тогда найдешь средство для достижения данной цели! Я так на 12 кг уже похудела и главное резйльтат держу :)) -------------------- И снова здравствуйте!
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 4 ) |
|
|
|
|
16.04.2009 - 16:55
Сообщение
#4
|
|
+Бархатный убийца+ Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Дух форума Сообщений: 9717 Регистрация: 11.07.2008 Пользователь №: 20552 Награды: 61 Подарки: 51 Пол: ? Репутация: 1957 |
Все эти старыес пособы уже надоели, может кто-то чем-то новым или действительно эффетивным поделится???? А нет такой методы Если вам на роду написано быть плюхой, то тут уж к предкам притензии. А если животик-бочки, то фитнесс - ваш друг. А вот искать замену спорту не рекомендуется. Здоровье оно дороже и диет, и новомодных лекарств, ведущих, как правило, к нарушению обмена вещств и сахараному диабету... -------------------- Говорят, у юристов нет совести. За те деньги, что нам платят клиенты, мы не можем позволить себе такую дорогую вещь, как совесть. Заплатят больше, купим и совесть.
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 51 ) |
|
|
|
|
23.04.2009 - 13:00
Сообщение
#5
|
|
Новенький Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: registered Сообщений: 1 Регистрация: 23.04.2009 Пользователь №: 26718 Из: Москва Награды: Нет Подарки: 0 Имя: Светлана Пол: Ж Репутация: 0 |
Привет всем! Мне нравится массаж вакуммными банками! И помогает скорректировать фигуру!
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 0 ) У пользователя нет подарков
|
|
|
|
|
23.04.2009 - 13:38
Сообщение
#6
|
|
мармеладный король Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Жители Сообщений: 732 Регистрация: 7.03.2009 Пользователь №: 25753 Награды: 5 Подарки: 0 Пол: М Репутация: 129 |
плавание)
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 0 ) У пользователя нет подарков
|
|
|
|
|
24.04.2009 - 5:21
Сообщение
#7
|
|
Мудрый Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Дух форума Сообщений: 8053 Регистрация: 19.11.2008 Пользователь №: 23290 Награды: 51 Подарки: 60 Пол: ? Репутация: 1437 |
» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «
-------------------- Я один в поле воин, справедлив и спокоен (с)
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 60 ) |
|
|
|
|
24.04.2009 - 7:30
Сообщение
#8
|
|
Новенький Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Участники Сообщений: 38 Регистрация: 19.04.2009 Пользователь №: 26635 Из: Новокузнецк Награды: 1 Подарки: 0 Имя: Наташа Пол: Ж Репутация: 7 |
по утрам бегать..... :) и больше секса....
-------------------- к черту все! Бери и делай!
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 0 ) У пользователя нет подарков
|
|
|
|
|
24.04.2009 - 7:34
Сообщение
#9
|
|
Мудрый Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Дух форума Сообщений: 8053 Регистрация: 19.11.2008 Пользователь №: 23290 Награды: 51 Подарки: 60 Пол: ? Репутация: 1437 |
Французская диета: секс и кекс, если не помогает кекс можно исключить
-------------------- Я один в поле воин, справедлив и спокоен (с)
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 60 ) |
|
|
|
|
|
25.04.2009 - 16:03
Сообщение
#10
|
|
my secret Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Жители Сообщений: 791 Регистрация: 13.02.2009 Пользователь №: 25287 Награды: 4 Подарки: 0 Имя: Светланка) Пол: Ж Репутация: 116 |
Исключить мучное и сладкое из рациона и придерживаться нормального питания, без перекусов)И, кстати, думая что вот вот сейчас я съем вот эту шоколадку и больше не буду,обманываете только себя)Как писала Женечка, все это должно сработать в мозгу)
Ну и конечно же физические нагрузки)Нет возможности ходить в спорт-зал, занимайтесь дома)Сейчас уже теплеет, можно и пробежками заняться)Для сброса лишнего веса, хорошо помогают аэробные нагрузки, для подкачки мышц анаэробные) -------------------- Каждая проходящая минута- это еще один шанс все изменить..
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 0 ) У пользователя нет подарков
|
|
|
|
|
25.04.2009 - 16:11
Сообщение
#11
|
|
Мудрый Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Дух форума Сообщений: 9238 Регистрация: 7.01.2009 Пользователь №: 24451 Награды: 14 Подарки: 88 Пол: ? Репутация: 1121 |
У кого какой способ приводить фигуру в хорошую форму после зимней спячки??? не приходится утруждать себя поисками способов. и зимой, и летом моя фигура остается неизменной, лишних кг не набираю, просто некогда накапливать жирок -------------------- Я унылое говно
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 88 ) |
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 19.04.2024 - 23:30 |