Здравствуйте, гость ( Авторизация | Регистрация )


> Как избавиться от апатии
Рейтинг 5 V
Corona Borealis
сообщение 28.07.2010 - 18:02
Сообщение #81
  


바보
*********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Дух форума
Сообщений: 7652
Регистрация: 14.05.2010
Пользователь №: 37138
Из: Sŏul

Награды: 77



Репутация:   1597  
 
 
Цитата

Апатия, депрессия, ничего не хочется… Одолела лень, жизнь скучна и монотонна. Когда причиной являются создавшиеся в жизни проблемы, тут все понятно: проблемы решаются, проходит время и возвращается радость к жизни. Но нередко апатия является беспричинной. Жизнь идет своим чередом, все живы, здоровы, все как всегда, но что-то давит тяжким грузом и не дает наслаждаться жизнью.
На самом деле, то, что кажется «беспричинным», тоже имеет свои корни.
Давайте разберемся, что же делать, чтобы избавиться от взявшейся непонятно откуда апатии?


Избавьтесь от старых вещей
Вы сами того не замечаете, но беспорядок в доме, наличие старых и просто не нужных вещей угнетают и не дают дышать свободно. Разберите шкафы и полки, наведите порядок.
Избавьтесь от старых вещей Что нужно выкинуть (без капли сожаления) или безвозмездно отдать нуждающимся:
* одежду, которую вы не носите (мала, велика, сильно поношена или просто не нравится), допускается оставить пару удобных вещей для дачно-походных времяпровождений;
* старую, потрепанную обувь. Даже если Вы ее наденете, удовольствия она все равно не доставит, только раздражение. Если обувь в хорошем состоянии, но не подходит по размеру, отдайте тому, кому она пригодится, не стоит мучить свои ноги;
* кружки без ручек, треснутые вазы, тарелки и прочую посуду, хотя бы потому, что это плохая примета;
* вещи, отложенные до лучших времен, которые Вы уже третий год собираетесь отремонтировать, починить, привести в порядок. Если до сих пор этого не сделали, значит не очень и надо;
* вещи, которые просто надоели и не радуют глаз (например, это могут быть статуэтки и сувениры столетней давности, которые только и делают, что собирают пыль).
Освободив свое личное пространство, Вы даете простор и старт новым вещам, идеям, увлечениям и интересам. Жизнь начинает насыщаться яркими красками, апатия отступает.

«Отфильтруйте» общество, которое Вас окружает
Выбирайте в друзья интересных людей Наверняка, у Вас много друзей и знакомых. Советую присмотреться к своим ощущениям, понять, что Вы чувствуете, какое Ваше эмоциональное и душевное состояние после общения с тем или иным человеком. Все люди разные, от одних веет заряжающим оптимизмом, а от других угнетающей меланхолией. Старайтесь окружать себя позитивными, доброжелательными собеседниками, после общения с которыми Вы чувствуете моральное удовлетворение.
Оградите себя, хотя бы на время, от общения с людьми, которые пессимистично относятся к жизни, у которых вечно все «не слава Богу». Они передают Вам свой настрой. Также существует категории людей, после общения с которыми Вы можете чувствовать себя неудачником, не сумевшим ничего добиться в этой жизни. Но это не так! Это мнимое ощущение после общения с эгоцентричным человеком, который возвышает себя над Вами! Создавайте себе «свое общество», которое лишено негатива и отрицательных эмоций – и жить станет проще!

Научитесь «жить» на работе, а не «существовать»
Жизнь нас ставит в такие рамки, что не всегда мы можем назвать свою работу любимым делом всей нашей жизни. Если работа является для Вас только средством получения денег, то, как правило, Вы с радостью ждете лишь четырех вещей: ухода с работы домой, выходных, заработную плату и отпуск. Если терзать себя только этими ожиданиями, то создается впечатление, что жизнь проходит мимо, ни на что не хватает времени.
* создайте на работе гармонию вокруг себя, организуйте комфортно свое рабочее место. Окружите себя вещами, создающие домашний уют: фотографией любимых людей, красивым цветком, милыми сердцу сувенирами.
* умейте отдыхать на работе. На самом деле, чтобы плодотворно работать, не нужно доводить себя до физического и умственного изнеможения, достаточно лишь грамотно распределять свои обязанности в течение рабочего дня. Начиная день, расквитайтесь с самыми Вашими ненавистными делами (например, с необходимого звонка начальству по решению какого-либо вопроса). Этим Вы избежите нервного напряжения и беспокойства. Никогда не хватайтесь за несколько дел одновременно, только закончив одно, переходите к другому. Устраивайте себе отдых, делайте перерывы.
* общайтесь на работе. Доказано, что домохозяйки намного чаще подвержены апатии и депрессии, чем работающие и занятые люди. А причина этому – недостаток обычного человеческого общения. В разговоре всегда можно почерпнуть для себя что-то новое и просто поднять настроение!
* развивайтесь на работе. Каким бы строгим не было начальство, всегда можно найти выход, чтобы часть рабочего времени была отведена на личные цели. Я, например, читаю на работе книги. При этом у меня строжайшая начальница-трудоголик, которая сидит напротив меня и ни о чем не догадывается. Каким образом? Я распечатываю книги из вордовского формата мелким шрифтом, скрепляю по десять листов и они на моем столе среди различных приказов, распоряжений растворяются, так сказать, изучаю текущие дела. Таким же образом можно изучать английский язык, вести дневник. Это, несомненно, лучше, чем при отсутствии на данный момент работы, сидеть и печально плевать в потолок.

Встряхните свою жизнь, добавьте в нее новые ощущения
Если Ваша жизнь течет по четкому расписанию, работа сменяется домом, а дом – работой, то надо срочно что-то менять, иначе апатия и депрессия обеспечены.

1. Добавляйте в свою жизнь каждый день что-то новое: читайте книги, смотрите познавательные фильмы, ходите в театр, знакомьтесь с людьми.
2. Ставьте перед собой цели и задачи. Человек, который ни к чему не стремиться, теряет радость к жизни. Воплотите в реальность свои давние планы: сделайте ремонт, выучите английский язык.
3. Сделайте то, что Вам не свойственно, на что не решались, но очень хотели. Тут уже зависит от собственной смелости: кто-то с парашюта прыгнет, кто-то пойдет учиться кататься на коньках. Но, уважаемые читатели МирСоветов, будьте осторожны в своих желаниях, то, что бывает хорошо одному, другому может навредить. В осуществлении «экстремальной встряски» умейте грамотно рассчитать свои силы, учитывайте свои личные качества. В любом случае, помните, что выброс адреналина должен сопровождаться моральным чувством удовлетворения, а не страхом и негативными эмоциями.
4. Найдите себе хобби и занятие по душе, в котором вы сможете реализовать себя творчески. Рисуйте, конструируйте, вышивайте, сочиняйте, фотографируйте… Творческая реализация поднимает самооценку, соответственно, и настроение.

В завершении хочется отметить, что каждый человек индивидуален, мы все с разными характерами, к нам нужен разный подход. Не стоит одновременно кидаться в выполнение всех рекомендаций, проанализируйте свою жизнь, вполне возможно, что часть изложенного для кого-то покажется лишним (повезло с работой и окружающим обществом), используйте то, что применимо с учетом Вашей индивидуальности и жизненной ситуации. Ключевой момент в устранении апатии к жизни как таковой – это постоянное разнообразие, в особенности, что касается положительных эмоций. Ищите и открывайте их для себя, разбавляя позитивом даже серые будни.
Умейте радоваться и наслаждаться жизнью!


Источник


My Signature
Порою женщина, чтобы выжить, должна быть ведьмой. (с)


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 101 )
Подарок
Подарил(а): Мэри
Подарок
Подарил(а): Дедушка Мороз
Подарок
Подарил(а): Captain Neko
Go to the top of the page
 
+Quote Post
 
9 страниц V  « < 7 8 9  
Start new topic
Ответов
JuLi
сообщение 11.12.2020 - 12:48
Сообщение #82
  


Опытный
*****

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Старейшины
Сообщений: 1923
Регистрация: 14.04.2020
Пользователь №: 95023
Из: Киль

Награды: 29

Имя: Julia Ro
Пол: Ж


Репутация:   360  
 
 
Как избавиться от апатии?
Заниматься любимым делом , радоваться мелочам, заботиться о дорогом человеке...


My Signature
Когда меня не станет, я буду петь голосами моих детей, и голосами их детей...


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 71 )
Подарок
Подарил(а): Velvet
Подарок
Подарил(а): Снегурочка
Подарок
Подарил(а): ShakuDancer
Go to the top of the page
 
+Quote Post
 
Наташа
сообщение 11.12.2020 - 12:50
Сообщение #83
  


Старейшина
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Star Moder
Сообщений: 19074
Регистрация: 20.09.2017
Пользователь №: 90099

Награды: 230

Имя: Наташа
Пол: Ж


Репутация:   5210  
 
 
Для начала не вгонять себя в апатию ag.gif


My Signature

Что может дать один человек другому,
кроме капли тепла? И что может быть больше этого?


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 938 )
Подарок
Подарил(а): Rika
Подарок
Подарил(а): Blad
Подарок
Подарил(а): Dennyo
Go to the top of the page
 
+Quote Post
 
JuLi
сообщение 11.12.2020 - 13:01
Сообщение #84
  


Опытный
*****

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Старейшины
Сообщений: 1923
Регистрация: 14.04.2020
Пользователь №: 95023
Из: Киль

Награды: 29

Имя: Julia Ro
Пол: Ж


Репутация:   360  
 
 
Цитата(Наташа @ 11.12.2020 - 10:50) *
Для начала не вгонять себя в апатию ag.gif

У меня периодически бывает. Состояние нестояния я его называю. Обычно пару дней безделья, книжка и диван помогают:)


My Signature
Когда меня не станет, я буду петь голосами моих детей, и голосами их детей...


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 71 )
Подарок
Подарил(а): Velvet
Подарок
Подарил(а): Снегурочка
Подарок
Подарил(а): ShakuDancer
Go to the top of the page
 
+Quote Post
 
льдинка
сообщение 12.01.2021 - 9:05
Сообщение #85
  


...be with me...
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Шериф
Сообщений: 58758
Регистрация: 15.03.2013
Пользователь №: 57743

Награды: 465

Имя: Ирочка
Пол: Ж


Репутация:   9264  
 
 
А знаете, время не лечит.
Лечат новые руки и плечи.
Лечат новые губы, ключицы,
Голубые глаза... и ресницы.

Лечит "Доброе утро, малышка"
И горячий чай у кровати.
Лечит новый, достойный мужчина,
Появившийся в жизни так кстати.(с)


My Signature
Я рождена, чтоб деньги сделать пылью! :)


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 3161 )
Подарок
Подарил(а): Геннадий.
Подарок
Подарил(а): Геннадий.
Подарок
Подарил(а): Геннадий.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
 
Blad
сообщение 20.01.2021 - 22:45
Сообщение #86
  


Элитный
********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Дух форума
Сообщений: 6039
Регистрация: 26.10.2016
Пользователь №: 87863

Награды: 17

Имя: Сергей
Пол: М


Репутация:   1438  
 
 
Цитата(льдинка @ 12.01.2021 - 11:05) *
Лечит новый, достойный мужчина,
Появившийся в жизни так кстати

А как мужчине лечиться?

Цитата
Как избавиться от апатии

Никак.


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 173 )
Подарок
Подарил(а): Rika
Подарок
Подарил(а): Наташа
Подарок
Подарил(а): МилыйАнгел
Go to the top of the page
 
+Quote Post
 
Cerber
сообщение Вчера, 23:00
Сообщение #87
  


Опытный
*****

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Старейшины
Сообщений: 1728
Регистрация: 14.02.2013
Пользователь №: 55404

Награды: 26

Пол: ?


Репутация:   236  
 
 
Апатия , это симптом , как температура , многие путают усталость и понижение настроение с апатией, на самом деле апатия может привести к большим проблемам со здоровьем


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 87 )
Подарок
Подарил(а): Снегурочка
Подарок
Подарил(а): Любопытная
Go to the top of the page
 
+Quote Post
 

9 страниц V  « < 7 8 9
Reply to this topicStart new topic


2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
 






Moderation Panel
 
 

 

Подарок форуму

100 рублей

500 рублей

1000 рублей

10000 рублей

 


Яндекс цитирования







Текстовая версия Сейчас: 24.01.2021 - 14:48