Страхи, и как от них избавится?! Опции

[Брюн]

не знаю насчёт фобий, но обычные страхи можно только столкновением с ними преодолеть. я боялся очень драться, например. так вышло, что попал в потасовку, сам получил, и надавал одному парню) ну и страх пропал, ничего ужасного, покалечить человека не так-то просто, а синяки-царапины прошли через неделю. думаю, что так со всем надо бороться

Совершенно верно. Избегая того, чего мы боимся - культивируем свои страхи. А столкновение, наоборот, помогает их преодолеть.

Этот прием используется во многих тренингах, кстати. Наприме, человеку, испытывающему страх перед публичными выступлениями, дается задание - зайти в вагон метро ( не пустой, разумеется) и прочитать громко, с выражением, стихотворение.

Сообщение отредактировал Брюн - 12.06.2012 - 22:44

[coolME]

Этот прием используется во многих тренингах, кстати. Наприме, человеку, испытывающему страх перед публичными выступлениями, дается задание - зайти в вагон метро ( не пустой, разумеется) и прочитать громко, с выражением, стихотворение.

Если человек к этому не готов, то страх только усилится. Так что способ не универсальный.

Сообщение отредактировал coolME - 12.06.2012 - 22:53

[Гусёна ✌]

согласна. с coolME. чтобы встретить страх лицом к лицу, нужно долго и усердно к этому идти. ибо можно получить не только усиление страха, но и кучу расстройств от нервного потрясения.

имхо, но недооценивание своих возможностей, нежелание браться за что-то новое и т.п. страхом как таковым не считаю, считаю, что это банальная неуверенность в себе, которая преодолевается наставлениями, похвалой и поддержкой.

у меня просто порой панический страх перед турникетами в метро))) оказалось, что в детстве меня частенько ими зажимало... так вот страх я не преодолела, а просто стала ходить в те, кудой только что прошел кто-нибудь))) благо в метро всегда много народу)) ну а если вдруг никого нет, то глубоко вздыхаю и приказываю топать ибо иного выбора я не имею. либо топать либо ночевать в метро

вообще лично мне всегда помогают внутренние приказания аля армейский злобный сержант: Ты тряпка! взяла себя в руки и потопала! дома надо было ныть! а ща нечего сопли распускать!! я сказала пшла!!! шевели поршнями, амеба!!
и финальное: сделала и забыла! нех тянуть кота за хвост!!!

и попробуй себя ослушаться))))

[Тигровая Мушка]

Может, вы и правы. Ведь любители собак их не боятся

Не не правда, я люблю кошек, но собак я не боюсь, некоторых просто опасаюсь.
А сама боюсь людей. От сабаки то знаешь чего ожидать, а вот от людей, и страх из детства.
Вот хочу в отпуске поехать куда нидудь, но одна боюь, а больше не с кем, отпуска не совпадают.

[Лизавета]

Разговоры про - страхи из детства -, разговоры в пользу бедных.
Дети ничего не боятся в принципе.
Дети не помнят плохого.
Дети всегда и всех прощают.
И этим все сказано. Дело в том, что объяснить природу любого нашего поступка не в состоянии ни один психотЭрапЭУт на свете, по одной и очень простой причине -
- обо всех он доподлинно может судить только по себе.
И я уже не говорю о том, что 95 процентов людей получили эту "профЭссию" для того, что бы помочь либо себе, либо своей семье.

[Гусёна ✌]

Дети ничего не боятся в принципе.
Дети не помнят плохого.

как же вы глубоко заблуждаетесь.
дети боятся. ребенка может напугать неизвестный дядя просто спросивший где папа. или внезапно прыгнувшая на него собака. дети запоминают. и помнят. но наши переживания притупляются и переходят в подсознательную область. это стандартная схема нашего мозга спрятать глубже то, что нарушает спокойствие. мы не помним события, но знаем, что незнакомый дядя несет с собой слезы. это уже срабатывает на автоматическом уровне.

хороший психолог НИКОГДА не даёт советов. он лишь позволяет человеку самому разобраться в ситуации подталкивая в нужную сторону и давая объективный взгляд на ситуацию со стороны. его пациент САМ приходит к нужному выводу. и работа психолога просто помочь человеку осознать то, что он боится осознавать. ему проще постоить логическую цепочку событий ибо он лишь сторонний наблюдатель и не обременен вашими проблемами. он лишь дает вам факел и зажигает его когда тот тухнет, путь в темном лабиринте вы ищите сами.

[Брюн]

Так что способ не универсальный.

Разумеется.

Разговоры про - страхи из детства -, разговоры в пользу бедных.
Дети ничего не боятся в принципе.
Дети не помнят плохого.
Дети всегда и всех прощают.

Кто сказал??? Автора в студию, плиз)))

[Гостья*]

у меня просто порой панический страх перед турникетами в метро))) оказалось, что в детстве меня частенько ими зажимало... так вот страх я не преодолела, а просто стала ходить в те, кудой только что прошел кто-нибудь))) благо в метро всегда много народу)) ну а если вдруг никого нет, то глубоко вздыхаю и приказываю топать ибо иного выбора я не имею. либо топать либо ночевать в метро

а перед эскалаторами?)))) мне приятельница до сих вспоминает нашу поездку в Киев и "катание" на эскалаторе))) а один мусчинкО тогда даже не удержался и подколол "ой, а вы не местная?" так меня колбасило ))))
ты права, если выбора не остается))) то остается только как в омут с головой - выдохнул и ПОШЁЛ!!! вперед летящей походкой и с "сияющей мордой лица", а там уже как карта ляжет

[Баффи]

Я знаю только один способ побороть страх - это кинуться в него, как в омут. С головой.

Постоянно заставляю себя делать то, чего боюсь. Иначе страх будет преследовать меня долго.

[дядя ЧЁ]

Страх это хороший спутник по жизни, главное, чтобы он не затуманил твой разум! а так только дураки ни чего не бояться!))