IPB

Здравствуйте, гость ( Авторизация | Регистрация )



2 страниц V  < 1 2  
Reply to this topicStart new topicGo to the end of the page
> Аюрведа
ShakuDancer
сообщение 20.02.2019 - 18:30
Сообщение #11


Keep Calm And Dancing Sirtaki
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Боги
Сообщений: 49233
Регистрация: 29.06.2014
Пользователь №: 83291
Из: Петербург, души моей хирург

Награды: 95
Подарки: 313

Имя: Шаку
Пол: Ж


Репутация:   2753  

Сладкий вкус по Аюрведе

🌿Сладкий вкус способствует росту всех тканей тела и оджаса

🌿Помогая достичь долголетия, он действует успокаивающе на пять органов чувств и ум

🌿Дает хороший цвет лица

🌿Сладкий вкус ослабляет такие доши, как питта и вата, а также ослабляет действие ядов

🌿Он уменьшает жажду и ощущение жжения

🌿Способствует здоровью волос и кожи

🌿Благоприятно воздействует на голос и энергетику человека

🌿Сладкий вкус питателен

🌿Действует оживляюще

🌿Вызывает чувство удовлетворения, укрепляет тело и увеличивает его вес

🌿Устраняет слабость и истощение

🌿Помогает преодолеть болезнь

🌿Действует освежающе на носовую и ротовую полость, горло, губы и язык

🌿Облегчает приступы и обмороки

🌿Этот вкус влажный, прохладный и тяжелый

🔶Однако, если его использовать в избытке, сладкий вкус вызывает ожирение, вялость, лень, сонливость, чувство тяжести, потерю аппетита, ослабление пищеварения, нарушает нормальное развитие мышц горла и рта, затрудняет дыхание и мочеиспускание, вызывает кашель, тормозит кишечную активность, способствует проявлению лихорадки, вызванной холодом.

🔶Вызывает вздутие живота, чрезмерное слюноотделение, потерю чувствительности и голоса, зоб, опухание лимфоузлов ног и шеи, различные отложения в мочевом пузыре и кровеносных сосудах, слизистые образования в горле и глазах, а также другие болезненные состояния, обусловленные капха- дошей

🌱Под сладким вкусом подразумеваются не только сахар и изделия, содержащие сахар, а продукты, содержащие естественные сахара и имеющие сладкий вкус от природы

Сладким вкусом обладают продукты, содержащие углеводы и крахмалы👇

🌱Зерновые (рис, пшеница, рожь, ячмень, овёс, гречка, кукуруза, пшено, киноа)

🌱Бобовые (чечевица, нут, маш, фасоль, все виды дала)

🌱Семена (семена подсолнечника, кунжута, семена льна и др.)

🌱Орехи (миндаль, кешью, фундук, грецкий, орех, кокос и др.)

🌱Сладкие фрукты и сухофрукты (финики, инжир, банан, виноград, изюм, дыня, хурма, персики, манго и др.)

🌱Варёные овощи (морковь, свекла, картофель, цветная капуста, кабачки и др.)

🌱Молоко и сладкие молочные продукты (сливки, топленое масло гхи, сливочное масло)

🌱Травы и специи (стевия, кардамон, фенхель, корень солодки, базилик, мята перечная, укроп и др.)

🌱Мёд

🌱Сахар в любом виде: патока, тростниковый сахар, пальмовый сахар и различные сиропы (кленовый, агавы, топинамбура)

🌱Сладкие растения – алтей, ильм, солодка, фенхель.

Источник: vk.com/ayurveda.yoga.club


--------------------


Если я не помню, значит не было...



» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «




--------------------
Подарки: (Всего подарков: 313 )
Подарок
Подарил(а): Natik
Подарок
Подарил(а): hook
Подарок
Подарил(а): льдинка




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
ShakuDancer
сообщение 5.05.2019 - 19:38
Сообщение #12


Keep Calm And Dancing Sirtaki
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Боги
Сообщений: 49233
Регистрация: 29.06.2014
Пользователь №: 83291
Из: Петербург, души моей хирург

Награды: 95
Подарки: 313

Имя: Шаку
Пол: Ж


Репутация:   2753  

🌙 15 МИНУТ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ СЛОЖНОГО ДНЯ

Эта короткая практика йоги поможет расслабиться и крепко уснуть. Вам понадобятся только коврик и тишина.

Полноценный ночной сон – один из главных секретов красоты и здоровья. Вы выспались, и жизнь играет яркими красками, все получается легче и быстрее. И как быть, если заснуть сложно? Короткая практика йоги поможет расслабиться и крепко уснуть. Это не займет у вас много времени и станет частью отдыха и полноценного восстановления.

✏Подготовка к занятию

Сядьте на коврик со скрещенными ногами. Если в таком положении сложно долго сидеть, то примите другую удобную позу с прямой спиной. При необходимости воспользуйтесь опорой. Кисти рук свободно опустите на колени. Сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов. Постепенно начинайте удлинять дыхание. Дышите чуть медленнее, чем хочется.

Сделайте круговое движение плечами назад. Проверьте, что вы сидите с прямой спиной.

✏Часть первая. (5 минут)

Расположите правую кисть руки таким образом, чтобы подушечка большого и безымянно пальца слегка касались подушечками крыльев носа. Прикройте правую ноздрю большим пальцем и сделайте вдох левой ноздрей. Затем прикройте левую и сделайте выдох правой ноздрей. Дождитесь вдоха после естественной задержки и снова вдохните правой ноздрей. Зажмите правую ноздрю и сделайте выдох левой. Продолжайте дышать попеременно левой и правой ноздрей, растягивая и удлиняя вдохи и выдох. Старайтесь делать вдохи и выдохи равными по длительности.

✏Часть вторая. (5 минут)

Ложитесь на коврик. Руки и ноги раскиньте по сторонам. Проверьте, удобно ли вам. Сделайте глубокий вдох и пропойте звук А. Повторите пение звука А трижды. Тоже самое проделайте со звуком О и звуком У. Завершите пение звуком Ом. Постарайтесь сделать звучание глубоким и низкочастотным. Почувствуйте, как звук разливается по телу и расслабляет его. Если вы выполняете перевернутые положения и у вас нет к ним противопоказаний, это упражнение можно выполнить в положении лежа у стены, подняв ноги на стену. Такой вариант поможет улучшить венозный отток из ног.

✏Часть 3. (5 минут)

Ложитесь на коврик в шавасану. Пройдитесь мысленно вниманием по телу. Проследите за тем, как каждая часть тела расслабляется. Переводите внимание с одной части тела на другую и направьте им команды расслабления. Проговорите про себя: «Внимание переходит на правую ладонь. Правая ладонь расслабляется. Внимание переходит на правое запястье. Правое запястье расслабляется». Задержите внимание на правом предплечье. Постепенно переходите от участка к участку, направляя мысленно задачу расслабиться. После того, как все части тела будут расслаблены, ощутите, как тело соприкасается с полом, как касаются пола ноги, руки, затылок и спина. Пошевелите пальчиками рук, ног, подвигайте кулачками, пошевелите стопами, подвигайте мышцами лица.

На этом несложную практику можно завершить. Занятие не займет у вас более 15 минут, поможет расслабиться и переключит на отдых после активного и полного впечатлений дня. Спокойной ночи и приятных снов.

Анна Харьковская, yogajournal.ru


--------------------


Если я не помню, значит не было...



» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «




--------------------
Подарки: (Всего подарков: 313 )
Подарок
Подарил(а): Natik
Подарок
Подарил(а): hook
Подарок
Подарил(а): льдинка




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post

2 страниц V  < 1 2
Reply to this topicStart new topic
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 




> Статистика
Board Stats
Подарок форуму

100 рублей

500 рублей

1000 рублей

10000 рублей




Яндекс цитирования   


Текстовая версия Сейчас: 16.07.2019 - 11:39