Медитация Опции

[Dalhi]

МЕДИТАЦИЯ (лат. meditatio - размышлять, обдумывать, инд. аналог - дхиана, кит. - цинь лу - "размышление в тиши") - форма психической активности, обеспечивающая погружение человека в особые трансовые состояния. В западной культурной традиции понятие медитации относится к актам размышления, обдумывания или рефлексии. По восточным представлениям, она являет собой процесс, посредством которого достигается "просветление". Там она понимается как процесс роста, дающий человеку новый опыт в интеллектуальной, философской и в экзистенциальной сфере. При высоком уровне овладения методиками Медитации возможно достижение психического состояния, характеризующегося неэгоцентрическим и интуитивным типом мышления...
Несмотря на то что медитацивные практики (осознанно и неосознанно) широко использовались в своё время во всех странах древнего средиземноморья мода и нужда в них проникла в Европу и Америку вместе с модой на восточную тематику. Будь-то фэншуй или йога. Поэтому (хоть и далеко не правильно) большенство из нас воспринимает медитацию именно с восточных позиций - избавление от мыслей и эмоций, соединение (диалог) с Абсолютом посредством единения с ним и тп....
Интересно узнать, уважаемые форумчане, прибегали ли вы к медитации (любой практике) и главное для чего?

[Матильда]

когда человек мечтает - это та же медитация. только на любительском уровне, образно говоря ))
проголосовала за да.

[marin]

Я прибегала. Для расслабления, и настраивания на какую-либо деятельность. Лучше медитиовать сутра и на ночь.

[Dalhi]

когда человек мечтает - это та же медитация. только на любительском уровне, образно говоря ))
проголосовала за да.

В принципе верно.... когда мечтаешь... тоже концентрируешься на предмете...э... вожделения

[Surrendra]

В принципе верно.... когда мечтаешь... тоже концентрируешься на предмете...э... вожделения

Ммм... причем очень сильно прям уходишь куда-то очень часто так зависаю...
Да и просто расслабиться неплохо, полезно

[Dalhi]

Итак, продолжим ознакомительный экскурс

Вообще в соответствующей литературе выделяют 4 вида медитации. Общим для всех форм является наличие стимула или предмета, на котором концентрирует свое внимание медитирующий. Как раз о чем говорил Surrendra. Предмет медитации предназначен для "сосредоточения", т.е. является в сущности своей объектом для концентрации внимания. Итак вот они -

1) Повторение в уме. В этом случае объектом для сосредоточения является какой-либо психический стимул. Классическим примером психического объекта для сосредоточения является "мантра". Повторение стихотворных отрывков также можно рассматривать как вид мантры. В качестве мантры иногда используют и тексты народных песен.

2) Повторение физического действия. Этот объект для концентрации связан с фокусировкой внимания на каком-либо физическом действии. В древнем йоговском (индуистском) способе внимание сосредотачивается на повторяющихся дыхательных движениях. Различные формы дыхательного контроля подсчета вдохов и выдохов лежат в основе одной из форм хатха-йоги. Дыхательная практика не единственная но вот в России самая распрастранненая. Наверное потому что самая легкая в освоении. Известен и другой вариант хатха-йоги, использующий различные позы. Некоторые народы Востока используют в практике медитации продолжительные хороводные танцы с повторяющимися движениями. Экстатическое состояние шаманов, достигаемое в трансе танца, можно отнести к этому типу медитации. Кстати, распространение бега трусцой в США дало импульс изучению этой версии физической культуры. Одним из эффектов, о которых стало известно, являются переживания бегунами ощущений, подобных медитативным. Причиной этого, как выяснилось, выступает устанавливающееся во время бега регулярное дыхание или однообразные звуки от ударов ног по земле.

3) Зрительная концентрация. Объектом для концентрации является зрительный образ - картина (икона), пламя свечи, лист дерева и т.п. В восточных культурах для зрительной концентрации часто используется мандала (транс-рисунок).

4) Сосредоточение на проблеме. Этот объект для концентрации представляет собой попытки решения проблемы, включающей парадоксальные компоненты.

[Aerie]

В моем понимании - медитация - это почти любой вид мыслительной деятельности, при которой тело находится в расслабленном состоянии. Но основное понятие медитации включает в себя достижение определенной степени простветления. Медитация позволяет осознать определенные проблемы твоего организма и нащупать способы их решения или даже решить. Я часто практикую медитацию. Не могу представить без нее свою жизнь.

[ael]

медитируют все, сами не замечая этого,
судя по реклае в телевизоре и это покажут...

[Negorev]

Ну, положим, есть еще техника рассредоточения. Тютчевское "Все во мне, и я во всем", или состояние чань. Так сказать, антимедитация, но с тем же результатом.

[mixa]

так хотелось бы побыть в этом состоянии...