Иммунитет Рейтинг Опции

[miss Fler]

» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «

» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «

Вот сейчас заболела кашель насморк и горло болит(((

ннуууууууууууу!не раскисай!чем лечишься?обращайся-поможем!

[Blurish]

=))))) выбор широкий=)))главное решиться=)

[Gem]

ммм... я витаминки пью разные... Аскорбиночкой балуюсь)) А чуть заподозрю заболевание, сразу колдрекс для профилактики...

[LoLa]

ничего не пью для профилактики.


а если признаки заболевания .... да как-то не особо реагирую) обычно дня 2-3 и проходит само собой.

болею редко.

[Джоан]

» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «

ЛОла, везет тебе... А я вот блин никуда не хожу, ни с кем особо не общаюсь, а болею постоянно
Вот думаю витамины начинать какие нибудь пить. Только еще не решила какие

[LoLa]

» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «

ЛОла, везет тебе... А я вот блин никуда не хожу, ни с кем особо не общаюсь, а болею постоянно
Вот думаю витамины начинать какие нибудь пить. Только еще не решила какие

вот сейчас я тоже понимаю, что везёт.
а в детстве я так завидовала девочкам, которые часто болели и в школу не ходили
чуть ли не слёзы лила

я же за всё время по болезни один раз пропустила 2 недели *краснуха была*

[Джоан]

На самом деле я за последние годы простудными заболеваниями редко болела, и на ногах переносила. И кстати в школе я вообще не болела...

Но вот с переездом в другой климат я просто болею 2 недели, 2 недели выздоравливаю, и еще через 2 недели опять заболеваю.

[Flemmard]

Оциллококцинум штука хорошая. но я его использую когда уже заболела. а для профилактики мне его мало. заколебалась болеть. не знаю что и делать

Видимо, иммунитет обленился так, что оциллококцинум в профилактической дозе не может его "добудиться" - попробуйте сочетать его с жень-шенем. На мой взгляд, абсолютно незаслуженно о нем забываем. Вполне современно упакован, никаких проблем (не надо самому рыть-копать), а не зря же его боготворят восточные мудрецы

Сообщение отредактировал Flemmard - 30.11.2008 - 21:16

[Сашок]

Вопреки календарю, сезон «зимних простуд» начинается в ноябре и заканчивается, в лучшем случае, в марте. Именно в это время мы чаще всего болеем всерьез или страдаем от легких, но частых недомоганий. Ученые выдвигают разнообразные теории, объясняющие данное явление, но все они сводятся, в общем-то, к одному – на улице холодно, да и солнечного света маловато, что оказывает не лучшее воздействие на организм.

Лучший помощник в борьбе с зимними болезнями – иммунная система. Достаточно помнить и соблюдать несколько несложных правил, чтобы иммунитет оставался на высоким, а организм – здоровым.

Исследования показывают, что употребление продуктов, содержащих сахар, оказывает негативное воздействие на иммунную систему. Именно поэтому зимой не стоит злоупотреблять «великим антидепрессантом» под названием шоколад, а также другими лакомствами, которые ненадолго поднимают настроение, а в итоге могут вам навредить. К зимнему черному списку следует отнести также мороженое, сладкие напитки и т.д. Следует также иметь в виду, что некоторые традиционно считающиеся полезными йогурты, соки, творожки также содержат сахар или подсластители; зимой при выборе подобных продуктов нужно быть особенно разборчивым.

Поддержать иммунную системы в тонусе помогут витамины С и Е, цинк и магний. Их можно найти как в аптечных препаратах, так и в ягодах, яблоках, шпинате, капусте, брокколи, моркови. Именно эти продукты стоит включать в зимний рацион.

Непременным условием нормального функционирования системы является здоровый сон, и это лекарство обязательно должно приниматься в достаточном количестве – не менее 8 часов в сутки. При этом желательно ложиться спать еще вечером, а не ранним утром следующего дня, и примерно в одно и то же время. Помните, что недосып и являющееся его следствием постоянное состояние усталости почти всегда предшествуют болезни.

Последний совет столь же очевиден, но последовать ему непросто: нужно ограничить контакты с носителями инфекций. Любители переносить простуду на ногах приносят всюду, где появляются, массу разнообразных бактерий; держитесь подальше от тех, кто болен – это поможет сберечь собственное здоровье. И мойте руки почаще, ведь бактерии живут повсюду!

Справка: самые «зимние» болезни

Болезни сердца. Согласно статистике, число случаев обострения сердечно-сосудистых заболеваний зимой на 50% выше, чем в другие времена года. Обычно в этом винят холодную погоду, но ученые указывают и на ряд других причин, одна из которых – сокращение светового дня, которое нарушает механизм регуляции мелатонина, что ослабляет организм в целом и сердечно-сосудистую систему в частности.

Грипп. Про эпидемии гриппа, обрушивающиеся на большие и маленькие населенные пункты едва ли не ежегодно, мы знаем с детских лет. Причина сезонности этих эпидемий очень проста: вирус является более стойким и легче распространяется при низких температурах.

Сезонное аффективное расстройство или «зимняя депрессия». В той или иной степени ему подвержены едва ли не все, но особенно тяжело приходится жителям Исландии и северных районов России. Виновники плохого настроения, которое может растянуться на несколько месяцев, - короткие дни и длинные ночи. Именно из-за них, как было сказано выше, нарушается механизм регуляции мелатонина, который влияет на известные всем эндорфины, в данном случае – подавляя их. А там, где эндорфинам приходится тяжко, депрессия чувствует себя очень комфортно.

Гипотермия. От переохлаждения особенно страдают пожилые люди, которым сложнее приспособиться к холодной погоде. Организм отдает больше тепла, чем вырабатывает, и это может привести к смертельному исходу даже при сравнительно теплой погоде. Не последнюю роль в этом и грает алкоголь, создающий иллюзию «согревания», в то время как тело стремительно теряет тепло.

[Blurish]

» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «

Ой, прям статья научная,спасибо=)))