Помощник
Здравствуйте, гость ( Авторизация | Регистрация )
25.12.2008 - 10:16
Сообщение
#1
|
|
![]() Нельзя овладеть словом, не владея мыслью. ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Текущее настроение: ![]() Вст. ник | Цитата Группа: Супер Стар Сообщений: 3612 Регистрация: 24.12.2007 Пользователь №: 13646 Награды: 29 Подарки: 174 Пол: М Репутация: 918
|
1. Пицца
Запеченная лепешка с томатами и сыром — дешево и сердито. Некоторые пиццы украшены колбасами, рыбой, овощами и даже сладостями. В итальянском прочтении тесто пиццы — тонкое и бездрожжевое. В сицилийском и американском варианте — может быть пышным, за счет дрожжей и разрыхлителей. Избегай: продукта на толстом тесте. Замороженной из супермаркета. Пиццы по вызову. Закажи: исключительно в итальянском ресторане — вегетарианскую, пиццу с вяленым мясом или пармой, разновидность с грибами или простую “Маргариту”. Запей: бокалом красного домашнего вина, минеральной водой. Есть или не есть? Главная причина, по которой мы идем за быстрым питанием, — голод. Что лучше: не обедать вообще или кинуть в топку хоть что-то? Врачи-диетологи комментируют ситуацию следующим образом: легкое чувство голода — это нормально. Есть силы потерпеть — нужно добраться до более здоровой еды. Если же голод преследует тебя в течение всего дня, то это плохо. Здесь фаст-фуд может прийти на помощь. Но нельзя злоупотреблять быстрым питанием. Раз в 10 дней при общем нормальном питании — не так страшно. Болезни грозят только завсегдатаям. 2. Суши Теплый комочек отварного риса, у которого не нарушено крахмальное зерно, и кусок рыбы сверху. При этом рис должен быть сварен в соусе на основе рисового уксуса, соли, сахара и водорослей комбо. Между рисом и рыбой —васаби. Избегай суши, которые продаются в супермаркетах. Настоящие должны храниться в суши-кейсах (в ресторанах они выглядят как витрины), где поддерживается температура росы — 0°. Супермаркеты позволить себе такого не могут, и рис там остывает. Закажи: самый безопасный вариант для России — лосось и суши из копченых рыб. Их испортить довольно трудно. Если повезет оказаться в Японии, обязательно попробуй суши “уни” — с икрой морского ежа, а также суши из мраморного тунца. Запей: зеленым чаем, саке. 3. Кофейня Чашка свежего кофе (эспрессо, американо, капучино) + десерт. Избегай тортов с жирным кремом и блинчиков со сладкой начинкой. Не рекомендуется пить крепкий кофе перед постельными баталиями: организм ночью будет чересчур возбужден, что скажется утром — ты будешь разбит и выжат. Закажи: утром — круассан, крокет. В кофе можно добавить немного сливок. Вечером — безе, взбитый белок с сахаром. Запей: стаканом холодной воды, если в твоем меню фигурирует эспрессо. 4. Шаурма Тонко нарезанные куски курицы, телятины, ягненка, обжаренные на гриле. Это хозяйство заворачивают в лаваш или укладывают в питу. Дополнением служат: зеленый салат, свежая капуста, лук, томаты, маринованные огурцы, майонез, томатный соус или кетчуп. Избегай шаурмы из свинины. Недопустимо наличие майонеза, кетчупа и маринованных продуктов. Стремиться следует к натуральному вкусу без лишних добавок. Закажи: мясо в лаваше со свежими овощами. Ничего более простого и вкусного природа для мужчин не создала. Запей: минералкой без газа, кисломолочным напитком типа айрана. 5. Блины Жареный круг из теста. Символ солнца на нашем столе. После жарки в него заворачивают начинки, имеющие традиционный русский уклон. Избегай начинки с рыбой и икрой (особенно в теплое время года), с маринованными продуктами. Также воздержись от блинов с майонезом и сыром. Закажи блины с бужениной, сосисками, ветчиной. Запей: рюмкой ледяной водки. Квас, морс и прочие народные жидкости приветствуются. Еда на скорость Прелесть быстрого питания в том, что все можно потребить на ходу. Здесь опять же кроется подвох. Питаясь наспех, ты не замечаешь, как поел и наелся. Говорить об удовольствии от такого питания — излишне. Пирожок, через 100 м — кола, потом батончик, шаурма, чипсы. Бока довольны, они растут вширь, будто дрожжевое тесто в тепле. Полноценно обедать надо обязательно сидя, с переменой блюд, с созерцанием и осознанием того, что ты потребляешь. 6. Крошка-картошка Здоровенный клубень картофеля, запеченный в духовке. После тепловой обработки его препарируют, добавляют масло и сыр. Далее пичкают наполнителями по желанию покупателя. Избегай начинки “Царской” с сыром, икрой, семгой и майонезом — пусть достанется кому-то другому. Как и сосиски в горчичном соусе или наполнитель “Сырный” — сыр, майонез, чеснок и паприка. Все вкусные жирные наполнители неминуемо отразятся на твоих боках и животе. Закажи: сельдь в масле, брынзу с зеленью, грибы, слабосоленую семгу. Попроси избавить тебя от встречи со сливочным маслом и тертым сыром. Запей: минеральной водой, черным/зеленым чаем без сахара. 7. Пирожки Бывают жареные и печеные. Последние, в свою очередь, могут быть изготовлены из слоеного или дрожжевого теста. Избегай жареных. Это как минимум гарантированная изжога. В остальных случаях не стоит покупать изделия со сладким вареньем и субпродуктами типа печени. Воздержись от мясных и рыбных начинок (первый сорт в пирожки не пускают). Закажи: пироги из слоеного теста с фруктовой начинкой: яблоки, вишня, абрикос. Запей: квасом, морсом. 8. Хот-дог Булочка, разрезанная вдоль. Внутри отварная/жареная сосиска. Сверху эта компания украшена кетчупом, майонезом, горчицей, сырным соусом, маринованными огурцами, пережаренным луком. Избегай: хлеба, соусов и маринованных огурцов с луком. Закажи: одинокую сосиску. Если она изжарена на гриле — это просто великолепно. Хотя, признаться, скучновато и тоскливо. Запей: водой, соком. 9. Шоколадные батончики Коричневое нечто, по форме напоминающее брусок, в полиэтиленовой упаковке. Содержит орехи, нугу, сахар, патоку, изюм, шоколад, вафли, печенье и другие детские радости. Избегай батончиков с поэтически-дендрологическим названием “Дупло”. В 100 г имеется 583 ккал (вес конфеты 26 г). Закажи: столик в ресторане и не порть здоровье. В крайнем случае возьми “Милки Вэй”: 448 ккал в 100 г + молочные продукты. Запей: свежевыжатым соком. Куда бьет фаст-фуд Прежде всего страдает желудок. Неизвестно, на каком масле все жарилось. Но это полбеды. Главное — фаст-фуд напрочь лишает тебя пищевых волокон. В результате кормить микрофлору кишечника нечем. Намечается дисбактериоз. За ним вприпрыжку — метаболический синдром и избыточный вес. С ними заодно повышенное давление, одышка, увеличение сахара в крови и повышение уровня холестерина. Ура-ура, мы на краю могилы. И все это под соусом “гиподинамия”, ведь основные потребители быстрой еды — офисные работники, водители и прочие малодвигающиеся граждане. 10. Ростик’с Зажаренные в масле до неузнаваемости ножки и крылья курицы. Также в ассортименте бургеры, салаты. Избегай блюд из курицы. В одном небольшом куске содержатся 250 ккал. То есть 1000 ккал можно съесть, совершенно этого не заметив. Буквально за три минуты. Оно тебе надо? Закажи: отварную кукурузу (98 ккал), овощной салат, салат с креветками. Запей: морсом. 11. Макдоналдс Мясо в виде тонких котлет, салаты, лук, кетчуп и майонез. Секретные соусы и булочки с кунжутом и без него. Маринованные огурцы и картофель фри. Именно на золотые ворота “Макдоналдса” посылается наибольшее количество лучей ненависти от поборников здорового образа жизни. Избегай биг-тейсти и биг-маков. Здоровенные бутерброды насытят организм белком и углеводами, но вместе с ними придут сотни килокалорий. Правильный ответ на извечный вопрос про картошку фри — “Нет!” Закажи: морковные палочки, овощной салат (соус к салату не заказывай). При явных приступах голода — гамбургер или чизбургер. Классика от Роналда Макдоналда менее вредна, чем то, что напридумывали продолжатели дела булок и котлет. Запей: соком. 12. Растворимые обеды Кусок пищевой упаковки, в которой покоится лапша/гречка/картофельное пюре и сублимированные продукты. Готовность достигается при соединении продуктов с горячей водой. Избегай доширака. Помимо лапши и пальмового масла там присутствуют пищевая добавка “премикс”, ароматизатор, призванный восполнить вкус свинины, и эмульгатор Е 621. Дополняют картину 464 ккал. Закажи: бизнес-ланч с гречкой, жареной телятиной по-грузински и овощами. 268 ккал в 100 г продукта. И натуральные гречка с телятиной. Запей: минералкой, компотом, соком. 13. Картофельные чипсы Пережаренные в масле кругляши картошки. Сама по себе картошка сладковатая и безвкусная. Поэтому к ней придумали добавлять разные пищевые добавки со вкусом сметаны, укропа, бекона и т.д. Кстати, усилители вкуса на калорийность конечного продукта не влияют. Впрочем, говорить о том, что чипсы могут быть полезными, наивно. Избегай по возможности всех видов. Закажи: “Золотую картошку” от “Русскарт” (в 100 г 459 ккал). Уверяют, что ее обжаривают всего 15 секунд вместо 8 минут (так готовили в прошлом веке). Еще лучше: сделай чипсы сам. Картофель очисти. Нарежь тонкими кругляшами. Обжарь до золотистого цвета в растительном масле. Посыпь солью и перцем в сочетании с душистыми травами. Запей: минералкой, чаем зеленым/черным. Хотя глупо полагать, что просмотр футбольного матча может обойтись без пива. Спорт vs бургер Организму спортсмена проще справиться с вредной едой — лишние жиры сгорят в спортзале. Но проблема в том, что меню фаст-фуда практически исключает чистый белок. Углеводов и жиров — сколько угодно, а белка нет. При этом именно он необходим мышцам для роста. Чтобы мышцы полноценно росли и крепли, мужчинам нужны 20-30 г белка в день. Чистого. Питаясь быстрой едой, на красивое тело не рассчитывай. -------------------- The future is not set. There is no fate but what we make for ourselves
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 174 ) |
|
|
|
|
|
|
|
|
![]() |
28.05.2018 - 15:32
Сообщение
#11
|
|
![]() Принимаю себя во всём своём безобразии ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Текущее настроение: ![]() Вст. ник | Цитата Группа: Дух форума Сообщений: 8609 Регистрация: 21.08.2017 Пользователь №: 89914 Награды: 54 Подарки: 795 Имя: Андрей Пол: М Репутация: 4459
|
А почему это ,,худшие блюда России,,? Они везде продаются и везде их едят. Солидарен в вопросе. Эту отраву продают и подают везде. -------------------- Сначала ты говоришь, что в нашей постели никаких запретов, а потом «с пельменями нельзя», «куда ты тащишь арбуз»… -------------------- Подарки: (Всего подарков: 795 ) |
|
|
|
|
|
|
28.05.2018 - 15:41
Сообщение
#12
|
|
|
Я НЕ ПОДАРОК... ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Текущее настроение: ![]() Вст. ник | Цитата Группа: Боги Сообщений: 45988 Регистрация: 19.08.2014 Пользователь №: 83655 Награды: 123 Подарки: 2669 Пол: Ж Репутация: 7706
|
А почему это ,,худшие блюда России,,? Они везде продаются и везде их едят. Вот худшее блюдо прибалтики, это рыбачий суп с молоком. Селедка, картошка, молоко, жирная сметана и соль. И свекольный суп с рыбьей головой селедочной. Представила вкуснятинку -------------------- Подарки: (Всего подарков: 2669 ) |
|
|
|
|
|
|
28.05.2018 - 15:50
Сообщение
#13
|
|
![]() Активный ![]() ![]() ![]() Текущее настроение: ![]() Вст. ник | Цитата Группа: Посвященные Сообщений: 377 Регистрация: 25.08.2017 Пользователь №: 89928 Из: Рига Награды: 6 Подарки: 54 Пол: Ж Репутация: 98
|
Ну вот зашла в тему увидеть блюда русские.. а тут мак,пицца... Одно разочарование.
-------------------- "В действительности всё иначе, чем на самом деле. "Антуан де Сент Экзюпери
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 54 ) |
|
|
|
|
|
|
28.05.2018 - 15:53
Сообщение
#14
|
|
![]() Старейшина ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Текущее настроение: ![]() Вст. ник | Цитата Группа: Легенда Сообщений: 14794 Регистрация: 10.05.2018 Пользователь №: 91469 Награды: 227 Подарки: 733 Пол: Ж Репутация: 3293
|
А правда, русские блюда где?
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 733 ) |
|
|
|
|
|
|
28.05.2018 - 16:01
Сообщение
#15
|
|
|
Я НЕ ПОДАРОК... ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Текущее настроение: ![]() Вст. ник | Цитата Группа: Боги Сообщений: 45988 Регистрация: 19.08.2014 Пользователь №: 83655 Награды: 123 Подарки: 2669 Пол: Ж Репутация: 7706
|
А правда, русские блюда где? Блины...только как они в список попали...что может быть вкуснее -------------------- Подарки: (Всего подарков: 2669 ) |
|
|
|
|
|
|
|
|
28.05.2018 - 16:04
Сообщение
#16
|
|
![]() Мудрый ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Текущее настроение: ![]() Вст. ник | Цитата Группа: Дух форума Сообщений: 7796 Регистрация: 5.08.2009 Пользователь №: 29715 Из: Россия Награды: 83 Подарки: 255 Имя: Александр Пол: М Репутация: 1776
|
Блины...только как они в список попали...что может быть вкуснее Ну наверняка вкуснее лягушки-устрицы червяки в сыром виде-правда для толерантно бестолковых,которым говорят -ЭТО ВКУСНО и они тупо верят и едят что модно,не понимая реального вкуса и пользы пищи(( -------------------- Подарки: (Всего подарков: 255 ) |
|
|
|
|
|
|
![]() ![]() |
![]() |
| Текстовая версия | Сейчас: 20.04.2023 - 11:31 |