Помощник
Здравствуйте, гость ( Авторизация | Регистрация )
![]() ![]() ![]() |
25.11.2009 - 15:46
Сообщение
#41
|
|
![]() Ocean Drive ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Текущее настроение: ![]() Вст. ник | Цитата Группа: Супер Стар Сообщений: 2532 Регистрация: 10.02.2009 Пользователь №: 25226 Из: Москва Награды: 7 Подарки: 0 Имя: Сергей Пол: М Репутация: 376
|
раньше делала утром и вечером щас обленилась но очень хочу вернуть былую волю То что ты ее делала когда-то это уже хорошо... Я вот вообще никогда не делал -------------------- Для тех, кто не может видеть дальше своего носа, мир очень отличается.
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 0 ) У пользователя нет подарков
|
|
|
|
|
|
|
|
|
25.11.2009 - 21:40
Сообщение
#42
|
|
![]() :))Я добрая в злую полосочку((: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Текущее настроение: ![]() Вст. ник | Цитата Группа: Супер Стар Сообщений: 2249 Регистрация: 17.10.2008 Пользователь №: 22556 Из: Сладких снов Награды: 6 Подарки: 0 Имя: Натёнок Пол: Ж Репутация: 377
|
В утренние процедуры входит пробежка (но только не зимой), отжимания, пресс и несколько упражнений на растяжку... и только по будням
-------------------- Мне кажется, что пафос был придуман для того, чтобы одни люди чувствовали себя королями этого мира, а другие тупо ржали над этими придурками ![]() -------------------- Подарки: (Всего подарков: 0 ) У пользователя нет подарков
|
|
|
|
|
|
|
25.11.2009 - 21:46
Сообщение
#43
|
|
![]() Почетный ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Текущее настроение: ![]() Вст. ник | Цитата Группа: Супер Стар Сообщений: 4940 Регистрация: 21.01.2007 Пользователь №: 8169 Награды: 39 Подарки: 57 Пол: Ж Репутация: 1155
|
То что ты ее делала когда-то это уже хорошо... Я вот вообще никогда не делал да че хорошего, главное делать постоянно) В утренние процедуры входит пробежка (но только не зимой), отжимания, пресс и несколько упражнений на растяжку... и только по будням вааау)) Нат я завидую твоей силы воли)) -------------------- Подарки: (Всего подарков: 57 ) |
|
|
|
|
|
|
13.03.2011 - 15:41
Сообщение
#44
|
|
|
Почетный ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Текущее настроение: ![]() Вст. ник | Цитата Группа: Супер Стар Сообщений: 3217 Регистрация: 11.03.2011 Пользователь №: 44544 Из: там, где пьют Награды: 22 Подарки: 74 Пол: ? Репутация: 624
|
ленииииво конечно,но когда начинает спина болеть и тепло наконец на улице приходится вставать и делать зарядку,или что-то похожее на неё. Встаешь часов в 5:30 и на пробежечку(пока прохладно и нет никого),там далее скакалка ну и парочка упражнений для позвоночника. А то разваливаюсь.
Зато потом весь день бодрячком ! Так что,девчонки,старайтесь не лениться ! (хотя понимаю,это ппц как сложно иногда))) -------------------- Никто не умирает девственным. Жизнь имеет нас всех
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 74 ) |
|
|
|
|
|
|
13.03.2011 - 15:43
Сообщение
#45
|
|
![]() Местный ![]() ![]() Текущее настроение: ![]() Вст. ник | Цитата Группа: Посвященные Сообщений: 278 Регистрация: 26.02.2011 Пользователь №: 44247 Из: Нью-Йорк Награды: 2 Подарки: 3 Имя: Игорь Пол: М Репутация: 20
|
С утра делаю чтоб размяться перед трудовым днём
-------------------- ![]() После общения с некоторыми людьми у меня появляется ярко выраженный комплекс полноценности. -------------------- Подарки: (Всего подарков: 3 ) |
|
|
|
|
|
|
13.03.2011 - 16:39
Сообщение
#46
|
|
![]() Опытный ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Текущее настроение: ![]() Вст. ник | Цитата Группа: Старейшины Сообщений: 1013 Регистрация: 6.02.2011 Пользователь №: 43849 Из: ʍocɔow Награды: 6 Подарки: 25 Имя: Кот Летов Пол: М Репутация: 316
|
А я сейчас делаю Око Возрождения. Не потому, что там какие-то вихри раскручиваются, а потому-что это быстрая, но в то же время достаточно эффективная разминка. Всего пять упражнений, а задействуются почти все мышцы. И не так уныло, как однообразные сгибания-разгибания (к тому же никто не запрещает и их делать).
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 25 ) |
|
|
|
|
|
|
13.03.2011 - 17:05
Сообщение
#47
|
|
![]() Почетный ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Текущее настроение: ![]() Вст. ник | Цитата Группа: Супер Стар Сообщений: 4349 Регистрация: 19.01.2011 Пользователь №: 43494 Из: город на Волге Награды: 23 Подарки: 175 Имя: Алена Пол: Ж Репутация: 1714
|
Гм...уже давненько делаю эту самую, утреннюю...
С тех пор, как не хожу в спортклуб! Я без неё вялая...да и чаю не охота...и ваще двигаться....))) Привыкла! ))) Даже, когда болею, делаю "ленивую зарядку" ))) В постели. Упражнения на растяжку - у меня обязательно входят в комплекс. -------------------- Не думайте о смысле жизни.Думайте о смысле поступков,слов и дел.Это и есть жизнь. -------------------- Подарки: (Всего подарков: 175 ) |
|
|
|
|
|
|
16.03.2011 - 19:50
Сообщение
#48
|
|
![]() Местный ![]() ![]() Текущее настроение: ![]() Вст. ник | Цитата Группа: Участники Сообщений: 205 Регистрация: 17.02.2011 Пользователь №: 44021 Из: Волгоград Награды: 1 Подарки: 2 Пол: Ж Репутация: 18
|
собираюсь заниматься бегом рано утром
растяжка тоже в планах ждем, когда земля просохнет -------------------- ![]() -------------------- Подарки: (Всего подарков: 2 )
Подарил(а): happyjenny
Подарил(а): Дверь в лето |
|
|
|
|
|
|
1.04.2011 - 12:07
Сообщение
#49
|
|
|
Новенький Текущее настроение: ![]() Вст. ник | Цитата Группа: registered Сообщений: 4 Регистрация: 1.04.2011 Пользователь №: 44938 Награды: Нет Подарки: 0 Имя: лиля Пол: Ж Репутация: 0
|
да! могу теперь с гордостью сказать!
после того как похудела, с помощью орсотена (врач диетолог посоветовала). и при низкожировая диета - так же обязательна, как и сбалансированное питание - 30% калорий в виде жиров. Теперь придаю фигуре форму и упругость! Сейчас еще не множко потеплеет и буду бегать по утрам:) Сообщение отредактировал лиля - 1.04.2011 - 12:08 -------------------- Подарки: (Всего подарков: 0 ) У пользователя нет подарков
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4.04.2011 - 11:39
Сообщение
#50
|
|
![]() Осваивающийся ![]() Текущее настроение: ![]() Вст. ник | Цитата Группа: Участники Сообщений: 70 Регистрация: 13.09.2010 Пользователь №: 39941 Награды: 1 Подарки: 0 Имя: Максим Пол: М Репутация: 5
|
Начал делать зарядку года 2 назад и продолжаю по сей день. Выхожу на улицу (по возможности каждое утро), делаю пробежку, затем гимнастику, потом силовые упражнения на турниках. Придает заряд бодрости и энергии на весь день.
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 0 ) У пользователя нет подарков
|
|
|
|
|
|
|
![]() ![]() |
![]() |
| Текстовая версия | Сейчас: 20.04.2023 - 8:46 |