Худеем вместе, обсуждаем все вопросы, делимся советами, хвастаемся Рейтинг Опции

[Sladkaya]

Итак, Вэлком!!

В этой темке обсуждаем все, что связано с фитнесом! Это будет, некий домик для желающих похудеть. Выкладываем свои способы и методы похудения, советуемся. Флуд только по теме фитнеса и похудения!

Индекс массы тела позволяет определить степень избыточности веса и, следовательно, риска развития заболеваний, в происхождении которых ожирение играет существенную роль. Формула определения индекса массы тела (ИМТ): вес тела в килограммах следует разделить на величину роста в метрах, возведённую в квадрат, то есть: ИМТ = вес (кг) : {рост (м)}2

Например, вес человека = 85 кг, рост = 164 см. Следовательно, ИМТ в этом случае равен:

ИМТ = 85 : (1,64x1,64) = 31,6.

Определив ИМТ, можно оценить степень риска развития заболеваний, связанных с ожирением. Если ИМТ равен:

20–25 — нормальный вес тела; риск для здоровья отсутствует;
25–30 — избыточная масса тела; риск для здоровья повышенный, рекомендуется снизить массу тела;
30–35 — ожирение - риск для здоровья высокий, необходимо снизить массу тела;
35 и более — резко выраженное ожирение; риск для здоровья очень высокий, необходимо проконсультироваться у врача и снизить массу тела.


за информацию спасибо Лаэн =)

[Danika]

ага, пусть пошлёт))) и этого, и потом ещё дай бог двух...ггг
девочки, мальчиков нормальных по пальчикам пересчитать можно))))

я не пойму, а что оскорбительного в том, что он сказал "толстая"...шо за ценз такой неимоверный? это слово нужно исключить из русского языка? и потом- разве не это показывает доверительность отношений?)

пример из моей прекрасной жизни...гг
Мой муж, женившись на мне получил стройную (60-62 кг на 178 роста) дамочку...а дамочка эта оказалась немножко так склонна к полноте, да... и когда она периодически полностью начинает терять контроль, этот мой муш, он иногда говорит- ты в зеркало на себя, дорогая, посмотри...внимательно...и уже в руки-то себя возьми...ты толс-та-я...
согласна, приятного мало, я протестую, говоря- посмотри на себя и т.д. и т.п.... но КТО, как не он?? или близкие...и в итоге задумываешься, да и потихоньку в руки себя брать начинаешь, не сразу иногда получается и не всегда...

но ОН имеет право сказать, что это ему не нравится))) пусть уж лучше говорит, чем идет искать себе новый неиспорченный идеал..тем паче знает, что если я Хочу- я могу держать в себя в более-менее адекватной форме)

и кста, зовёт коровушкой...ггг))) а я тащусь

а по сабжу для афтара топега- в инете масса всевозможных диет находяцца и ждут, когда страждущие их прочитают и воспользуются)
а лучше к диетологу сходить)

Сообщение отредактировал Danika - 3.09.2009 - 23:31

[Engizer]

Попробуй поголадать :) В этом нет ничего страшного, особенно если начать с одного дня. 1 день вход, 1 голодание, 1 выход. Где-то даже вавалялось в сети хорошее описание. Если совместишь это небольшой нагрузкой - все будет :) Конечно есть еще хорошие методы..

Все эти голодовки, диеты, пояса для похудения - полная туфта. От полноты одно спасение - спорт. И не фитнесс с дыхательными упражнениями, а бег, а еще лучше плавание. Жир сгоняется, мыщцы тренируются - красота! Как вариант: запишись в тренажерный зал, качай железо. Вес не сгонишь, зато мускулы нарастишь - ого-го. А если парень скажет, что ты толстая, ты его одной левой - и об стенку )).

[CHARiSMA]

девочки, мальчиков нормальных по пальчикам пересчитать можно))))

этот не нормальным

я не пойму, а что оскорбительного в том, что он сказал "толстая".

если любит она ему любой должна нравится, можно сказать, что она,например, поправилась.. не знаю толстая звучит как будто он к бабе какой на рынке обращается

» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «

Как вариант: запишись в тренажерный зал, качай железо

выпала о.О

[Danika]

если любит она ему любой должна нравится, можно сказать, что она,например, поправилась.. не знаю толстая звучит как будто он к бабе какой на рынке обращается

а вот это ошибочное мнение...
фразу "никто никому ничего не должен" затёрли до дыр, не так ли?))))
То есть проверка на вшивость- я толстею, дурнею...и посмотрим потерял ли пацан зрение??
вторая фраза, тож затёртая "мужички любят глазами", да?

Я считаю такое поведение честным...
Другой вопрос, будет ли наша дама с этим мирицца или будет ждать мальчика, которым нравятся девушки в теле, так скажем)

кста, поправочка- я не имею ввиду незначительно и нережущее глаз изменение во внешности...
и другой вариант- если оба живут и одновременно стареют... и то, статистика говорит, что 20-летние девочки очень даже благосклонны к женатым 40-летним мужчинам, к сожалению...

и не пропагандирую всё бросить и бороцца с весом, морщинами и т.д.
во всем нужна мера...и если рядом адекватный человек- он это оценит)

Сообщение отредактировал Danika - 4.09.2009 - 0:13

[Ахтунг..]

Danika, когда говорит муж парень - разные вещи.. доверительные отношения, но когда это оскорбляет и клеймует комплексы - другое! сообщение автора звучало как-то.. ... вобщем...
согласна ,что не ждать того, кому по нраву буудет, но и автор не создал бы тему, если б для нее было легко похудеть и она восприняла как "братский"подкол слова "ты толстая" - со стороны парня.
одним словом - эт унижает человека... повторюсь - от мужа одно слышать... да и контекст разный может быть!

[Елена Владимиров...]

А если парень скажет, что ты толстая, ты его одной левой - и об стенку )).

во-во и не чего церемонится.....

ремарка: хочешь чтото донести до человека - работай над ПОДАЧЕЙ информации, терпение и такт, такт и терпение!!! (прям как вальс у меня тут получился )

[Indecent]

» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «

Автор, присоединяйтесь в наш клуб "Жирейка.нет"..может чего дельного вычитаете))

[Ахтунг..]

А если парень скажет, что ты толстая, ты его одной левой - и об стенку )).

вот-вот... мой мне боится на эту тему грить мало того,что завалю.. еще покусаю..(а шоб фигуру наесть здоровые зубы нужны.... боится вдвойне!:bg:)
можно подумать мужчины наши идеальны! инфу правильно доносить нужно... и можно подумать мы сами в себе не замечаем лишнего! нет шоб пригласить даму на греблю.. плавание, конную езду... заниматься бурным сексом в конце-концов, пусть калории сжигаются... Приятно и себе, и ненавязчиво дама худеет...

[Ksu.....]

Девчонки,ну некорректно есть такое...мне вот тож говорят что поравилась с нашей первой встречи))) на 8 кг) пытаюс ьщас худеть,но что то силы воли нет..... а когда гооврит че ты поправилась я на это говорю,сам виноват! я до тебя сидела на овощах,занималась спортом и ходила куда тока угодно,а щас ты времени отнимаешь много! то те картошки пожарить то те котлеты сделать))) тоже бли мне диетическое питание)))

[adam]

Девчонки,ну некорректно есть такое...мне вот тож говорят что поравилась с нашей первой встречи))) на 8 кг) пытаюс ьщас худеть,но что то силы воли нет..... а когда гооврит че ты поправилась я на это говорю,сам виноват! я до тебя сидела на овощах,занималась спортом и ходила куда тока угодно,а щас ты времени отнимаешь много! то те картошки пожарить то те котлеты сделать))) тоже бли мне диетическое питание)))

Сама говоришь, что силы воли не хватает:)
Не надо все валить на мужиков.

Я конечно за то чтобы моя девушка выглядела хорошо, но главное чтобы это было не во вред здоровью и нашим отношениям.
Диеты иногда очень плохо сказываются на психическом состоянии. Но если она садиться на нее то я всячески ее поддерживаю (не требую ужинов и дома питаюсь почти также как и она).
А самое приятное это совместное занятие спортом: плавание, коньки, лыжи, велосипед...