IPB
X   Сообщение сайта
(Сообщение закроется через 2 секунды)

Здравствуйте, гость ( Авторизация | Регистрация )


> Как накачаться?
muadib
сообщение 23.09.2009 - 17:35
Сообщение #1


Опытный
*****

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Старейшины
Сообщений: 1997
Регистрация: 4.09.2009
Пользователь №: 30613
Из: Челябинск

Награды: 4
Подарки: 5

Имя: Женя
Пол: М


Репутация:   148  

Как накачаться? Ну то есть не так чтобы Щварцнегером стать, а просто приобрести хорошую форму. Какие мышцы качать и как? Что можно почитать по этому вопросу?


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 5 )
Подарок
Подарил(а): Мэри
Подарок
Подарил(а): Мэри
Подарок
Подарил(а): Лизавета




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
2 страниц V  < 1 2  
Start new topic
Ответов (10 - 15)
inDepenDeNt
сообщение 3.10.2009 - 0:28
Сообщение #11


Активный
***

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Посвященные
Сообщений: 459
Регистрация: 23.11.2008
Пользователь №: 23415
Из: настоящая столица севера

Награды: 2
Подарки: 0

Имя: dMITRY
Пол: М


Репутация:   43  

Пей сок из пары десятков яиц каждое утро - и все у тебя будет....прекрасно/)


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 0 )
У пользователя нет подарков




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
sskalmykov
сообщение 18.10.2009 - 15:07
Сообщение #12


Осваивающийся
*

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Новички
Сообщений: 53
Регистрация: 18.10.2009
Пользователь №: 31760
Из: Москва

Награды: Нет
Подарки: 0

Имя: Сергей
Пол: М


Репутация:   4  

Цитата(inDepenDeNt @ 3.10.2009 - 1:28) *
Пей сок из пары десятков яиц каждое утро - и все у тебя будет....прекрасно/)


Может быть диатез..во всем нужна мера ;-)
Кстати перепелиные яйца очень богаты белком.


--------------------
Был бы я Клайд, я бы нашел себе десяток Бони!


Ах да...отдамся на пару тройку часов...в хорошие руки... надоело все.... все.... все...


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 0 )
У пользователя нет подарков




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
propkin
сообщение 26.10.2009 - 23:45
Сообщение #13


Новенький


Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: registered
Сообщений: 2
Регистрация: 26.10.2009
Пользователь №: 31953

Награды: Нет
Подарки: 0

Пол: М


Репутация:   0  

Приседания, отжимания и пресс.
На одних яйцах далеко не уедешь.

Сообщение отредактировал propkin - 26.10.2009 - 23:46


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 0 )
У пользователя нет подарков




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
sisi
сообщение 27.10.2009 - 0:08
Сообщение #14


Элитный
********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Дух форума
Сообщений: 5684
Регистрация: 23.08.2009
Пользователь №: 30258

Награды: 14
Подарки: 0

Пол: Ж


Репутация:   755  

Просто каждый день отжимайся от пола,прибавляя на следующий, по одному разу.Сегодня - 10,завтра 11,и так каждое утро. Турник- тоже самое. Эспандер , мышечный. Но,постепенно,не надрывайся.Сначала болеть всё будет,но не останавливайся,продолжай. Боли пройдут,начнётся развитие мышц. Ну,и понятно,пресс.Побегай ,это уже просто для физ развития организма., выносливости. Ну и ,конечно - бой курению !!!!

Сообщение отредактировал sisi - 27.10.2009 - 0:09


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 0 )
У пользователя нет подарков




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Markys777
сообщение 27.10.2009 - 6:59
Сообщение #15


Осваивающийся
*

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Участники
Сообщений: 70
Регистрация: 29.07.2009
Пользователь №: 29482
Из: Кемеровская область

Награды: Нет
Подарки: 0

Пол: М


Репутация:   5  

Цитата(propkin @ 26.10.2009 - 23:45) *
Приседания, отжимания и пресс.
На одних яйцах далеко не уедешь.


Если бы было все так просто то у нас каждый второй был бы кочком но это всеволишь базовые упражнения если можно их так назвать, они больше идут на выносливость нежели на рост мышц и ими по сути ничего не добиться...

Сообщение отредактировал Markys777 - 27.10.2009 - 7:01


--------------------
Бог знает суть.Подробности нашептывает дьявол


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 0 )
У пользователя нет подарков




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Team
сообщение 27.10.2009 - 8:00
Сообщение #16


Авторитетный
******

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Супер Стар
Сообщений: 2484
Регистрация: 6.04.2007
Пользователь №: 9914

Награды: 5
Подарки: 7

Пол: М


Репутация:   266  

Markys777
А мне больше нравятся именно базовые упражнения. Они более доступные, они комплексные - развивается все тело, и думаю что применяемый вес (организма) - самый оптимальный ad.gif

Качками же у нас все б были, если б за компами столько не сидели :ag; Это шутка, а что ты конкретно предлагаешь - я не понял ))


--------------------
Йиии-хааа! :)


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 7 )
Подарок
Подарил(а): Лизавета
Подарок
Подарил(а): Дедушка Мороз
Подарок
Подарил(а): Дедушка Мороз




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post

2 страниц V  < 1 2
Reply to this topicStart new topic
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 




> Статистика
Board Stats

Подарок форуму

10 евро

100 евро

10000 евро

1000000eur

  


Текстовая версия Сейчас: 20.04.2023 - 9:23