Бессонница, как с ней бороться? Опции

[Siesta]

Вчера не могла уснуть, ворочалась полночи, сегодня встала ни свет ни заря! Около 6 на ногах! Спать хочу, а уснуть не получается! Вот и шарахаюсь с 6 утра по дому=(
Сейчас чувствую себя как вяленая рыба...

А у вас такое было?
Как заставить себя уснуть?
Как вы боритесь с бессонницей?

[Транк]

а меня алкоголь наоборот возбуждает(((

даже пол бутылки выпитого пива гарантирует бессоницу на всю ночь( посему очень редко пью((

так ты счастливый человек! можешь всегда тусить до утра - когда все уже от усталости упадут )))

[Самбука]

» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «

Транк
так одно дело когда тусуешься до утра, а другое когда просто захотелось вечером дома чуть выпить)))

[Senka]

Надо ваще ни о чем не думать,ибо када мы думаем мышцы лица находятся в напряжении(эт мы по псохологии проходили)...а если не получается о мыслей,то конечно таблеточка....но блин....я вот как таблетку выпью,то это пипец....утром просыпаться проблема....и из таблеток не обязательно снотворные....можно 6 таблеток глицина под язык....и мозгам полезно и спать с такого кол-ва будешь...

[Транк]

» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «

Транк
так одно дело когда тусуешься до утра, а другое когда просто захотелось вечером дома чуть выпить)))

» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «

а как ты относишься к самбуке? :))

[Самбука]

» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «

Транк
оууу, отлично)))) правда не в большом количестве и не всегда.)))) настроенческое пойло)))

[Самоубийца]

Бессоница постоянная...выматываю себя до предела: танцполы в клубах, пробежка, плавание в бассейне на вечернее время, секс в конце концов....
Усталость даёт о себе знать...и когда голова касается подушки, всё...можно забыться...

[Siesta]

что-то алкогольное можно

а почему то 50/50, вот вчера выпила кружку пива-не могла уснуть, а то только до подушки и отключка=) Хотя принимаю одинаковую дозу=)

[М@шунька]

На меня наоборот физическая нагрузка действует на организм перевозбуждающе, поэтому не могу уснуть, спасаюсь нерво-витом, засыпаю после него быстро и на утро как огурчик.

[geynerr - 700]

меня нерво-вит укладывает за 15 минут

[Wendy]

Под Задорнова засыпаю. Правда смех мешает, но ничего, научилась смеяться в мыслях и почему-то под его монологи чудесно засыпается. Странно, но получается именно так.
А если смотреть что-нибудь познавательное, так вообще на 10-й минуте отключаюсь))