Зависимость от еды Опции

[Лапо4ка]

Всем привет. Уже в течении нескольких лет страдаю компульсивным перееданием. Ем до боли в животе, до тошноты, не могу остановиться. Не знаю что делать, помогите советом, может кто-нибудь сталкивался с этой проблемой

[Sunshine]

Портал о здоровом питании

здоровый рацион

[Natik]

Портал о здоровом питании

здоровый рацион

Сохранила себе ссылочки)

[Natik]

Гликемический индекс продуктов

[Allegra]

Ребята.
Любое пищевое напряжение - это болезнь. Само по себе.
Если Вы не аллергик, которого может отправить в морг полежавшая в километре от ореха морковка.
Все остальное - прямая дорога к усугублению имеющихся проблем и длительному и разностороннему амбулаторному лечению. Во всю мощь отечественной медицины.

Существует только один способ питаться правильно - интуитивное питание. Слышать свое тело и насыщаться, удовлетворяя его актуальные потребности.
Когда ребенок питается грудным молоком, он ест не по часам, а по мере нарастания голода. И у КАЖДОЙ порции молока - новый состав. Потому что организм матери подстраивается под нужды младенца. И в норме взрослый человек питается так же. Когда ему нужен холестерин для создания армии Т-лимфоцитов и гормонов, он находит жирную животную пищу. И ест ее, пока ему хочется. Когда ему нужен сахар, основной источник энергии, он ест сладкое - фрукты, конфеты, абсолютно неважно.

Я не буду бодаться с адептами сушек до последнего, если они верят, что мода умнее эволюции. Первая же простуда расставляет все по своим местам, но таких людей уже не догнать даже на больничной койке - они в плену своего "несовершенства". Но если кому-то хватит ума задуматься, значит, я не зря потратила на пост три минуты.

Сообщение отредактировал Haze - 9.12.2018 - 19:52

[Natik]

Вот возьму и не соглашусь
Сахар вреден,у человека нет ощущения пресыщения им.Едят сладости по "требованию" организма и затем становятся пациентами эндокринолога.СД2типа так и возникает.Возможности нашего организма не безграничны.

Когда ему нужен сахар, основной источник энергии, он ест сладкое - фрукты, конфеты, абсолютно неважно.

Организму нужны медленные углеводы.Резкий скачок сахара стимулирует выброс инсулина,который сахар крови в жирок прямиком.Пользы 0,только вред.

[Allegra]

Сахар вреден

Глюкоза - это сахар, являющийся одним из основных анаболитов любого живого организма.
В условиях дефицита сахара, организм переварит на него все, до чего доберется, даже перикард. Это жизнеугрожающее состояние первого приоритета. Поинтересуйтесь у диабетиков, каково это, иметь низкий сахар крови. И что такое гипогликемическая кома.
Анорексики умирают от сердечной недостаточности.


Вспоминается олдовое выражение: "Учите матчасть". А то в наши дни любой выкидыш экспресс-курсаов для тренеров по фитнесу готов нести слово Божье диетологические истины. И верят же люди(

Сообщение отредактировал Haze - 10.12.2018 - 0:38

[Акробайт]

Про интуитивное питание полностью согласен, но ребята, что за..... Во-первых надо отличать магазинный рафинированный сахар от естественного который находится во фруктах и овощах.
Первый крайне вреден и вызывает зависимсоть. Второй это глюкоза которая полезна и нужна организму в небольших количествах.

Есть много видов сахаров.
Глюкоза — сахар, который находится во фруктах и овощах. Глюкоза — важнейшее вещество, участвующее в обмене веществ у всех растений и животных. В организме человека глюкоза также играет очень важную роль. А также фруктоза — сахар, находящийся во фруктах, лактоза — молочный сахар, дектроза — сахар, получаемый синтетически из крахмала, солодовый сахар.
Сахароза — рафинированный сахар, промышленно производимый сахар из свеклы или сахарного тростника.
Если глюкоза — важнейший элемент для обмена веществ в нашем теле, то сахароза — нечто новое и неестественное для тела.

Сообщение отредактировал Акробатикус - 10.12.2018 - 1:01

[Allegra]

Во-первых надо отличать магазинный рафинированный сахар от естественного который находится во фруктах и овощах.

Метод получения вещества не отражается на свойствах вещества)) "Химия - это наука" (с.)

Сахароза — рафинированный сахар, промышленно производимый сахар из свеклы или сахарного тростника.
Если глюкоза — важнейший элемент для обмена веществ в нашем теле, то сахароза — нечто новое и неестественное для тела.

Сахароза - такой же естественный сахар, как и фруктоза, и глюкоза, и для человека, который здоров, разницы просто нет) Потому что у человека есть поджелудочная железа)) И когда она работает, превращения сахаров происходят в фоновом режиме)

[Акробайт]

Осталось доказать это врачам и науке..

Сообщение отредактировал Акробатикус - 10.12.2018 - 1:19

[Allegra]

Осталось доказать

Так давно уже) Мендель - олдскульный дядьko