IPB
X   Сообщение сайта
(Сообщение закроется через 2 секунды)

Здравствуйте, гость ( Авторизация | Регистрация )


> Как избавиться от апатии
Рейтинг 5 V
Corona Borealis
сообщение 28.07.2010 - 18:02
Сообщение #11


바보
*********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Дух форума
Сообщений: 7652
Регистрация: 14.05.2010
Пользователь №: 37138
Из: Sŏul

Награды: 77
Подарки: 99

Имя: Кори
Пол: Ж


Репутация:   1597  

Цитата

Апатия, депрессия, ничего не хочется… Одолела лень, жизнь скучна и монотонна. Когда причиной являются создавшиеся в жизни проблемы, тут все понятно: проблемы решаются, проходит время и возвращается радость к жизни. Но нередко апатия является беспричинной. Жизнь идет своим чередом, все живы, здоровы, все как всегда, но что-то давит тяжким грузом и не дает наслаждаться жизнью.
На самом деле, то, что кажется «беспричинным», тоже имеет свои корни.
Давайте разберемся, что же делать, чтобы избавиться от взявшейся непонятно откуда апатии?


Избавьтесь от старых вещей
Вы сами того не замечаете, но беспорядок в доме, наличие старых и просто не нужных вещей угнетают и не дают дышать свободно. Разберите шкафы и полки, наведите порядок.
Избавьтесь от старых вещей Что нужно выкинуть (без капли сожаления) или безвозмездно отдать нуждающимся:
* одежду, которую вы не носите (мала, велика, сильно поношена или просто не нравится), допускается оставить пару удобных вещей для дачно-походных времяпровождений;
* старую, потрепанную обувь. Даже если Вы ее наденете, удовольствия она все равно не доставит, только раздражение. Если обувь в хорошем состоянии, но не подходит по размеру, отдайте тому, кому она пригодится, не стоит мучить свои ноги;
* кружки без ручек, треснутые вазы, тарелки и прочую посуду, хотя бы потому, что это плохая примета;
* вещи, отложенные до лучших времен, которые Вы уже третий год собираетесь отремонтировать, починить, привести в порядок. Если до сих пор этого не сделали, значит не очень и надо;
* вещи, которые просто надоели и не радуют глаз (например, это могут быть статуэтки и сувениры столетней давности, которые только и делают, что собирают пыль).
Освободив свое личное пространство, Вы даете простор и старт новым вещам, идеям, увлечениям и интересам. Жизнь начинает насыщаться яркими красками, апатия отступает.

«Отфильтруйте» общество, которое Вас окружает
Выбирайте в друзья интересных людей Наверняка, у Вас много друзей и знакомых. Советую присмотреться к своим ощущениям, понять, что Вы чувствуете, какое Ваше эмоциональное и душевное состояние после общения с тем или иным человеком. Все люди разные, от одних веет заряжающим оптимизмом, а от других угнетающей меланхолией. Старайтесь окружать себя позитивными, доброжелательными собеседниками, после общения с которыми Вы чувствуете моральное удовлетворение.
Оградите себя, хотя бы на время, от общения с людьми, которые пессимистично относятся к жизни, у которых вечно все «не слава Богу». Они передают Вам свой настрой. Также существует категории людей, после общения с которыми Вы можете чувствовать себя неудачником, не сумевшим ничего добиться в этой жизни. Но это не так! Это мнимое ощущение после общения с эгоцентричным человеком, который возвышает себя над Вами! Создавайте себе «свое общество», которое лишено негатива и отрицательных эмоций – и жить станет проще!

Научитесь «жить» на работе, а не «существовать»
Жизнь нас ставит в такие рамки, что не всегда мы можем назвать свою работу любимым делом всей нашей жизни. Если работа является для Вас только средством получения денег, то, как правило, Вы с радостью ждете лишь четырех вещей: ухода с работы домой, выходных, заработную плату и отпуск. Если терзать себя только этими ожиданиями, то создается впечатление, что жизнь проходит мимо, ни на что не хватает времени.
* создайте на работе гармонию вокруг себя, организуйте комфортно свое рабочее место. Окружите себя вещами, создающие домашний уют: фотографией любимых людей, красивым цветком, милыми сердцу сувенирами.
* умейте отдыхать на работе. На самом деле, чтобы плодотворно работать, не нужно доводить себя до физического и умственного изнеможения, достаточно лишь грамотно распределять свои обязанности в течение рабочего дня. Начиная день, расквитайтесь с самыми Вашими ненавистными делами (например, с необходимого звонка начальству по решению какого-либо вопроса). Этим Вы избежите нервного напряжения и беспокойства. Никогда не хватайтесь за несколько дел одновременно, только закончив одно, переходите к другому. Устраивайте себе отдых, делайте перерывы.
* общайтесь на работе. Доказано, что домохозяйки намного чаще подвержены апатии и депрессии, чем работающие и занятые люди. А причина этому – недостаток обычного человеческого общения. В разговоре всегда можно почерпнуть для себя что-то новое и просто поднять настроение!
* развивайтесь на работе. Каким бы строгим не было начальство, всегда можно найти выход, чтобы часть рабочего времени была отведена на личные цели. Я, например, читаю на работе книги. При этом у меня строжайшая начальница-трудоголик, которая сидит напротив меня и ни о чем не догадывается. Каким образом? Я распечатываю книги из вордовского формата мелким шрифтом, скрепляю по десять листов и они на моем столе среди различных приказов, распоряжений растворяются, так сказать, изучаю текущие дела. Таким же образом можно изучать английский язык, вести дневник. Это, несомненно, лучше, чем при отсутствии на данный момент работы, сидеть и печально плевать в потолок.

Встряхните свою жизнь, добавьте в нее новые ощущения
Если Ваша жизнь течет по четкому расписанию, работа сменяется домом, а дом – работой, то надо срочно что-то менять, иначе апатия и депрессия обеспечены.

1. Добавляйте в свою жизнь каждый день что-то новое: читайте книги, смотрите познавательные фильмы, ходите в театр, знакомьтесь с людьми.
2. Ставьте перед собой цели и задачи. Человек, который ни к чему не стремиться, теряет радость к жизни. Воплотите в реальность свои давние планы: сделайте ремонт, выучите английский язык.
3. Сделайте то, что Вам не свойственно, на что не решались, но очень хотели. Тут уже зависит от собственной смелости: кто-то с парашюта прыгнет, кто-то пойдет учиться кататься на коньках. Но, уважаемые читатели МирСоветов, будьте осторожны в своих желаниях, то, что бывает хорошо одному, другому может навредить. В осуществлении «экстремальной встряски» умейте грамотно рассчитать свои силы, учитывайте свои личные качества. В любом случае, помните, что выброс адреналина должен сопровождаться моральным чувством удовлетворения, а не страхом и негативными эмоциями.
4. Найдите себе хобби и занятие по душе, в котором вы сможете реализовать себя творчески. Рисуйте, конструируйте, вышивайте, сочиняйте, фотографируйте… Творческая реализация поднимает самооценку, соответственно, и настроение.

В завершении хочется отметить, что каждый человек индивидуален, мы все с разными характерами, к нам нужен разный подход. Не стоит одновременно кидаться в выполнение всех рекомендаций, проанализируйте свою жизнь, вполне возможно, что часть изложенного для кого-то покажется лишним (повезло с работой и окружающим обществом), используйте то, что применимо с учетом Вашей индивидуальности и жизненной ситуации. Ключевой момент в устранении апатии к жизни как таковой – это постоянное разнообразие, в особенности, что касается положительных эмоций. Ищите и открывайте их для себя, разбавляя позитивом даже серые будни.
Умейте радоваться и наслаждаться жизнью!


Источник


--------------------
Порою женщина, чтобы выжить, должна быть ведьмой. (с)


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 99 )
Подарок
Подарил(а): Мэри
Подарок
Подарил(а): Дедушка Мороз
Подарок
Подарил(а): Captain Neko




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post

Сообщений в этой теме
- Corona Borealis   Как избавиться от апатии   28.07.2010 - 18:02
- - Olenka   Во-первых,поменьше телевизора и новостей, главных ...   21.09.2010 - 12:58
- - Шакти   Состояние апатии для меня не то, что знакомо, а оч...   10.10.2010 - 20:18
- - MsNobody   хм..мне нечего не помогает мне как то не то что ап...   22.11.2010 - 23:20
- - Яростный   Просто повысить жизненый тонус.Спорт,здоровый отды...   19.12.2010 - 15:30
- - funkyou   недостаток положительного человеческого общения (ч...   13.04.2011 - 10:25
- - Дверь в лето   витаминки надо пить... тем более сейчас, весной)) ...   14.04.2011 - 7:30
- - Nega   ЦитатаЕсли Ваша жизнь течет по четкому расписанию,...   15.04.2011 - 22:37
|- - львица   Цитата(Nega @ 15.04.2011 - 20:37) Я ...   15.04.2011 - 22:44
- - Odilia   Как человек, которому все очень быстро приедается,...   15.04.2011 - 22:54
- - Миледи   Найти себе дело! Можно учиться чему-нибудь или...   15.04.2011 - 23:23
- - Ирэна   Для начала-нужно разобраться в себе. Если ты и сам...   16.04.2011 - 6:06
- - Фагот   Надо искать себе дело! Когда дело есть и спори...   16.04.2011 - 10:03
- - bliss   лично мне для победы над апатией не хватает сейчас...   12.05.2011 - 18:00
- - LonelySoul   Ну прежде всего, надо отбросить негатив. Разобрать...   12.05.2011 - 18:29
- - Каори   Статья интересная. Про "избавиться от лишних ...   12.05.2011 - 18:40
|- - LonelySoul   Цитата(Каори @ 12.05.2011 - 19:40) В...   12.05.2011 - 20:38
- - Lionna   Стараться надо себя чем-то занять,даже если этого ...   15.07.2011 - 21:05
- - TerrorBlaze   Я запомню это ) Похоже действительно полезные сове...   16.07.2011 - 13:16
- - Sonic   Со всем согласна. Только вот такие советы не так л...   16.07.2011 - 13:24
- - Lionna   Цитата(Sonic @ 16.07.2011 - 14:24) Ч...   17.07.2011 - 16:15
- - Каори   А ещё неплохо помогает отдых от привычных эмоций. ...   17.07.2011 - 16:41
|- - Sonic   Цитата(Каори @ 17.07.2011 - 17:41) М...   17.07.2011 - 19:35
|- - Каори   Цитата(Sonic @ 17.07.2011 - 20:35) А...   18.07.2011 - 9:14
- - Саломея   Я апатией не страдаю, я страдаю скукой. Причем я м...   18.07.2011 - 10:21
- - Wendy   От апатии, как и от одиночества, "лечит...   30.11.2012 - 8:20
- - Ирэна   возможно, апатия и сопутствующая ей усталость от в...   30.11.2012 - 9:05
- - hook   Ладно вам - это все надуманно и от нежелания жить ...   30.11.2012 - 9:16
- - дядя ЧЁ   Мне это не поможет, я слишком ленив! а вообще ...   15.03.2013 - 12:47
- - sskallaaa   апатия бывает от сытой жизни, когда все, что хотел...   15.03.2013 - 12:53
- - Evelin   Очь просто...когда апатия наскучит - впадаю в полн...   15.03.2013 - 13:09
- - дядя ЧЁ   апатия не от сытой жизни, она возникает тогда, ког...   16.03.2013 - 20:17
- - Кадеточка   У меня апатия наступает, когда получается некоторо...   31.05.2013 - 13:55
- - Evelin   Ударим по апатии беспробудным пьянством!!...   31.05.2013 - 14:03
- - HelenaMi   Актуальная была для меня тема. Настроение улучшило...   3.09.2020 - 9:09
- - Гусёна ✌   Цитата(Evelin @ 31.05.2013 - 14:03) ...   6.09.2020 - 12:42
- - ВованЪ   Чтобы избавиться от апатии,надо сделать какую-нибу...   6.09.2020 - 13:18
- - Frukt   Надо ее игнорировать... она обидеться и уйдет))))   3.10.2020 - 11:31
- - Бирюза   Прогулки на свежем воздухе избавляют от апатии. Гл...   3.10.2020 - 15:47
- - Zаbavа   У нас рядом стадион училища Олимпийского резерва, ...   7.10.2020 - 12:09
- - superlewa   Цитата(Zаbavа @ 7.10.2020 - 12:09) у...   7.10.2020 - 12:16
- - Kara Mel   отвлечься надо при помощи чего угодно, что дарит р...   7.10.2020 - 12:17
- - Геннадий.   Короче надо проявить СИЛУ ВОЛИ.Любое усилие над со...   8.10.2020 - 12:45
- - Igrunka   от апатии можно избавиться только самому - заставл...   31.10.2020 - 15:52
|- - Розали де Мур   Цитата(Igrunka @ 31.10.2020 - 15:52)...   31.10.2020 - 16:12
|- - Маугли   Цитата(Розали де Мур @ 31.10.2020 - 16...   1.11.2020 - 18:13
- - Тютеличка   Во вторник утром, еле сдержалась чтоб не разреветь...   31.10.2020 - 16:16
|- - Розали де Мур   Цитата(Тютеличка @ 31.10.2020 - 16:1...   31.10.2020 - 16:19
|- - Тютеличка   Цитата(Розали де Мур @ 31.10.2020 - 16...   31.10.2020 - 16:23
|- - Розали де Мур   Цитата(Тютеличка @ 31.10.2020 - 16:2...   31.10.2020 - 16:24
- - Наташа   Загрузиться работой! апатию , как рукой снимет...   1.11.2020 - 20:43
- - ka1RlsoN   Мне от апатии антидепрессанты помогают. Только я ...   22.11.2020 - 14:47
- - льдинка   Спрыгнуть с крыши   22.11.2020 - 15:33
- - Shower   Мне всегда помогало вкусное, но сегодня не действу...   22.11.2020 - 15:37
- - льдинка   Я, если честно, не понимаю, что такое аппатия, у м...   22.11.2020 - 15:39
|- - Shower   Цитата(льдинка @ 22.11.2020 - 15:39)...   22.11.2020 - 15:47
|- - Тютеличка   Цитата(Shower @ 22.11.2020 - 15:46) ...   22.11.2020 - 15:47
|- - Shower   Цитата(Тютеличка @ 22.11.2020 - 15:4...   22.11.2020 - 15:52
|- - Тютеличка   Цитата(Shower @ 22.11.2020 - 15:52) ...   22.11.2020 - 15:53
- - Тютеличка   Все в масках, какие там лица, вообще непонятно)   22.11.2020 - 15:41
- - Rika   Найти интересное занятие   23.11.2020 - 9:02
- - Апостол Иуда   Цитата(Corona Borealis @ 28.07.2010 - 17...   23.11.2020 - 10:03
|- - Наташа   Цитата(Апостол Иуда @ 23.11.2020 - 10...   23.11.2020 - 10:47
|- - Апостол Иуда   Цитата(Наташа @ 23.11.2020 - 9:47) в...   24.11.2020 - 10:33
- - МилыйАнгел   ))Найти работу, настоящую работу, чтобы домой н...   23.11.2020 - 21:30
|- - Sun Dance   Цитата(МилыйАнгел @ 23.11.2020 - 23...   23.11.2020 - 21:40
- - Турист   Навыдумывают болячек, потом не знают как избавитьс...   24.11.2020 - 10:16
- - Турист   Цитата(Апостол Иуда @ 24.11.2020 - 10...   24.11.2020 - 10:37
|- - Апостол Иуда   Цитата(Турист @ 24.11.2020 - 9:37) И...   24.11.2020 - 10:40
- - Турист   Цитата(Апостол Иуда @ 24.11.2020 - 10...   24.11.2020 - 10:45
- - Гусёна ✌   Цитата(Апостол Иуда @ 24.11.2020 - 10...   24.11.2020 - 10:45
- - JuLi   Как избавиться от апатии? Заниматься любимым делом...   11.12.2020 - 12:48
- - Наташа   Для начала не вгонять себя в апатию   11.12.2020 - 12:50
|- - JuLi   Цитата(Наташа @ 11.12.2020 - 10:50) ...   11.12.2020 - 13:01
- - льдинка   А знаете, время не лечит. Лечат новые руки и плеч...   12.01.2021 - 9:05
- - Blad   Цитата(льдинка @ 12.01.2021 - 11:05)...   20.01.2021 - 22:45
- - Cerber   Апатия , это симптом , как температура , многие п...   23.01.2021 - 23:00
|- - Геннадий.   Цитата(Cerber @ 23.01.2021 - 23:00) ...   31.01.2021 - 11:05
|- - Любопытная   Цитата(Геннадий. @ 31.01.2021 - 11:0...   31.01.2021 - 11:08
- - Wanessa   ЦитатаДля начала не вгонять себя в апатию Интересн...   17.03.2021 - 15:57
|- - Лола Лоу   Цитата(Wanessa @ 17.03.2021 - 14:57)...   17.03.2021 - 17:14
|- - Секлетея Абрамовна   Цитата(Лола Лоу @ 17.03.2021 - 17:14...   17.03.2021 - 17:18
|- - Лола Лоу   Цитата(Секлетея Абрамовна @ 17.03.2021 ...   18.03.2021 - 11:40
- - Наташа   Не знаю, никогда не принимала ничего возбуждающего...   17.03.2021 - 16:02
- - Wanessa   Обычно апатия накапливается со временем и переходи...   2.09.2021 - 6:39
- - Айя-Софи   Гормоны попить... Настроением и вообще, всем гормо...   27.03.2022 - 7:46
- - totema   Наверное лучше к психологам пойти.   16.05.2022 - 18:08


Reply to this topicStart new topic
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 




> Статистика
Board Stats

Подарок форуму

10 евро

100 евро

10000 евро

1000000eur

  


Текстовая версия Сейчас: 19.04.2023 - 16:25