Как избавиться от апатии |
Здравствуйте, гость ( Авторизация | Регистрация )
Как избавиться от апатии |
28.07.2010 - 18:02
Сообщение
#51
|
|
바보 Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Дух форума Сообщений: 7652 Регистрация: 14.05.2010 Пользователь №: 37138 Из: Sŏul Награды: 77 Подарки: 96 Репутация: 1597 |
Цитата Апатия, депрессия, ничего не хочется… Одолела лень, жизнь скучна и монотонна. Когда причиной являются создавшиеся в жизни проблемы, тут все понятно: проблемы решаются, проходит время и возвращается радость к жизни. Но нередко апатия является беспричинной. Жизнь идет своим чередом, все живы, здоровы, все как всегда, но что-то давит тяжким грузом и не дает наслаждаться жизнью. На самом деле, то, что кажется «беспричинным», тоже имеет свои корни. Давайте разберемся, что же делать, чтобы избавиться от взявшейся непонятно откуда апатии? Избавьтесь от старых вещей Вы сами того не замечаете, но беспорядок в доме, наличие старых и просто не нужных вещей угнетают и не дают дышать свободно. Разберите шкафы и полки, наведите порядок. Избавьтесь от старых вещей Что нужно выкинуть (без капли сожаления) или безвозмездно отдать нуждающимся: * одежду, которую вы не носите (мала, велика, сильно поношена или просто не нравится), допускается оставить пару удобных вещей для дачно-походных времяпровождений; * старую, потрепанную обувь. Даже если Вы ее наденете, удовольствия она все равно не доставит, только раздражение. Если обувь в хорошем состоянии, но не подходит по размеру, отдайте тому, кому она пригодится, не стоит мучить свои ноги; * кружки без ручек, треснутые вазы, тарелки и прочую посуду, хотя бы потому, что это плохая примета; * вещи, отложенные до лучших времен, которые Вы уже третий год собираетесь отремонтировать, починить, привести в порядок. Если до сих пор этого не сделали, значит не очень и надо; * вещи, которые просто надоели и не радуют глаз (например, это могут быть статуэтки и сувениры столетней давности, которые только и делают, что собирают пыль). Освободив свое личное пространство, Вы даете простор и старт новым вещам, идеям, увлечениям и интересам. Жизнь начинает насыщаться яркими красками, апатия отступает. «Отфильтруйте» общество, которое Вас окружает Выбирайте в друзья интересных людей Наверняка, у Вас много друзей и знакомых. Советую присмотреться к своим ощущениям, понять, что Вы чувствуете, какое Ваше эмоциональное и душевное состояние после общения с тем или иным человеком. Все люди разные, от одних веет заряжающим оптимизмом, а от других угнетающей меланхолией. Старайтесь окружать себя позитивными, доброжелательными собеседниками, после общения с которыми Вы чувствуете моральное удовлетворение. Оградите себя, хотя бы на время, от общения с людьми, которые пессимистично относятся к жизни, у которых вечно все «не слава Богу». Они передают Вам свой настрой. Также существует категории людей, после общения с которыми Вы можете чувствовать себя неудачником, не сумевшим ничего добиться в этой жизни. Но это не так! Это мнимое ощущение после общения с эгоцентричным человеком, который возвышает себя над Вами! Создавайте себе «свое общество», которое лишено негатива и отрицательных эмоций – и жить станет проще! Научитесь «жить» на работе, а не «существовать» Жизнь нас ставит в такие рамки, что не всегда мы можем назвать свою работу любимым делом всей нашей жизни. Если работа является для Вас только средством получения денег, то, как правило, Вы с радостью ждете лишь четырех вещей: ухода с работы домой, выходных, заработную плату и отпуск. Если терзать себя только этими ожиданиями, то создается впечатление, что жизнь проходит мимо, ни на что не хватает времени. * создайте на работе гармонию вокруг себя, организуйте комфортно свое рабочее место. Окружите себя вещами, создающие домашний уют: фотографией любимых людей, красивым цветком, милыми сердцу сувенирами. * умейте отдыхать на работе. На самом деле, чтобы плодотворно работать, не нужно доводить себя до физического и умственного изнеможения, достаточно лишь грамотно распределять свои обязанности в течение рабочего дня. Начиная день, расквитайтесь с самыми Вашими ненавистными делами (например, с необходимого звонка начальству по решению какого-либо вопроса). Этим Вы избежите нервного напряжения и беспокойства. Никогда не хватайтесь за несколько дел одновременно, только закончив одно, переходите к другому. Устраивайте себе отдых, делайте перерывы. * общайтесь на работе. Доказано, что домохозяйки намного чаще подвержены апатии и депрессии, чем работающие и занятые люди. А причина этому – недостаток обычного человеческого общения. В разговоре всегда можно почерпнуть для себя что-то новое и просто поднять настроение! * развивайтесь на работе. Каким бы строгим не было начальство, всегда можно найти выход, чтобы часть рабочего времени была отведена на личные цели. Я, например, читаю на работе книги. При этом у меня строжайшая начальница-трудоголик, которая сидит напротив меня и ни о чем не догадывается. Каким образом? Я распечатываю книги из вордовского формата мелким шрифтом, скрепляю по десять листов и они на моем столе среди различных приказов, распоряжений растворяются, так сказать, изучаю текущие дела. Таким же образом можно изучать английский язык, вести дневник. Это, несомненно, лучше, чем при отсутствии на данный момент работы, сидеть и печально плевать в потолок. Встряхните свою жизнь, добавьте в нее новые ощущения Если Ваша жизнь течет по четкому расписанию, работа сменяется домом, а дом – работой, то надо срочно что-то менять, иначе апатия и депрессия обеспечены. 1. Добавляйте в свою жизнь каждый день что-то новое: читайте книги, смотрите познавательные фильмы, ходите в театр, знакомьтесь с людьми. 2. Ставьте перед собой цели и задачи. Человек, который ни к чему не стремиться, теряет радость к жизни. Воплотите в реальность свои давние планы: сделайте ремонт, выучите английский язык. 3. Сделайте то, что Вам не свойственно, на что не решались, но очень хотели. Тут уже зависит от собственной смелости: кто-то с парашюта прыгнет, кто-то пойдет учиться кататься на коньках. Но, уважаемые читатели МирСоветов, будьте осторожны в своих желаниях, то, что бывает хорошо одному, другому может навредить. В осуществлении «экстремальной встряски» умейте грамотно рассчитать свои силы, учитывайте свои личные качества. В любом случае, помните, что выброс адреналина должен сопровождаться моральным чувством удовлетворения, а не страхом и негативными эмоциями. 4. Найдите себе хобби и занятие по душе, в котором вы сможете реализовать себя творчески. Рисуйте, конструируйте, вышивайте, сочиняйте, фотографируйте… Творческая реализация поднимает самооценку, соответственно, и настроение. В завершении хочется отметить, что каждый человек индивидуален, мы все с разными характерами, к нам нужен разный подход. Не стоит одновременно кидаться в выполнение всех рекомендаций, проанализируйте свою жизнь, вполне возможно, что часть изложенного для кого-то покажется лишним (повезло с работой и окружающим обществом), используйте то, что применимо с учетом Вашей индивидуальности и жизненной ситуации. Ключевой момент в устранении апатии к жизни как таковой – это постоянное разнообразие, в особенности, что касается положительных эмоций. Ищите и открывайте их для себя, разбавляя позитивом даже серые будни. Умейте радоваться и наслаждаться жизнью! Источник -------------------- Порою женщина, чтобы выжить, должна быть ведьмой. (с) -------------------- Подарки: (Всего подарков: 96 ) |
|
|
|
|
|
7.10.2020 - 12:17
Сообщение
#52
|
|
Почетный Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Супер Стар Сообщений: 4108 Регистрация: 24.01.2014 Пользователь №: 82395 Награды: 65 Подарки: 358 Пол: Ж Репутация: 1137 |
отвлечься надо при помощи чего угодно, что дарит радость, что по душе, это может быть общение, прогулка, книга, музыка)) все, на что хватает еще остатков желания))) не утопать полностью, иначе может перерасти в депрессию, принять текущее положение дел и жить дальше)
-------------------- -------------------- Подарки: (Всего подарков: 358 ) |
|
|
|
|
8.10.2020 - 12:45
Сообщение
#53
|
|
Старейшина Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Дух форума Сообщений: 11377 Регистрация: 1.07.2019 Пользователь №: 93570 Из: Россия. Награды: 30 Подарки: 355 Имя: Геннадий. Пол: М Репутация: 616 |
Короче надо проявить СИЛУ ВОЛИ.Любое усилие над собой повышает самооценку.
-------------------- От осознания необходимости борьбы за свои трудовые права к членству в профсоюзе от профсоюза к диктатуре пролетариата и Советской власти.
„Никто не повинен в том, если родился рабом, но раб, который не только чуждается стремления к своей свободе, но приукрашивает и оправдывает своё рабство, есть внушающий законное чувство негодования, презрения и омерзения холуй и хам.“ — Владимир Ильич Ленин -------------------- Подарки: (Всего подарков: 355 ) |
|
|
|
|
31.10.2020 - 15:52
Сообщение
#54
|
|
Новенький Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Новички Сообщений: 25 Регистрация: 18.12.2013 Пользователь №: 82176 Награды: Нет Подарки: 0 Имя: Катя Пол: Ж Репутация: 0 |
от апатии можно избавиться только самому - заставлять себя. а если кто-то будет заставлять, то лично на меня это действует в обратном эффекте
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 0 ) У пользователя нет подарков
|
|
|
|
|
31.10.2020 - 16:12
Сообщение
#55
|
|
Почетный Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Супер Стар Сообщений: 4108 Регистрация: 24.01.2014 Пользователь №: 82395 Награды: 65 Подарки: 358 Пол: Ж Репутация: 1137 |
от апатии можно избавиться только самому - заставлять себя. а если кто-то будет заставлять, то лично на меня это действует в обратном эффекте заставлять себя - что? ничегонепоняла -------------------- -------------------- Подарки: (Всего подарков: 358 ) |
|
|
|
|
31.10.2020 - 16:16
Сообщение
#56
|
|
Старейшина Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Небожители Сообщений: 33173 Регистрация: 28.06.2020 Пользователь №: 95500 Награды: 71 Подарки: 1356 Имя: Пол: Ж Репутация: 5258 |
Во вторник утром, еле сдержалась чтоб не разреветься посреди улицы , никогда со мной такого не было, интересно....неужели и мне суждено познать депрессию? Чет как то неохото
-------------------- Следуй за мной.Ты пожалеешь, но тебе понравится.
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 1356 ) |
|
|
|
|
31.10.2020 - 16:19
Сообщение
#57
|
|
Почетный Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Супер Стар Сообщений: 4108 Регистрация: 24.01.2014 Пользователь №: 82395 Награды: 65 Подарки: 358 Пол: Ж Репутация: 1137 |
Во вторник утром, еле сдержалась чтоб не разреветься посреди улицы , никогда со мной такого не было, интересно....неужели и мне суждено познать депрессию? Чет как то неохото что тебя так растрогало? -------------------- -------------------- Подарки: (Всего подарков: 358 ) |
|
|
|
|
31.10.2020 - 16:23
Сообщение
#58
|
|
Старейшина Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Небожители Сообщений: 33173 Регистрация: 28.06.2020 Пользователь №: 95500 Награды: 71 Подарки: 1356 Имя: Пол: Ж Репутация: 5258 |
что тебя так растрогало? Полное закрытие периметра города на месяц -------------------- Следуй за мной.Ты пожалеешь, но тебе понравится.
-------------------- Подарки: (Всего подарков: 1356 ) |
|
|
|
|
31.10.2020 - 16:24
Сообщение
#59
|
|
Почетный Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Супер Стар Сообщений: 4108 Регистрация: 24.01.2014 Пользователь №: 82395 Награды: 65 Подарки: 358 Пол: Ж Репутация: 1137 |
-------------------- -------------------- Подарки: (Всего подарков: 358 ) |
|
|
|
|
|
1.11.2020 - 18:13
Сообщение
#60
|
|
Старейшина Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Творцы Сообщений: 25157 Регистрация: 17.03.2015 Пользователь №: 84983 Награды: 148 Подарки: 1035 Имя: Родик Пол: ? Репутация: 3468 |
заставлять себя - что? ничегонепоняла Чего не поняла?! Сама себя за хвост, как Мюнзаузен тащи... Никто не поможет утопающему... сплываешь сама. -------------------- Вы были в маске, но под ней
Заметил я игру страстей. Как много видится сквозь тон, Но кто влюблен, всегда смешон. -------------------- Подарки: (Всего подарков: 1035 ) |
|
|
|
|
1.11.2020 - 20:43
Сообщение
#61
|
|
По сути, я - солнечный свет, смешанный с небольшим ураганом (: Текущее настроение: Вст. ник | Цитата Группа: Мы Боги Сообщений: 60743 Регистрация: 20.09.2017 Пользователь №: 90099 Из: Tallinn Награды: 416 Подарки: 2133 Пол: Ж Репутация: 11159 |
Загрузиться работой! апатию , как рукой снимет)
-------------------- Что может дать один человек другому, кроме капли тепла? И что может быть больше этого? -------------------- Подарки: (Всего подарков: 2133 ) |
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 28.03.2024 - 22:11 |