Спорт от скуки или для здоровья? Опции

[Мор]

В спортзал начал ходить будучи в школе.И с небольшими перерывами хожу до сих пор.Если не занимаюсь неделю начинают ныть мышцы.Всегда предпочитал тренажеры.Но никогда не качался ради накачки, тоько в удовольствие.
Начинаю всегда с велотренажера.На 7 уровне примерно полчаса со скоростью105.В калориях это 500ккал.Потом тренажеры, потом беговая дорожка.Это тоже 30 минут на скорости 6.5 по пересеченной местности.Потом опять тренажеры, потом или гребля, или т.н. эллипс- иммитатор лыж.
Обычно по выходным летом куда нибудь плавать- купаться, зимой лыжи, десять км.Весной и осенью заменяю обычными прогулками по лесу.Благо рядом лес и речка.

[Lifemanager]

В последнее время я ищу пути как повысить эффективность(и удовольствие) занятий физическими упражнениями, т.е. как иметь максимум положительных результатов за минимум затрат с моей стороны, вплоть до совмещения физкультуры с другими делами. Например, есть такая, думаю что креативная идея, тренировать мышщы тела, заниматься физкультурой/спортом на аттракционах с крутыми виражами и большими скоростями а-ля "американские горки" и т.п., просто катаясь на них и целенаправленно выбирая те, что развивают нужные группы мышц. Знаю по себе, что нагрузки на мышцы там могут быть достаточно велики. Как думаете, можно ли полноценно поддерживать себя в отличной физической форме таким изощрённым путём и насколько это эффективно?

[BulDog]

Я вот свою жизнь без спорта не представлю. Через дедь по 2.5 часа, обязательно. Бег. Перекладина. Штанга. Гантели. Это прекрасно.

В последнее время я ищу пути как повысить эффективность(и удовольствие) занятий физическими упражнениями, т.е. как иметь максимум положительных результатов за минимум затрат с моей стороны, вплоть до совмещения физкультуры с другими делами. Например, есть такая, думаю что креативная идея, тренировать мышщы тела, заниматься физкультурой/спортом на аттракционах с крутыми виражами и большими скоростями а-ля "американские горки" и т.п., просто катаясь на них и целенаправленно выбирая те, что развивают нужные группы мышц. Знаю по себе, что нагрузки на мышцы там могут быть достаточно велики. Как думаете, можно ли полноценно поддерживать себя в отличной физической форме таким изощрённым путём и насколько это эффективно?

Фига! Парень? А ты спортом вообще занимался когда нибудь? Судя по твоему глубокомысленному посту - НЕТ! Тебе огу дать совет. в место гантель возьми в руку вилку. И от тарелки с едой делай как можно больше повторений. Не знаю как бицуху, но пузиципс и жопицепс себе шикарный накачаешь?

[Lifemanager]

Фига! Парень? А ты спортом вообще занимался когда нибудь? Судя по твоему глубокомысленному посту - НЕТ!

Спортом я kогда-то занuмался в школе и АЛЬМА-МАТЕР(универе). Сеùчас же занимаюсь/делаю время от времени неkоторые физuчесkuе нагруженuя как динамuчесkuе, так u статuческие(причём вторые больше, чем пеpвые) для поддержания тонуса и эстетичности тела. Насчёт глубоkомысленностu - я за то, чтобы фuзичесkuе упражненuя былu интеллеkтуализupованы, рассматрuвались по-философсku.

Тебе огу дать совет. в место гантель возьми в руку вилку. И от тарелки с едой делай как можно больше повторений. Не знаю как бицуху, но пузиципс и жопицепс себе шикарный накачаешь?

Вряд ли, т.k. я люблю подтянутость, тонuзupованность тела.

[BulDog]

Спортом я kогда-то занuмался в школе и АЛЬМА-МАТЕР(универе). Сеùчас же занимаюсь/делаю время от времени неkоторые физuчесkuе нагруженuя как динамuчесkuе, так u статuческие(причём вторые больше, чем пеpвые) для поддержания тонуса и эстетичности тела. Насчёт глубоkомысленностu - я за то, чтобы фuзичесkuе упражненuя былu интеллеkтуализupованы, рассматрuвались по-философсku.

Вряд ли, т.k. я люблю подтянутость, тонuзupованность тела.

Подтягивание, вообще, наверное, самое эффективное упражнение. Там человек работает с собственным весом. особенно если ещё и делаешь его разным хватом. Многие люди которые посещают качалку, игнорят этот вид, а зря.

[Gowa]

При подтягивании не накачиваются ноги. Я тоже подтягиваюсь, а летом с утра бегаю, помогает.

[Druid@$]

При подтягивании не накачиваются ноги. Я тоже подтягиваюсь, а летом с утра бегаю, помогает.

Приседай "пистолетиком".Нормально поправишь ноги)

[дядя ЧЁ]

Спорт для тонуса, не для фигуры-> ее уже ни чем ни поправить, к сожалению физические нагрузки противопоказаны!

[Сладкая Смерть]

спорт для меня не только красота, выносливость, тонус и тд, для меня это жизнь, в какой то мере цель.

[Latinka]

Я люблю бегать по вечерам, это мне приносить как удовольствие, так и здоровье:)