IPB
X   Сообщение сайта
(Сообщение закроется через 2 секунды)

Здравствуйте, гость ( Авторизация | Регистрация )


> Как избавиться от бессонницы?
Зеленка
сообщение 21.01.2011 - 11:47
Сообщение #211


Почетный
*******

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Супер Стар
Сообщений: 4940
Регистрация: 21.01.2007
Пользователь №: 8169

Награды: 39
Подарки: 57



Репутация:   1155  



Лечение бессонницы лучше начать с помощью консервативных мер, например, соблюдения элементарного режима. Придерживаясь этих несложных правил, можно навсегда забыть о том, что вопрос, как избавиться от бессонницы, когда-то волновал вас.

1. Откажитесь от вредных привычек: чрезмерное потребление спиртного и никотина может привести к нарушениям сна. Также ограничьте потребление кофе, крепкого черного чая во второй половине дня. А вот чашка молока с медом перед сном не помешает!
2. Старайтесь проводить достаточно времени на свежем воздухе, особенно полезны такие прогулки перед сном.
3. Вставайте и ложитесь в одно и то же время. Старайтесь ложиться спать до полуночи. «Перебив» сон, сложно наладить его потом.
4. Не ешьте перед сном, особенно «тяжелую» пищу. А лучше всего соблюдать правильный режим питания в течение всего дня.
5. Не слушайте на ночь громкую музыку, не смотрите фильмы ужасов, избегайте ссор и конфликтов с окружающими во второй половине дня. Одним словом – минимум сильных (тем более –негативных) эмоций перед сном.
6. Примите на ночь теплый душ (лучше – ванну, еще лучше – с лавандовым маслом или морской солью).
7. Старайтесь не думать на ночь глядя о важных делах, насущных проблемах, не строить планы. Лучше нарисуйте у себя в воображении приятную «картинку» - она поможет отвлечься от плохих мыслей и погрузиться в сон.

Лечение бессонницы народными средствами

Если перед вами встал вопрос, как избавиться от бессонницы, могут помочь народные рецепты. Они предусматривают лечение бессонницы с помощью всевозможных отваров из трав. Вот несколько нехитрых народных рецептов от бессонницы:

1. Отвар из шишек хмеля. 2 ч.л. шишек хмеля залить стаканом кипятка. Настаивать в течение 4 часов, процедить. Выпить перед сном.
2. Отвар из семян укропа. 50 г семян укропа варить в течение 20 минут на слабом огне в 0,5 л кагора. Настоять в течение часа, процедить. Принять 50 грамм перед сном.
3. Отвар из плодов боярышника. 20 г плодов залить стаканом кипятка, настоять, процедить. Выпить за полчаса до сна.
4. Отвар из полыни. 5 г верхушек полыни залить стаканом кипятка. Настоять, процедить. Пить по ¼ стакана четыре раза в день.
5. Волшебная подушечка. Из плотной хлопчатобумажной ткани сшить небольшую подушечку-мешочек.
Набить ее различными травами, оказывающими успокоительное действие на нервную систему: мятой, зверобоем, цветами боярышника, валерианой, душицей, шишками хмеля и т.д. Подложить под подушку перед сном. Вдыхая аромат успокаивающих трав, вы обеспечите себе глубокий, полноценный сон.

Лечение бессонницы также предусматривает корректировку психики – самостоятельную или при помощи врача. Хотите знать, как избавиться от бессонницы, - освойте приемы релаксации. Если самому справиться с проблемой не удалось, стоит обратиться за помощью к врачу. Ведь у некоторых людей бессонница может принять хронические формы и избавиться от нее самостоятельно не удастся. Врач может выяснить причину вашей проблемы и в соответствии с ней подобрать оптимальные снотворные средства. Кроме того, некоторые формы бессонницы лечатся только в стационаре больницы.

Многие считают, что лечение бессонницы возможно исключительно с помощью снотворных препаратов. И идут при этом не к врачу за рецептом, а прямиком в аптеку. Действительно, многие снотворные средства находятся сейчас в доступной продаже. Но злоупотреблять ими не стоит. Помните, что они могут вызвать привыкание, зависимость, расстройства психики. К тому же, у каждого снотворного есть противопоказания к применению. Даже если прием снотворного назначил вам врач, злоупотреблять этим не стоит. Начните с минимальных доз, делайте перерывы между циклами приема, не принимайте лекарство более трех недель подряд.

http://vse-sekrety.ru


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 57 )
Подарок
Подарил(а): hopea
Подарок
Подарил(а): Мэри
Подарок
Подарил(а): Снегурочка




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
24 страниц V  « < 20 21 22 23 24 >  
Start new topic
Ответов
Любопытная
сообщение 5.06.2020 - 11:06
Сообщение #212


Я НЕ ПОДАРОК...
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Боги
Сообщений: 45988
Регистрация: 19.08.2014
Пользователь №: 83655

Награды: 123
Подарки: 2669

Пол: Ж


Репутация:   7706  



--------------------
Подарки: (Всего подарков: 2669 )
Подарок
Подарил(а): Маугли
Подарок
Подарил(а): Айя-Софи
Подарок
Подарил(а): Sten




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Natik
сообщение 5.06.2020 - 14:41
Сообщение #213


В психушке только те,кто спалился
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Творцы
Сообщений: 21835
Регистрация: 12.04.2014
Пользователь №: 82909

Награды: 85
Подарки: 1107

Пол: Ж


Репутация:   3772  

Стакан теплого молока и ложка мёда.Или снотворное.


--------------------
есть такие люди
твёрдые на вид
а ножом потычешь
мягкий и визжит

» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 1107 )
Подарок
Подарил(а): Андрей
Подарок
Подарил(а): Тютя Тупотилова




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
JuLi
сообщение 5.06.2020 - 16:58
Сообщение #214


Почетный
*******

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Супер Стар
Сообщений: 4483
Регистрация: 14.04.2020
Пользователь №: 95023
Из: Киль

Награды: 57
Подарки: 148

Имя: Julia Ro
Пол: Ж


Репутация:   771  

Окна помыть на ночь глядя...тогда свалишься без задних ног.


--------------------
Когда меня не станет, я буду петь голосами моих детей, и голосами их детей...


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 148 )
Подарок
Подарил(а): Natik
Подарок
Подарил(а): Dennyo




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Апостол Иуда
сообщение 5.06.2020 - 17:09
Сообщение #215


Старейшина
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Небожители
Сообщений: 33684
Регистрация: 28.02.2010
Пользователь №: 35217
Из: Израиля

Награды: 49
Подарки: 346

Пол: М


Репутация:   2609  

А, зачем от неё избавляться? Я, если не могу заснуть, книжку читаю. Или пердолю подругу какую-нибудь, что за стенкой в спальне моей бувшей храпит. А, то и саму бывшую если ей муж надоел. Бессонницу не надо бояться!


--------------------
"Если вас укусил осёл, вовсе не обязательно кусать его в ответ..."

А. Шопенгауэр



--------------------
Подарки: (Всего подарков: 346 )
Подарок
Подарил(а): Sunshine
Подарок
Подарил(а): Sunshine
Подарок
Подарил(а): Sunshine




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Sunshine
сообщение 5.06.2020 - 17:10
Сообщение #216


just one more day....
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Боги
Сообщений: 47749
Регистрация: 20.09.2017
Пользователь №: 90099
Из: Tallinn

Награды: 356
Подарки: 1758

Пол: Ж


Репутация:   9055  

Самый хороший рецепт от бессонницы, не маяться, а ложиться когда глаза слипаются ab.gif мне достаточно 6, 7 часов, что бы чувствовать себя выспавшейся, в выходные могу часиков 9 продрыхнуть)


--------------------


Что может дать один человек другому,
кроме капли тепла? И что может быть больше этого?



--------------------
Подарки: (Всего подарков: 1758 )
Подарок
Подарил(а): Двойник
Подарок
Подарил(а): Вустер
Подарок
Подарил(а): Тютя Тупотилова




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Апостол Иуда
сообщение 5.06.2020 - 17:20
Сообщение #217


Старейшина
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Небожители
Сообщений: 33684
Регистрация: 28.02.2010
Пользователь №: 35217
Из: Израиля

Награды: 49
Подарки: 346

Пол: М


Репутация:   2609  

Цитата(Наташа @ 5.06.2020 - 16:10) *
Самый хороший рецепт от бессонницы, не маяться, а ложиться когда глаза слипаются ...
Тоже верно! Я тоже часто на работе дремлю.


--------------------
"Если вас укусил осёл, вовсе не обязательно кусать его в ответ..."

А. Шопенгауэр



--------------------
Подарки: (Всего подарков: 346 )
Подарок
Подарил(а): Sunshine
Подарок
Подарил(а): Sunshine
Подарок
Подарил(а): Sunshine




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
JuLi
сообщение 8.06.2020 - 16:08
Сообщение #218


Почетный
*******

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Супер Стар
Сообщений: 4483
Регистрация: 14.04.2020
Пользователь №: 95023
Из: Киль

Награды: 57
Подарки: 148

Имя: Julia Ro
Пол: Ж


Репутация:   771  

Цитата(Апостол Иуда @ 5.06.2020 - 15:20) *
Тоже верно! Я тоже часто на работе дремлю.

Хорошая работа...дремать и деньги получать- мечта?!


--------------------
Когда меня не станет, я буду петь голосами моих детей, и голосами их детей...


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 148 )
Подарок
Подарил(а): Natik
Подарок
Подарил(а): Dennyo




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Секлетея Абрамов...
сообщение 8.06.2020 - 16:21
Сообщение #219


Старейшина
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Творцы
Сообщений: 24746
Регистрация: 27.12.2018
Пользователь №: 92624

Награды: 114
Подарки: 606

Пол: Ж


Репутация:   4172  

Как избавиться от бессонницы?
Найти хорошего любовника)


--------------------
Кошки никогда не ошибаются в людях, a сучек чуют за версту. Амос Оз.


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 606 )
Подарок
Подарил(а): МилыйАнгел
Подарок
Подарил(а): Андрей
Подарок
Подарил(а): Двойник




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Natik
сообщение 12.06.2020 - 15:52
Сообщение #220


В психушке только те,кто спалился
**********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Творцы
Сообщений: 21835
Регистрация: 12.04.2014
Пользователь №: 82909

Награды: 85
Подарки: 1107

Пол: Ж


Репутация:   3772  

Ничего не помогает,кроме отключения интернета в 10 вечера+снотворное...

Цитата(Секлетея Абрамовна @ 8.06.2020 - 16:21) *
Как избавиться от бессонницы?
Найти хорошего любовника)

А если отвернется к стенке и уснет? ag.gif


--------------------
есть такие люди
твёрдые на вид
а ножом потычешь
мягкий и визжит

» Кликните сюда для просмотра оффтоп текста.. «


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 1107 )
Подарок
Подарил(а): Андрей
Подарок
Подарил(а): Тютя Тупотилова




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post
Скрип колеса
сообщение 12.06.2020 - 18:09
Сообщение #221


Мудрый
*********

Текущее настроение:

Вст. ник | Цитата

Группа: Дух форума
Сообщений: 8271
Регистрация: 22.07.2009
Пользователь №: 29209

Награды: 41
Подарки: 307

Пол: ?


Репутация:   1910  

Цитата(Секлетея Абрамовна @ 8.06.2020 - 16:21) *
Как избавиться от бессонницы?
Найти хорошего любовника)

Какой же это хороший любовник если от него в сон тянет?


--------------------
Подарки: (Всего подарков: 307 )
Подарок
Подарил(а): Pushinka
Подарок
Подарил(а): Sunshine
Подарок
Подарил(а): Sunshine




Go to the top of the pageGo to the end of the page
 
+Quote Post

24 страниц V  « < 20 21 22 23 24 >
Reply to this topicStart new topic
3 чел. читают эту тему (гостей: 3, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 




> Статистика
Board Stats

Подарок форуму

10 евро

100 евро

10000 евро

1000000eur

  


Текстовая версия Сейчас: 20.04.2023 - 17:49